饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

为何你决心减肥，却难以抵抗油炸和甜食？

人们在减肥的时候，就会要求自己吃少一点，吃寡淡一点。肚子没填饱，自然会饿，饿了就很难开心得起来。可是，就算吃得饱，吃不同的东西，心情都会有很大差异。一顿有炸鸡烤肉、有蛋糕、有

2023-08-26

川渝人爱吃火锅，还狂吃不胖的原因！

川渝人的饮食都是重油，火锅冒菜都是家常便饭，但是胖的人却很少，尤其是女生，那边的美女也是最多地方之一。川渝人为什么吃不胖？为什么重口味还不上火？川渝人狂吃不胖的原因，原因找到

2023-08-26

午餐需要避开这几种“增肥”食物，减肥路上才会少一点障碍

人们必须通过饮食补充能量，吃对一个人来说，显得十分重要。而在人的一日三餐中，午餐显得最为重要，它要为人一天的活动提供大部分能量，午餐吃好了，才能更有精神，更有体力。对于想要减

2023-08-26

网友热推苗条食谱

　　开始减肥后，为你制定的食谱每天不到1000卡路里，习惯以后要降到400-500卡路里。一般推荐普通成人每天的热量是1,800-2,000卡路里，但是由于零食和快餐，大部分人会轻易超过这个

2023-08-26

娱乐圈最新减肥食谱大揭密

　　在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。　　第一招：多吃纤维食物特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。　　建议：因为消化

2023-08-26

7日瘦身汤减14斤日记曝光

　　原始体重159cm63kg　　小志买来大筒爆米花和可乐带我看电影。他盯着屏幕说：“这是我买给你的最后一筒爆米花，请带着感恩的心吃慢一点。”他话音刚落，我嘴里的可乐就呛到鼻

2023-08-26

学点脂肪小常识，减脂效率能翻上几倍

，盲目运动并不一定就能减肥，也不是简单热量的摄入少于消耗，尽最大程度做到燃脂才能够减掉脂肪，达到减肥又塑形的效果。先耗糖原后燃脂？说到减肥，跑步是一种非常理想的方法。不过你

2023-08-26

易瘦体质突然变胖，为什么会这样子呢

肥胖总是悄然出现的，让人无暇顾及，也有一些人觉得自己的饮食习惯正常但是突然开始发胖，那么为什么一个正常饮食的会突然胖了呢？正常情况突然肥胖的原因原因一、药物副作用在老年

2023-08-26

饮食习惯误导了你，只吃水果反而越来越胖

虽然说民以食为天，但是我们摄入食物是为了给身体提供活动所需要的营养物质，一旦这类物质超标之后就会在身体储存起来变成脂肪，很多人肥胖是因为不健康的饮食习惯导致的，本文就来

2023-08-26

为什么减肥首选鸡胸肉，这篇文章告诉你

想要减肥无非有两种途径，一个是管住嘴一个是迈开腿，当然管住嘴并不是说什么都不能吃，而是要健康的吃，在减肥人群当中鸡胸肉很常见，那么为什么这么多人选择以鸡胸肉作为减肥的饮食

2023-08-26

七天减去七公斤的减肥食谱

　　在一周内减去14斤，真是难以想象。但是，事实却是存在的。只要你跟着我们做，你就会成功的!坚持，坚持，再坚持，就是轻松减肥的秘诀。　　这里为你介绍的是一种减肥汤，如果能严格按

2023-08-26

如何在短时间内快速减肥？坚持做好这3件事准能瘦

对于减肥，许多人一开始都信誓旦旦，但过不了几天，就坚持不下去，导致减肥以失败告终。很多人对减肥都有一种比较急切的心理，希望自己能在最短时间内把体重减下去，让自己变瘦，不再肥胖

2023-08-26

局部减肥？不存在的！只有踏实运动才能全身瘦

许多想要减肥的女士可能只是嫌弃自己腰粗臀大，减肥的时候最好是练出马甲线之余，保住自己的36C。于是，她们特别相信一些局部减肥方法。然而……局部减肥是不存在的！当人在消耗脂

2023-08-26

神速减肥食谱3天剧减20

　　三日减肥食谱(第一次连续3日可减9斤，三天后可正常饮食，但不可过量。经过四天后如果再想减，可再吃3天，但一定间隔四天正常饮食才可继续，持续一个月可减36斤。)　　早餐：西柚半

2023-08-26

网上流行的热门3食谱

　　瘦身食谱I：碳水化合物瘦身法　　其原理是：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗

2023-08-26

体重被身体记住难减下来？减重进入平台期怎么办

体重也有记忆力？没错。如果你较长时间里是120斤，体重就会习惯你的这个重量，并将之记忆下来。如果你通过减肥减到100斤，过一段时间，就会反弹会120斤，而且长回来的脂肪会长在你原来

2023-08-26

7件事暴露你的“肥肝”，你该给肝减减肥了

脂肪肝是非常常见的肝脏疾病之一，患者常伴有高血压、脂代谢紊乱、糖尿病等慢性病等慢性病。因此，如果能对诱发脂肪肝的不良习惯进行改正，对于保持健康是非常有帮助的。不过对于

2023-08-26

假胯宽看起来就是屁股大！3个方法帮你解决假胯宽

前不久，和朋友玉玉一起去逛街，试衣服的时候向我吐槽，“我感觉自己的胯好宽啊，穿什么衣服都感觉有点丑，整个土肥圆既视感”。旁边店员小姐姐上前安慰道，“你这个胯是正常的，不宽啊…

2023-08-26

深蹲减肥效果那么好，一类人却不宜！别勉强自己

虽然现在不能集齐阳光、沙滩、海浪、仙人掌，也没办法跑去海边看着海龟水中游、数着浪花一朵朵，但是，夏天能吃着冰镇西瓜加可乐，围着小桌吃烤串，一边冒着汗一边喝汽水，那感觉真是爽

2023-08-26

助你3天减10磅的瘦身菜单

　　有人的秘诀是少吃菜多吃饭，因为菜里面油水汪汪，是致肥因子，而饭吃了会饱，一般不会吃过量，吃饭比吃菜安全得多。　　也有的人主张多吃菜少吃饭，因为吃饭是要用菜来送饭下喉的，饭

2023-08-26

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