饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

饮食减肥9方不运动也瘦

　　时下，减肥已不再是胖妹们的专利了。那些不太胖的美眉也加入的减肥的行列中来，减肥已成为一种时尚。　　许多美眉为了减肥，砸钱到减肥药，健身房，美体中心，与其这样，倒不如采用一

2023-08-26

喝水都会胖的易胖体质，该怎样减肥

　　传说中的“喝水都会胖”的体质指的其实就是易胖体质。易胖体质到底是一种怎样的体质？影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种，能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的肾上腺素和甲状腺

2023-08-26

减肥要减多少斤看起来才够瘦？

　　减肥！减肥！减肥！老说减肥，可是体重减下来了，人却没显瘦。那到底要减多少才能显瘦？科学家实验告诉你，显不显瘦关键看脸！　　加拿大多伦多大学的研究人员曾做过一个实验，通过图像模

2023-08-26

胖人怕水肿，如何防水肿？

　　水肿让你一夜变胖，怎么办才好？别等到肿了才想方法补救，睡前坚持好习惯，就能有效防止水肿啦。　　1.晚餐要清淡　　晚餐控制食量，并且要少盐油，以素食为主。蔬菜中忌用大量的葱

2023-08-26

不想变胖，上班族该如何减肥？

　　在一天的时间里，除去睡眠的时间，相信大多数人坐在办公室的时间是最长的。　　那就给大家介绍一些办公室减肥方法，利用起来在办公室的时间，既不影响工作还能收获更好的瘦身效

2023-08-26

7种减肥食谱吃出苗条健康

　　减肥的第一件事就是控制饮食。如何做呢?想着吃减肥药，不如吃吃减肥食谱吗?　　鱼肉　　鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼

2023-08-26

睡前这样伸一伸，就能提高代谢、燃烧脂肪

　　固定姿势工作一整天，肯定会出现血液循环不顺畅和毒素淤堵的情况，严重影响着身体的新陈代谢和脂肪燃烧。长此以往就会让身体变得臃肿肥胖和不易瘦。所以每天工作结束以后，应

2023-08-26

明星常用，三招就能快速变瘦的方法

　　年岁将至，改变发型、修整眉毛睫毛、美甲美容都不如瘦身来的实际。减肥不仅是一次颠覆的整容，同时还能从根本调整身体的代谢和循环，既能拥有完美的身材，还是一次美肌和调整心

2023-08-26

食物巧瘦身看七大饮食法

　　减肥不一定要靠节食与药物，只要懂得日常生活中的饮食小诀窍，你也能轻松减肥，看小编为你推荐的七个饮食减肥法吧，在吃中享瘦。　　竹荪鸡片汤还你平坦小腹　　许多美眉整天为

2023-08-26

睡前这样做一下，就能提高代谢、燃烧脂肪

2023-08-26

两个简单的动作，既能减肥消脂还能形成易瘦体质

　　运动有提高代谢，改善循环，加速脂肪消耗、改善体质和给身体塑型等等好的效果。但是大多数运动都需要付出大量的时间和汗水。所以对于忙碌在生活和工作中的人们，运动减肥就成

2023-08-26

简单三件事，让你一天比一天瘦

　　少吃多动一定能变瘦，但是又有多少人能长久的坚持下去呢?减肥何须如此麻烦，只要每天能做好这三件事，一定会越来越瘦。　　1.早餐吃一个鸡蛋　　按时吃早餐，并且要吃一个水煮

2023-08-26

健康减肥食谱：红豆+燕麦

　　红豆和燕麦都是富含营养而且适合减肥人士的食物，对想健康减肥的爱美MM来说，它们是不错的减肥食物选择。下面小编来给大家介绍几道红豆搭配燕麦的瘦身食谱，不妨将它们加到你

2023-08-26

晨练以后何时吃早餐比较好？

　　晨练后多久可以吃早餐　　一般是等待半个小时，很多人都会有晨练之后很饥饿的状态，其实就是身体开始不断的进行消化，不过需要等到身体平静才能很好地去饮食。在晨练的过程中

2023-08-26

健康减肥饮食法远离肥胖

　　健康减肥应该是做到营养均衡，多摄入纤维食物，少吃垃圾食物。下面小编就教你食品+食谱+饮食习惯，让你吃出健康又窈窕的体质。　　●蔬菜　　蔬菜是低热量的食物,摄入到一定

2023-08-26

晨练出汗以后洗澡不？啥时候洗？

　　晨练后多久可以洗澡　　一般是选择半个小时之后，也就是身体完全平静下来的时候，这个时候身体就是能很好的进行放松，也是能很好的去适应水温。运动时毛细血管是扩张的，假如立

2023-08-26

调整生活习惯和饮食习惯就能轻松变瘦的方法

见到身材、气质、容貌俱佳的女神级人物时，每个人都会想，她们是如何收获现在的一切的？天生所得？节食吃药？还是整形手术？其实这些种种猜测都不正确。她们只不过是更加的热爱生活，更懂

2023-08-26

主食这样吃健康又减肥

　　主食是人类饮食中最重要的一部分，很多肥胖者为了减肥，而避开了主食，其实这种减肥方法是不正确的。巧妙的利用主食减肥，才是健康而有效的减肥方法。先来看看一位网友的减肥计

2023-08-26

让你在寒冷冬日里一天比一天瘦的方法

冬季寒冷，尤其这几天冷的已经发紫。而身体为了保持体温也会消耗更多的热量。如果能抓住这个机遇调整好身体的代谢和加速脂肪的消耗，就一定会瘦的飞速并且很好。1.注意保暖无论

2023-08-26

DIY寿司享“瘦”美味

　　美味的寿司也能带给你窈窕身材哦!下面我们就来看看它是怎么减肥的吧!　　对于即将来临的夏天，你有什么打算?是不是已经开始把减肥提到日程上了?如果通过药物减肥的方法，并

2023-08-26

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