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“药膳菜式”边吃边减肥!

　　为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节吃。其实吃也能让你变瘦，比如药膳减肥就能既不伤身，又能减肥，还有保健的作用。　　向大家介绍了几款既美味，又简单易做的药膳减肥菜式
2023-08-26

一个月不吃主食，能减肥吗？5个影响是答案，不妨了解

“不管吃下了多少酒食菜肴，主食永远都是中国人餐桌上最后的主角。”火爆全国的节目《舌尖上的中国》曾经用这样一句话说明了主食对于中国人的重要性。中国人离不开主食，就像鱼
2023-08-26

假日3款清肠去脂瘦身食谱

　　即将到来的周末，各种聚餐加上糖果、零嘴等美食琳琅满目，很多馋嘴MM受不住诱惑而放开肚皮尽情吃喝，不知不觉中就吃得过量了。　　加上不少人利用假日补充睡眠，多吃少动下，多余
2023-08-26

元旦三天假期，怎么吃才能不发胖

“每逢过节胖三斤”，过年过节发胖都是吃出来的。那过年怎么吃才能不发胖？下面小编教大家几个小方法。1.多吃膳食纤维丰富的食物膳食纤维能够在肠胃中停留时间长，饱腹感强烈，并且
2023-08-26

脂肪是怎么吃进肚子里的，弄懂3个问题可以瘦

减肥的人都在关注脂肪、体重这些关键词，那么想要减肥的你，是否知道我们身体的脂肪是怎么产生的？是的，只有知道“敌人”是怎么来的，我们才能更好的消灭它们。原来脂肪是这样形成的
2023-08-26

这52条生活小习惯，帮助减肥不反弹

1、蛋白质摄入不足是减肥掉头发的主要原因，每天一个鸡蛋一盒牛奶一拳头的鱼肉虾吃起来！2、睡觉的时候人体进入脂肪代谢，好好睡觉能让你的减肥事半功倍。熬夜会让皮质醇水平升高
2023-08-26

6道美味又健康的瑜伽食谱

　　瑜伽饮食提倡多吃水果和蔬菜，许多水果和蔬菜也适合一起烹调，这样可以提高饮食的营养价值。　　材料:胡萝卜1根，荷兰豆80克，圆白菜小半个，青甜椒1个，紫圆白菜少许。　　调料:盐
2023-08-26

五种健康的中式减肥食谱II

　　减肥食谱一：　　早餐牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块中餐豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜晚餐蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤　　减肥食谱二：　　早餐红枣
2023-08-26

节食减肥风险大，轻易尝试很可能得不偿失

春天就要到了，夏天还会远吗？夏天到了，你的肉肉还藏得住吗？许多小年轻们已经抓住夏天前的最后的一两个月，卯足劲地减肥，可是越减身体越难受，眼看体重是下去了，厌食症找上门了。专家提
2023-08-26

营养师开出的7日窈窕食谱

　　在这一期的“私营养师”里，我为大家提供一份瘦身食谱，如果你把这份食谱坚持两个星期以上，你会发现你的身材不仅日渐苗条，皮肤也会更加细腻光滑。　　瘦身依据：依据目前国际流
2023-08-26

减肥食谱真的有效？如果满足这3点，可以放心尝试

减肥食谱层出不穷，低脂料理做了一餐又一餐，可是对减肥的朋友而言，这些减肥食谱真的有用吗？其实用以下三个步骤判断减肥食谱就能清楚知道减肥食谱是否合理。第一步：明确减肥的目的
2023-08-26

9个月减肥61公斤科学食谱

　　妮基-福斯特是英国年度减肥人物，这位三十三岁的拥有两个孩子的母亲，在去年1月体重还是129公斤，而在短短9个月以后，却令人难以置信地减到了68公斤，几乎是原来体重的一半!　　
2023-08-26

这样吃水果减肥，吃着吃着就胖起来了！

减肥已经成为很多女人一开始便无法停止的终身奋斗目标，很多女生为了减肥，可以想尽各种办法，戒掉很多食物，只吃水果，她们一直坚信只吃水果便能瘦下来。然而，光吃水果就真的能瘦下来
2023-08-26

一个月掉几十斤，可不是一件好事！4个危害容易得不偿失

以瘦为美，追求骨感似乎已成为现代审美的风向标，减肥开始成为现代一股潮流，越来越多的人加入到减肥行列中，尤其是女性居多。很多人为了减肥，片面追求速度，而不注意合理方法。结果减
2023-08-26

5大减脂习惯，轻松减掉全身脂肪！前提是要坚持下来才行

人们常说“一胖毁所有”，肥胖不仅影响我们的外形美观，还给我们生活带来很多困扰。人之所以会胖受到很多因素的影响，主要是因为人体脂肪积聚过多引起的。而脂肪作为人体必需的六
2023-08-26

绝不反弹的瘦身食谱

　　在减肥过程中，确保健康地瘦身是非常重要的。新浪女性频道特别邀请秀体体重管理中心金山(BLOG)解读8条基本健康饮食指南。你也可以加入“减肥美体博客圈”讨论有关瘦身的
2023-08-26

网络传刘德华独门减肥食谱

　　刘德华是个相当注重形象的艺人，不过昨日记者却无意在网上发现一份刘天王的减肥食谱，其中提到，在休息的日子里，为了保持身材，他的午餐仅有一杯热咖啡和一份吐司，简单得连三明治
2023-08-26

不吃早餐会变成易胖体质

　　为了吃饭吃得香甜，一整天都能充满活力，那就请留意一下早餐和晚餐的食用方法吧。　　早餐影响全天基础代谢　　通过食用蛋白质(牛奶、鸡蛋、酸奶，等等)来使体温上升吧。早餐
2023-08-26

疯狂大餐后的消脂瘦身食谱

　　春天一到，衣衫渐单薄，为嘴巴制定一个计划吧，别让肥肉抢了这一季的好风头。　　第一阶段“回归”　　大约需要三四天时间，目的是将饕餮后的沉积慢慢排出，重回正常、规律的生活
2023-08-26

4类减肥又减压的运动，只要付出了就有收获

随着现代生活节奏不断加快，人们的压力也是越来越大，学会怎么释放压力是很重要的。在生活中面对各种各样的压力，很多人会采取不同的方式进行排解。有的人选择听听歌，有的人选择食
2023-08-26

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适合孕妇食用的11种营养蔬菜
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