饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

排毒减肥方法两天见效

　　PartA我们的身体中了什么毒　　凡是身体不需要的废物以及有害物质，都称之为“毒素”。　　毒素的两种来源　　1、被我们吃吸进身体的化学物质　　比如人工食品添加剂、重

2023-08-26

生活中10条瘦身小贴士

　　减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。　　1、蛋白质优先　　你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研

2023-08-26

淑女瘦身7方法女性减肥最爱

　　吹气球：　　你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。酷吧?想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动

2023-08-26

春季瘦身必看最有效减肥法大集合

　　夏季将至，而减肥也被立刻提上了日程。春季该如何减肥？下小编特地为你奉上8个最科学有效的减肥方法，助你塑造完美的S形曲线哦！　　1、减肥要循序渐进　　减肥是一个循序渐进

2023-08-26

轻松清肠法排出宿便减体重

　　数字显示：现代人，尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。清肠实验发现，从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤。看来，

2023-08-26

只需5步骤坐着就能减肥瘦下半身

　　一般我们称下半身肥胖的身材为梨型身材。从腰部以下的臀部和大腿突然变胖。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖；另外东方女性

2023-08-26

用筷子进食绝对能帮你挽救烂身材

　　英国最新出版一本名为《筷子瘦身法》的书中说，使用筷子进食是东方人保持身材苗条的原因之一。书中建议西方读者使用筷子进食，达到减肥目的。　　使用筷子吃饭能减缓进食速

2023-08-26

五个简单小动作让你悄悄瘦

　　办公室里你会发现，有些同事总会时不时的拍拍自己的腿，又或者会伸展一下四肢。其实，她们所做的这些小动作都可以消耗200到300卡的热量。你也想尝试下吧？以下五个简单小动作就

2023-08-26

洗车瘦腰身 5分钟减肥小妙招

　　不用在多种健身器材上挥汗如雨，不用和各种好吃的食物痛苦地告别，也不用天天关注世界各地奇异的瘦身窍门，只要在生活中多留意，5分钟的时间也能让你瘦身又得好人缘。　　洗车

2023-08-26

不做“沙发土豆” 8个方法让你看电视也能瘦

　　许多女性，特别是宅女们身上的肥肉的一个元凶就是成天坐着看电视。电视也因而被认为是减肥的大敌。其实，只要学会技巧，看电视也可以帮助减重。下面，就教你8个减肥方法，让你不

2023-08-26

最好玩的夫妻减肥小游戏

　　对于一个家庭来说，伴侣在一起健身不仅能获得好的锻炼效果，也是增进感情的绝佳机会。特意为大家寻找到了为夫妻设计的腿部塑形健身操，使俩人在轻松娱乐中减肥，实现“双赢”。

2023-08-26

减肥必知这样睡觉越睡越苗条

　　你既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身！那现在让我们来看一下，究竟为什么睡眠不足会造成肥胖呢。　　1

2023-08-26

超强窝家宅女的精品减肥法大收集

　　春天到了，减肥几乎成了大家一致的目标。我就是老爱窝在家的宅女一族，连门都懒得出，面对逐渐长大的小肚子，总得想出办法解决，所以开始研究在家的减肥方法。正所谓，懒人有懒人的

2023-08-26

久坐？多夜宵？职业肥胖这样减

　　专家发现，不同职业特性的女人都有生活和饮食不协调的习惯，这正是她们胖起来的原因。那么现在我们就依你的职业特性来设计一份有效使用的瘦身方案吧。　　乱吃族　调整生活

2023-08-26

睡眠减肥：多睡1小时发胖率降9%

　　据科学家的最新研究结果显示，睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财--睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。　　

2023-08-26

减肥不错过五分钟瘦身小妙招

2023-08-26

9大生活减肥窍门瘦身不受罪

　　夏季就要到了，减肥也要加快脚步了。节食减肥只是自我虐待又容易反弹的瘦身误区。牢记以下的9个简单的减肥方法，让你春季减肥大计轻松进行哦！　　1、多吃水果而不是喝果汁　

2023-08-26

多吃蔬菜少喝酒避免在周末增肥的小技巧

　　星期五来临时，你的周末也就开始了。你是否经常邀请朋友来家里吃晚餐，或者到什么地方约会大吃一顿，表示庆祝。这是从忙碌的一周中解放出来的有效方法，但是，周末时不时的散漫也

2023-08-26

抢盐不如瘦身保鲜膜粗盐按摩法快速瘦

　　要减肥，想知道超低价最强效的减肥方法？那就是保鲜膜加粗盐减肥法，只有5元就可以轻松瘦身，挑战美瘦极限，快跟我们一起来体验一下吧。抢来的盐用不了？别担心，几招教你用盐有道！　

2023-08-26

快速去水肿 3大实用窍门来帮你

　　女人的身体很容易水肿，而水肿会让你看起来比实际胖一圈。你是否也经常为水肿所困扰呢？是不是苦于没有很好的去水肿方法呢？美体编辑今天教你3个去水肿的实用招数，让你轻松去

2023-08-26

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