运动 - 健康小知识 - 中医药网

全面瘦身运动练出魔鬼身材

　　没有人能过绝对的对自己的身材感到满意，不是这里不足就是那里不足。怎样才能拥有一个令自己满意的魔鬼身材呢?这里大家制定一个你的目标计划书!让你更有针对性的运动，拥有

2023-08-26

60分钟健康舞快速踢走脂肪

　　许多人都知道跳舞可以减肥，可是有没有一种只需做60分钟就能快速燃烧脂肪呢?今天就为大家介绍一种健康舞，只要你坚持练一定能练出好身材哦!　　女影星珍芳达(JaneFonda)在

2023-08-26

4步健身法让你更苗条

　　减肥计划是不是已经制定好了呢?现在就开始行动吧!运动减肥可不能马虎哦!有时候，你走进健身房，感觉疲惫和厌倦，肚子在咕咕叫，思想也无法集中：可有些时候，状态却出奇地好。思绪

2023-08-26

摇呼啦圈减肥小秘诀

　　只要记住这7点，摇呼啦圈让你减肥更快速哦!现在就来看看吧!　　摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的

2023-08-26

简易甩肉操雕塑完美曲线

　　步入初秋，空气中的热度却仍在叫嚣，炎热的天气里，人们都迷上了水上活动，但许多人在脱掉衣服、换上泳装时才发现，疏于锻炼的身材早已走样，肚子、臀围大了一圈，小腹松垮垮，全身肥油

2023-08-26

居家丰胸运动胸部UP PU UP

　　想要拥有坚挺的美胸，平时在家里可以做一些简易的丰胸运动。今天小编就来为你推荐一套丰胸运动，简单的动作就能让你的胸部UPUP，塑造完美胸线。　　1、抬头挺胸，两臂伸直，从胸

2023-08-26

大笑与多食醋让胸部更圆润挺拔

　　气血不足是乳房衰老的主要原因，当你呼吸越来越浅、血液循环渐渐减慢时，乳房会缺少年轻时的充气感和膨胀感，渐渐下垂！其实只要及时补充气血，不管大胸小胸，你一样能昂首挺胸！　　

2023-08-26

小空间里的器械健身7部曲

　　跳箱、钻杆、跳山羊，这些是我们在学校里就做过的练习。现在，这种配合心肺功能、力量协调练习的连续运动可以在家里、卧室中练习了，让枯燥的健身变得更时尚，也让热爱健身的你

2023-08-26

运动减肥时避免长肌肉

　　动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，做45分钟的动感单车消耗的热量高达400～500千卡，在锻炼的过程中，全身80%的肌肉和关节都会同时参加运动。　　想跑步怕跑成“萝卜腿

2023-08-26

腿部吸脂的常见方法

　　在尝试了运动、减肥药、中医穴位疗法等各种减肥方法的“狂轰滥炸”下，你的瘦腿目标还是没有实现。于是乎，腿部吸脂的出现便成了众多爱美之士的“灵丹妙药”，作为时下最流行

2023-08-26

有效丰胸操简单运动A杯变D杯

　　想要丰胸，当然不能错过运动这个最有效的丰胸方法啦。下面，小编就教你一套最有效的丰胸操，简单运动让你从A杯向D杯突变，挺出傲人双峰。　　左右合十　　step1慢慢呼气，上半身

2023-08-26

如何减掉腿部的肉肉？

　　运动时腿部动作可让身体移开地面，增加身体压力及能量消耗，因此为了使全身体内循环加速，发挥效应，做原地跑、跳、踢动作最简单又有效的美腿妙方喔。　　1、有节奏的原地踏步，

2023-08-26

4运动拉长美腿深蹲最有效果

　　普拉提　　训练部位：大腿　　动作：吸气，腿抬起90度，双手插腰;呼气，大腿不动，小腿收回，手侧平举。　　橡皮筋深蹲　　训练部位：大腿前侧肌肉、臀部　　动作：站立，两腿分开同宽或略

2023-08-26

翘臀练习最全攻略

　　先了解臀部：　　臀大肌、臀中肌、臀小肌（隐藏在其它肌肉下方），还有覆盖在肌肉上的脂肪，造就了臀部的形状。　　但是由于臀部的肌肉纤维是朝着左、右两个上角呈45度角斜上拉伸

2023-08-26

每天运动一点点胸部渐渐隆起来

　　每天平时稍微注意一点，也许你就能丰胸了哦，很多都是很平常的动作，只要每天花那么几分钟，或者注意一下，很可能就能有个好胸部的呢？睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后

2023-08-26

男人哪个部位让女人兴奋？

　　　　据俄罗斯《趣闻报道》报道，大多数男人都认为，女人喜欢盯着男人突出的身体部位看，这是男人典型的一个错误。女人实际上喜欢有棱有角方形身材的男人，这得从后背才能看出来

2023-08-26

简简单单扩胸操迅速变身D罩杯

　　羡慕别人傲人的胸围？的确，同样的衣服穿在胸部丰满的人身上，效果当然不一样！但是，与其埋怨没有先天生就丰满的上围，还不如从现在开始就行动起来，跟Pclady小编一起做做这套简单的

2023-08-26

选点激烈运动达到最佳减肥效果

　　传统上的减肥方法一直提倡做低强度和长时间的锻炼。因为低强度训练在实际操作中既安全，又比高强度运动消耗更多的脂肪。但锻炼强度小、时间长，并不见得能得到理想的减肥效

2023-08-26

快乐5大运动减肥法让你轻松拥有好身段

　　1.跳舞很多女生都喜欢跳舞，在音乐下轻盈地舞动自己的身体，变幻出不同的舞蹈，同时能迷惑到众多观众是很多MM们喜欢的。现代的女性，都喜欢去参加一些舞蹈的培训班。跳舞能够运

2023-08-26

三种与众不同的运动处方

　　最佳运动处方一　　弹跳运动：　　弹跳可以促进血液循环.供给大脑充足的氧气和能量，提高思维和想象的能力，让你越跳越聪明.在蹦蹦跳跳中洞彻他一切的言不由衷。　　美食推荐

2023-08-26

首页上一页 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

全面瘦身运动练出魔鬼身材

60分钟健康舞快速踢走脂肪

4步健身法让你更苗条

摇呼啦圈减肥小秘诀

简易甩肉操雕塑完美曲线

居家丰胸运动胸部UP PU UP

大笑与多食醋让胸部更圆润挺拔

小空间里的器械健身7部曲

运动减肥时避免长肌肉

腿部吸脂的常见方法

有效丰胸操简单运动A杯变D杯

如何减掉腿部的肉肉？

4运动拉长美腿深蹲最有效果

翘臀练习最全攻略

每天运动一点点胸部渐渐隆起来

男人哪个部位让女人兴奋？

简简单单扩胸操迅速变身D罩杯

选点激烈运动达到最佳减肥效果

快乐5大运动减肥法让你轻松拥有好身段

三种与众不同的运动处方

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签