饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

3招鉴别食物中的“隐藏糖” 扫除减肥障碍

　　导语：每个中国人在这一年里吃下了19.6公斤的糖，相当于每天吃了50克糖。与30年前相比，中国人的糖摄入量整整上升了5倍。这一数字让人惊诧的同时，也让人万分不解：生活越来越好，

2023-08-26

笑能减肥的秘诀

　　导语：笑能预防患癌、提高免疫力、改善代谢等，这些效果已在医学上得到了证实，运动能让人快乐，按摩能使人健康，在春天的阴霾里，如何让自己的身心得到快乐的舒展呢？一起来看看这些

2023-08-26

10大春季减肥方法脂肪远离你

　　春天来了，你的减肥计划准备好了吗？春天正是减肥天，将冬季囤积的赘肉减掉，才能美美地迎接热情的盛夏。春季减肥有什么好方法？下面小编来给你推荐10个减肥方法，让你轻松甩掉赘肉

2023-08-26

生活中轻松形成S形身材的几个小妙招

　导读：减肥是每个女孩子都关心的话题，尤其是春季和夏季，因为不像冬季一样，可以有厚大衣的遮掩，一有肥肉都能清清楚楚的看到，所以春季减肥的人总是那么的多。那么春季如何减肥，才能

2023-08-26

春季减肥九大妙招让你瘦到底

　　导读：窈窕的身材让女性更有魅力。为了保持身材，MM们减肥时常常会尝试很多不一样的减肥方法。眼看着春季即将到来，身上的赘肉怎么办呢？下面小编给你推荐9个春季减肥妙招，让你

2023-08-26

生活中几个简单小动作轻松收小腹

　　大家都知道减肥到了一个平稳期，想有所突破，让指针继续向左往往很难。这个时候不妨坚持做一些生活中随时随地都可以做的减肥小运动，有时候效果出乎意料的好，再瘦2斤也不是难

2023-08-26

进食时间表美食瘦身两不耽误

　　吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题，在不该吃的时候猛吃，该吃的时候却没胃口。可偏偏那些好心情和好身体都是用心吃出来的！　　早餐──7:00　　这时你可能还“睡

2023-08-26

小小厨房做饭瘦身两不误

　　厨房减肥虽然强度不大，却能很有效地舒展全身、消除疲劳，而且把厨房做饭和瘦身结合起来，既可以保持体形又能增加做饭的乐趣，何乐而不为呢？　　1.踮脚尖　　瘦身部位：腿部　　这

2023-08-26

浴后按摩5分钟让你从头瘦到脚

　　导读：洗澡后你一般干点啥呢？是马上就上床睡觉了么？别急，洗澡后花个半小时给自己做个全身按摩，减肥效果比什么都好，不信今晚就试试，洗澡完5分钟内，就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产

2023-08-26

看脸色挑食物健康减肥有奥妙

　　导读：不同面色可反映出不同的身体状况，亦会显示出身体不应再吸收什么食物。因此，拥有某一类型面色特征的人，应针对性地进食不同的减肥餐，从而补充身体内缺乏的矿物质，平衡新陈

2023-08-26

8个日常习惯助你快瘦身

　　有经验的MM们都知道，好的减肥效果绝不是一时半刻就能达成的，也不是光凭减肥产品，瘦身运动或是减肥食谱就能实现，它是需要经历一个长期积累并持之以恒的过程，将减肥的思想时时

2023-08-26

三个小方法助你轻松除便秘

　　宿便最大的坏处就是直接导致小肚子鼓起来，甚至还会出现斑点、痘痘等皮肤问题，这对于爱美的你来说无疑是最大的困扰，有没有快速有效的解决方法呢？小编这就掷给你3个法宝，一定

2023-08-26

四大瘦身偏方减肥效果验证

　　苹果瘦身法　　苹果是很好的水果，素有“果中之王”美称，富含丰富的维生素及果胶成分，有助于排泄，对腹泻也具疗效，不仅对大人有益，也很适合婴儿及病人食用。苹果价格便宜，只要花

2023-08-26

居家小运动轻松燃烧脂肪

　　怎么减肥好呢？其实，日常生活中，小小的动作，微不足道的习惯，都可以让你在无形中多燃烧一点脂肪！　　1.刷洗浴缸　　要洗澡了！不妨亲自刷洗浴缸，弯着腰，前前后后地刷动，这个时候腰也

2023-08-26

春季好身材六种方法教你燃脂

　　要想不让多余的脂肪在身体中安居乐业，就要注意“开流”，给脂肪更多的机会，快速消耗出去。不过有人会抱怨，为什么运动一段时间后就停滞不前了？运动专家的建议是，不妨换一种新运

2023-08-26

想减肥成功 MM必知这“三不”

　　别想着喝减肥茶或饿上几天，就立竿见影地甩开了身上的赘肉。要知道，我们的体重不是一天长起来的。以一种平和的心态，做好长期“斗争”的准备，一步一步调整。要想减肥成功，请做

2023-08-26

3大排毒方法瘦身2天见效

　　水肿、便秘、小腹突出、减肥总是瘦不下来……这些都是体内毒素惹的祸。下面瘦身小编教你3个排毒减肥捷径，利用周末两天给身体“大扫除”，排出毒素，让你健康又轻松地瘦下来

2023-08-26

大NG减肥方法得不知的瘦身误区

　　随着减肥风潮的盛行，减肥方法也越来越多，但真正有效的却寥寥无几。怎样减肥才更有效？下面来教你如何改正错误的减肥方法，走出误区才能成功减肥哦！　　NG方法1：运动越多，减肥越

2023-08-26

10个小动作减肥有奇效

　　美容专家王朝刚说：减肥是一个永恒的话题，在琳琅满目的减肥药物和减肥食品充斥眼球的时代，运动减肥无疑是最安全，也是最省钱的方法了。下面是10个简单易做的小动作，可以堪称为

2023-08-26

健身房外路上走出苗条

　　一、踏出轻快的步伐　　健走刚开始的5分钟内，以缓慢的步伐帮助自己暖身。接下来，稍快的小步伐可以燃烧更多卡路里，试着维持这种速度走个二、三十分钟。　　当然健走速度必

2023-08-26

首页上一页 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

3招鉴别食物中的“隐藏糖” 扫除减肥障碍

笑能减肥的秘诀

10大春季减肥方法脂肪远离你

生活中轻松形成S形身材的几个小妙招

春季减肥九大妙招让你瘦到底

生活中几个简单小动作轻松收小腹

进食时间表美食瘦身两不耽误

小小厨房做饭瘦身两不误

浴后按摩5分钟让你从头瘦到脚

看脸色挑食物健康减肥有奥妙

8个日常习惯助你快瘦身

三个小方法助你轻松除便秘

四大瘦身偏方减肥效果验证

居家小运动轻松燃烧脂肪

春季好身材六种方法教你燃脂

想减肥成功 MM必知这“三不”

3大排毒方法瘦身2天见效

大NG减肥方法得不知的瘦身误区

10个小动作减肥有奇效

健身房外路上走出苗条

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签