运动 - 健康小知识 - 中医药网

瘦身妙在多运动

　　对爱美的都市女性来说，上健身房瘦身是一种时尚，也是一种需要。然而面对遍地开花的健身房，和里面琳琅满目的运动项目，健身者往往会茫然失措。那么运动前你不妨先了解一下，以便

2023-08-26

生完孩子，也能拥有迷人翘臀，全靠6个动作！

臀部决定你的身材是否是S型，可以看出臀部形态还是很重要的，现在很多人屁股上有肉，但是肉太多整体很难看。到底臀部赘肉太多怎么办？下面小编告诉大家答案。后抬腿面对着墙站着，高

2023-08-26

臀部曲线全靠练！4个运动坚持做，轻松摆脱大屁股

蜜桃臀穿裤子好看，很多MM都知道，如何才能拥有呢？办公室MM各种臀部问题臀部下垂：习惯使用腿部前侧及膝盖下方肌肉行走的MM，导致大殿肌及中殿肌得不到锻炼，肌肉萎缩不发达，造成臀部下

2023-08-26

扁平臀太难看？7招教你瘦出美臀曲线

扁平臀顾名思义就是又扁又平的臀部，这样的臀型穿衣服是撑不起来的，跟着小编一起来看看扁平臀能练翘吗？扁平臀怎么练？扁平臀能练翘吗扁平臀能练翘，很多人的扁平臀都是由于不良的生

2023-08-26

天生屁股大是什么原因？天生屁股大怎么办

一起来看看天生屁股大是什么原因？天生屁股大怎么办？天生屁股大是什么原因天生屁股大是遗传因素导致的，可以通过后天的锻炼来减小臀围。1、天生屁股大就是天生就是臀部丰满的体

2023-08-26

6个坏习惯“压扁”你的臀部，想变美就赶紧改

长期久坐让很多女性朋友的臀部变得扁平没有弹性，影响了整个身材的美感，今天就带大家了解翘臀的养成术。屁股大是怎么造成的呢1.不良坐姿女性经常跷著二郎腿坐，会容易阻碍到腿部

2023-08-26

瘦身运动的基本常识

　　想健康。想苗条、想美丽的朋友实在太多太多，但是，你在日常生活中，是否有运动出汗的体验?要知道，如果不懂得合理运动，想苗条美丽可是很难的啊!　　一、瘦身运动常识　　1、运

2023-08-26

2分钟激烈版提臀运动，练出紧致翘屁屁

明明都是差不多的体重，怎么身材差别就这么大？好身材的标准可不是瘦，而是曲线！说到曲线，胸部和臀部是最能直接反映身材如何的。尤其是臀部，为什么外国人偏爱翘臀？毫不夸张，丰满挺翘的

2023-08-26

每天6动作，性感美臀练出来！简单到不行

拥有美臀是女性性感身材的一个鲜明特征，是美感的一种体现。今天小编教你瘦臀、提臀的方法，让你拥有迷人电臀，出街热爆众人眼球！椅后站姿抬臀双手扶着椅背或墙壁，保持腰背挺直，呼气

2023-08-26

办公室午休减肥运动

　　作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。在办公桌旁松

2023-08-26

五种运动打造修长美腿

　　简单的减掉腿上的肥肉并不能勾勒出腿部的线条，而科学的瘦腿运动则能让腿部每个部位都动起来，从而起到均匀瘦腿的目的。　　五种运动打造修长美腿　　1.压低上身：两腿伸直，坐

2023-08-26

运动过了度体重减不成

　　别以为只要运动量大，就能减肥。有关研究发现，想控制体重、想减肥，得适度运动，若运动过了头，反而抑制肥胖基因，让你食欲大开———想减肥的人可别运动过了头。运动医学专家的最

2023-08-26

怎样运动瘦身Fat变Fit

　　选择以运动去减肥有什么要注意呢?什么类型的运动可以令你的减肥大计事半功倍?首先要确定自己是否有减肥的必要。想知道自己是否需要减肥不妨先了解自己是否过重或过胖，量

2023-08-26

运动减肥有哪些优点?

　　运动对肥胖者而言，其好处不仅仅限于降低体重，它还至少有以下六点有益的作用：　　⑴运动可改善肥胖者的心肌代谢状况。不少肥胖患者伴随有心脏功能降低，适当的运动可加强心肌

2023-08-26

先天不足后天补你也能养出蜜桃胸

　　饱满的胸部是女性最显着的身材特征，看到别人穿紧身装低胸装时的性感身材羡慕不已？还在为自己扁平的胸部而苦恼吗？想知道如何健康有效的丰胸，就跟小编一起来看看吧。　　日常

2023-08-26

减肥跑步能燃烧脂肪吗？

　　人体内预存的热能物质ATP(腺甘三磷酸，也就是人们习称的“气”)的能量通常只能维持15秒，在我们跑完100米后就全部用完，如果继续跑200米，那么后100米就必须由血糖在无氧状态下

2023-08-26

运动内衣怎么选减肥不减胸的关键

　　很多女性在运动减肥的时候经常会担心好不容易瘦下来，胸前的肉也没了，而且在运动的时候经常会遇到胸部摇摆剧烈或者胸部疼痛的尴尬。其实，是因为你没有穿对内衣！　　为什么

2023-08-26

减肥锻炼要多久才见效

　　减肥锻炼要掌握科学的方法和合理的运动量。因为脂肪的燃烧离不开氧的供给(它是在有氧代谢下进行分解的)，而运动量大小属于不需要氧的代谢，仅仅动用了在细胞线粒体内储存的

2023-08-26

走路走得巧瘦身方法好

2023-08-26

减肥运动须注意的原则

　　运动对减肥的重要性大家可能都知道，但减肥运动要注意那些原则呢?　　(1).运动种类要因人而异，不可勉强，例如，一个体重超过100公斤的人，连走路可能都会气喘如牛，要他跑步或做球

2023-08-26

首页上一页 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

瘦身妙在多运动

生完孩子，也能拥有迷人翘臀，全靠6个动作！

臀部曲线全靠练！4个运动坚持做，轻松摆脱大屁股

扁平臀太难看？7招教你瘦出美臀曲线

天生屁股大是什么原因？天生屁股大怎么办

6个坏习惯“压扁”你的臀部，想变美就赶紧改

瘦身运动的基本常识

2分钟激烈版提臀运动，练出紧致翘屁屁

每天6动作，性感美臀练出来！简单到不行

办公室午休减肥运动

五种运动打造修长美腿

运动过了度体重减不成

怎样运动瘦身Fat变Fit

运动减肥有哪些优点?

先天不足后天补你也能养出蜜桃胸

减肥跑步能燃烧脂肪吗？

运动内衣怎么选减肥不减胸的关键

减肥锻炼要多久才见效

走路走得巧瘦身方法好

减肥运动须注意的原则

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签