饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

轻松瘦身每日付出一小时给睡眠

　　俗话说：“一瞑减一寸”，目前在流行了一种强力震撼的睡眠减肥法被称为“瘦身的最后机会”，已获得很好的反馈，连多次减肥失败的人都可以大幅度地瘦下来！尤其在冬天，多出一小时的

2023-08-26

外出就餐减肥备忘小窍门

　　外出就餐时，虽然口味上有很大的诱惑，但是烹饪过程和菜品选料未必都健康，比如厨师为了让菜肴美味可口，会添加更多的油脂。而在选料上也以口味为先，营养为后。人们在外就餐时，多

2023-08-26

健康减肥21招燃烧脂肪不含糊

　　你是无论怎么吃，不用怎么运动，都能瘦瘦的人吗？如果不是，那么就要学习以下这21个减肥方法，加速体内的新陈代谢，让脂肪燃烧到底！　　什么是新陈代谢？　　新陈代谢是我们身体里一列

2023-08-26

春季减肥 9大妙招让你狠狠瘦

　　窈窕的身材让女性更有魅力。为了保持身材，MM们减肥时常常会尝试很多不一样的减肥方法。眼看着春季即将到来，身上的赘肉怎么办呢？下面小编给你推荐9个春季减肥妙招，让你狠狠

2023-08-26

20条快速瘦身戒律肥胖不再来

　　减肥是大事，但是它融合在生活的小细节中。养成良好的进餐习惯，你想胖都难。如果怕忘记，可以写成小便签，贴在冰箱上，来督促自己哦。今天为大家收集了20条减肥“戒律”，赶紧抄下

2023-08-26

春季减肥狂潮 8大方法助你窈窕

　　春天到了，很多MM已经迫不及待想要穿上新款春装了。但是，身上的肥肉却让你怯步了？那就赶紧开始进行减肥吧！春季减肥不能减健康，只要掌握以下8个减肥方法就能健康瘦下来哦！　　1

2023-08-26

减肥有原则守住就能瘦

　　减肥以前，无论你打算用什么减肥方法，有些原则都是必须去遵守的，这些原则就像小诀窍一样，甚至更有用，只要遵守了就可以让你快速瘦下来。想知道是哪些原则吗？　　一、不吃零食　

2023-08-26

8大健康快乐减肥法轻松瘦身

　　快速减肥会造成反弹的后果，走上健康减肥之路才能让你永葆苗条。然而，很多人都不知道的是，健康瘦身也可以是一件很轻松快乐的事。下面小编来给你推荐8个减肥方法，让你的减肥

2023-08-26

馋嘴MM该如何控制食欲

　　很多想减肥的mm都有同样的困扰，就是控制不住贪吃的食欲，“管不住嘴”。总结一下，食欲旺盛人都有两个共同特征，吃太快、吃太重口味。重碱重辣的饮食习惯，不仅容易造成身体水份

2023-08-26

七个习惯助你拥有爆瘦身材

　　每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则。　　　　秘诀一：一定要吃早餐。　　早餐是每天的活力来源，若

2023-08-26

把握好一天中最关键的五个时刻轻松减肥20斤

　　人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来

2023-08-26

7招甩掉下半身肥肉不做大盘女

　　碧昂斯、珍妮弗-洛佩慈这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧!怎么甩掉下半

2023-08-26

7招甩掉下身肥肉不做大底盘女人

　　碧昂斯、珍妮弗-洛佩慈这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧！快看这些方法

2023-08-26

每天清晨4件事轻松减肥

　　第一件：喝一杯温的淡盐水　　每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。　　比例是100毫升水盐不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使

2023-08-26

春季减肥9秘诀提升新陈代谢

　　知道如何快速减肥吗？提升新陈代谢不仅能助你加快脂肪的燃烧，还能杜绝反弹的现象发生。下面小编为你推荐9个春季减肥方法，助你加快新陈代谢快速瘦下来哦！　　1、多做燃脂运动

2023-08-26

减肥道里的省钱法

　　对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！　　原地跑　　见效点：紧实大腿肌肉　　在室内或过道挑选一块

2023-08-26

春季健康减肥10个小方法

　　你很想要成功瘦身，但是又不愿意放弃自己喜爱的食物，也不愿意加入健身行列，这时候该怎么办呢？只要养成下面的10个生活的小习惯，你会成为真正的瘦美人！　　你不用严苛地要求自己

2023-08-26

热咖啡比冰咖啡瘦身有效

　　作为OL中的一员，你该不会对咖啡文化陌生吧？　　午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。　　下班前，再喝一杯咖啡，并配合

2023-08-26

每日减肥必做7件事

　　人体的热量消耗有三个主要途径：一是饮食，二是活动，三是基础代谢率。而基础代谢率在这其中起到非常关键的作用，如果你想要减肥，与其辛苦节制饮食，还不如提高基础代谢率比较实际

2023-08-26

吃饭慢节奏也能为生活减减压

　　现代人生活紧张，工作压力大。长期的高压状态使现代人的身心普遍处于亚健康状态。如何调整身心，摆脱心理压力应该是许多人关注的事情。其实生活中许多方法都可以助我们一臂

2023-08-26

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