饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

4个减肥小诀窍助你瘦身不反弹

　　胖子不是一口吃成的，所以也不可能一下子就瘦下来，太过快的瘦下来只会造成反弹的效果。要减肥，一定要选择够健康的减肥方法，这样才能真正的瘦下来，不反弹。看看小编为你推荐的

2023-08-26

月经周期竟是减肥的好朋友

　　如果你一直苦于找不到一个最佳减肥方案，那就有必要转换减肥思路了。其实，上苍早已赐给了你事半功倍的瘦身时段，只是始终得不到你的重视。现在就让我们把握住这个黄金时刻来

2023-08-26

绝对不长胖饭前吃个梨

　　有说饭前喝水减肥的，有说饭前吃水果减肥的。其实目的只有一个，别吃太多饭。少吃一点就肯定不肥的。到底吃什么减肥？如何不长胖？其实梨也是很好的减肥餐哦。　　保持姣好的身

2023-08-26

健康减肥9招小方法大瘦身

　　减肥是女人永远关注的话题。但是，快速减肥会容易反弹，只有健康的减肥方法才能帮助你永葆苗条。下面小编给你推荐9个减肥妙招，让你健康减肥轻松瘦身哦！　　1、帮零食“瘦身”

2023-08-26

吃高热量食物后消脂诀窍

　　美食，一般人都抗拒不了。可是吃了高热量的食物之后，唯一的后果莫过于发胖。怎么办？不怕，让小编来告诉你吃高热量食物后消脂的诀窍。　　1、芝士　　芝士在多种西式菜肴、甜

2023-08-26

最佳减肥方法：任选一种都会疯减肉

　　简要内容：注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正

2023-08-26

315质检行动坊间减肥方法大检验

　　减肥是所以女性的必修课，特别是随着春天的到来，爱美MM们恨不得一夜减掉10斤肥肉。正因为如此，坊间各种各样的减肥方法参差不穷，吃肉减肥，陈醋通便瘦身……那么，这些偏方有没有

2023-08-26

8个小方法春季速成窈窕美人

　　所有的女性都希望自己拥有性感窈窕的身姿，特别是在夏季的时候。想要美美地迎接夏天，减肥就要马上开始咯！春季减肥怎样才能健康有效？看看小编特别为你推荐的8个减肥方法吧，让

2023-08-26

7个生活窍门减肥事半功倍

　　春季是减肥的热潮，对于喜欢运动的朋友这是一个绝好的时机，只要在日常抓好7个小窍门，就可以轻松达到减肥的效果哦！　　1、增加一些轻量负重　　这是一个事实：你拥有越多的肌肉

2023-08-26

看电视减肥12招分分钟轻松瘦

　　肥胖与看电视关系密切。看电视一坐就是好几个小时，再加上不停的吃零食，这样的习惯不胖才怪。今天小编向大家推荐看电视减肥12招，这些小妙招不但能减重，而且不会耽误一秒钟喜

2023-08-26

春季科学减肥牢记8大有效方法

　　春季是减肥的旺季，很多爱美的MM都想快速减肥窈窕迎接夏季。但是，网络上的减肥方法五花八门，要怎样才能科学减肥呢？下面，小编教你最科学有效的减肥方法，助你健康减肥变身窈窕美

2023-08-26

日常八招轻松减肥

　　多喝水，不喝高热量饮料　　水是生命的来源，也是瘦身的小秘诀。当OL们觉得口渴时，千万别随意地点可乐、雪碧等含糖分高的饮料。这会让你很不自觉地多吸收糖分，很容易转化为脂

2023-08-26

晨起瘦身小方法轻松减肥不反弹

　　1、醒来就锻炼　　当你睁开眼睛后，不用手支撑，慢慢起身坐在床边，腿伸直，弯腰前倾，使后背和肌腱缓慢伸展，然后再用胳膊肘支撑平躺下。休息一下，重复2次以上。消耗热量10千卡。　

2023-08-26

洗澡也能减肥肉的小动作

　　总有人叫嚣着要减肥，可时间精力却不允许，乐派减肥网和你一起，把握生活中的小细节…　　夏天到来时，很多的MM都在叫嚣着要减肥，可时间精力却不允许。其实这要看你会不会把握生

2023-08-26

拥有火辣身材七个小秘诀

　　每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？等小编介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则，小编敢保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材。　　秘诀

2023-08-26

2011重大发现！女人这样睡觉越睡越苗条

　　1、为什么睡眠不足会变胖?　　睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，从影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后

2023-08-26

懒人快递懒人可以轻松健身的瑜伽

　　多人想练瑜伽，但真正行动起来的不多，行动起来且坚持下去更不多。人天生就带有惰性，所以会导致很多事情半途而废。现在给懒羊羊型的ＭＭ介绍四式懒人瑜伽，懒人自有懒人瑜伽的方法

2023-08-26

美体塑身之枕头的妙用

　　动作要领：仰卧，双腿夹住枕头上抬，注意防止枕头滑落。双手用力撑地，腿慢慢放下。是减去肚脐以下突出赘肉的最佳体操运动。　　健身是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操

2023-08-26

八大减肥秘诀让你轻松变瘦

　　相信不少减肥的朋友都有过明明减肥成功了，但是没过多久又反弹了。今天小编教你怎样减肥不反弹，公开8个秘技帮你轻松减肥！　　秘技1、记录下每天的体重　　利用电脑管理每天

2023-08-26

超有效金牌10大减肥方法

　　有效的减肥方法应该是对身体健康有所帮助的，养成了这些健康的习惯长期坚持，一定会有好收获!　　行动一：细嚼慢咽享受每一口食物　　细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥

2023-08-26

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