饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

要想快速减肥清晨必做3件事

　　现代人工作忙碌，生活节奏快，想减肥又找不到特定的时间去健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻

2023-08-26

6大好习惯减肥享受两不误

　　在你满足身心放松甚至放纵的长假后，还要自信面对体重机上的数字，这真不是一件容易的事，来自营养师与最新研究报告给你放肆大吃大喝的好理由，你也能在假期中好好瘦身。　　1

2023-08-26

消脂计划 5点给你好身材

　　家里堆满了各种吃的，已经为过年做好了物质上的准备！看着满书房的年货，我就在担心，把眼前这些一箱箱，一袋袋在这七天全部都装进肚子里，恐怕……想保持身材都挺难的！　　1）在张口

2023-08-26

减肥捷径助你苗条又健康

　　想要更快的摆脱肥胖的困扰吗？如果想，那就试试小编为你介绍的减肥九捷径吧，让你轻轻松松苗条每一天！　　每顿饭前饮一杯水。　　特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此

2023-08-26

科学减肥9招健康窈窕永相随

　　减肥，是关于选择和意志力的一场战役。选择科学减肥，就是长葆苗条的硬道理。下面，小编给你推荐9个夏季减肥方法，让你健康苗条双丰收哦！　　1、阅读食品标签　　想要减少热量的

2023-08-26

注意到细节让你瘦身更轻松

　　很多瘦身方法不能有效快速的减肥，就是是因为她们没有注意饮食的一些小细节，不健康饮食习惯造成的。下面小编告诉你4个饮食细节，让你吃得健康，帮你减少热量吸收，更加有效瘦身

2023-08-26

盘点夏季最有效的9个减肥方法

　　初夏已经到来，海滩的季节指日可待，而减肥也变得更加紧迫了。想要瘦出比基尼身材，就要开始你的夏季瘦身计划咯！今天，小编就来告诉你9个最有效的减肥方法，让你信心满满的穿上性

2023-08-26

家居饮食减肥法则小贴士

　　在外吃饭的时候需要注意饮食，但是在家里吃饭不意味着你就不用担心体重问题了。下面小编特别介绍在家里怎样巧妙减肥的饮食法则。让你通过这七种饮食法则，找到自己在家里也

2023-08-26

饭后30分钟减肥效果更好

　　减肥失败的三大理由是：1.好像没什么效果。2.要大大改变生活习惯。3.造成心理压力及身体变差。实际上，减掉脂肪的关键是在饭后30分钟。原因何在?这30分钟又该做些什么才能

2023-08-26

七个瘦身习惯 show出模特身材

　　T台上高挑纤瘦的模特总是能激发女人对完美身材的极度渴望，于是在各种羡慕嫉妒恨的情绪下，高喊着“要么瘦，要么死”的口号开始新一轮的减肥计划……其实，如果不能长久的坚持，

2023-08-26

春季减肥绝招轻松燃脂甩肉

　　仅剩几个月，夏天就要来了。如何快速减肥？提升新陈代谢能够帮助你加快脂肪的燃烧，还能杜绝反弹。下面小编为你推荐9个春季减肥方法，助你加快新陈代谢快速瘦！想要变漂亮的MM赶

2023-08-26

春季瘦身8妙招

　　春天到了，想要换上轻盈美丽春装吗？快来减肥吧，在大好春光时秀出你的魅力。下面8个另类减肥方法，助你春季瘦身完美蜕变。准备好了吗？拿出你满满的热情和动力来，很快你就是最美

2023-08-26

春季减肥妙招边看电视边减肥

　　一年之计在于春。春天是万物开始生长的时间，也是减肥人士开始计划减肥的时间。春天减肥，分秒必争。为此，不妨利用下你晚上看电视的时间，边看电视边做运动边减肥，以完成你的瘦

2023-08-26

20条快速瘦身戒律肥胖不再来

　　减肥是大事，但是它融合在生活的小细节中。养成良好的进餐习惯，你想胖都难。如果怕忘记，可以写成小便签，贴在冰箱上，来督促自己哦。今天小编为大家收集了20条减肥“戒律”，赶紧

2023-08-26

晨起是减肥的最佳时间

　　早上起来时，先清清肠胃，对于减肥有不错的效果哦，下面晨起三件事是希望瘦身mm不得不看的呢。　　第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可

2023-08-26

泡澡减肥新法则提高代谢健康瘦

　　每天节食减肥，忙得不可开交还要抽出时间来运动，对于你来说是不是一件痛苦的事？所以，小编建议你与其想尽办法控制食欲，还不如积极增加热量的消耗，促进新陈代谢。以下的这种无损

2023-08-26

提升减肥效果小窍门

　　减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃

2023-08-26

饭后半小时瘦身黄金时间

　　与专门拿出时间运动减肥相比，千万别小看日常生活中的热量消耗。最近美国库勃有氧研究所发表了一项研究成果：在平常生活中有意识地花30分钟活动身体的人，和连续6个月，一周5天

2023-08-26

爬楼梯让脂肪减减减

　　肥胖者可找一段楼梯上下反复循环练习，先由短时间登梯锻炼，逐渐增加到时间长些的登梯锻炼。对居住楼房的患者，若楼层不太高，上下不乘电梯，自己登楼梯，不用专门时间锻炼，即可达到

2023-08-26

猫咪伸展操伸个懒腰也能瘦

　　闷热的夏天MM们总有懒懒不想动的感觉，既然不想动，何不干脆让生活得步伐变慢，像懒猫一样享受减肥的乐趣。学学猫咪的慵懒伸展操，只要伸伸懒腰，不花气力就有高效的瘦身美体效果

2023-08-26

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