潮女人潮瑜伽瘦身 今天你潮了吗?

  拥有S型身材是很多女人的梦想,也是很多女人运动健身的终极目标,想拥有吗,那么试试这些运动吧,相信它会给你意外惊喜的。  高温瑜伽减局部赘肉  减肥力度:★★★★  主
2023-08-26

五大减肥运动 边工作边瘦

  女性都爱美,尤其是坐在办公室里的白领们,整天的久坐导致她们胖了不少,她们会比任何人都更需要减肥。今天小编就推荐五个减肥运动给需要减肥的OL们,让你们边工作边瘦。  1
2023-08-26

聪明运动减肥让减肥功效事半功倍

  运动是很好的瘦身方法。有的人每天都有运动瘦身但是却没什么减肥效果?要用对瘦身方法减肥才能事半功倍。聪明地运动瘦身能让你减肥效果更明显。下面就来教你如何聪明地运
2023-08-26

背部挺拔小运动 让你体态更优美

  背部的挺拔与否,直接决定了一个人整个形体的美丽程度,一个拥有优美曲线的背部,不仅会让你看起来形态优美、线条流畅,整个人也会显得高很多。  第一步:拉带子飞翔练习  在
2023-08-26

窈窕瘦身 3款美丽“偏方”

  最佳运动处方一  跑步。试验证明,只要坚持跑步,就可以调动体内抗氧化的积极性,从而收到抗衰老的作用。跑出好身材,跑出好皮肤,跑出好心情。俗话说,笑一笑,十年少,好心情可是最
2023-08-26

我超重了吗?控制体重莫迟疑

  随着人们生活水平的不断提高,居民的膳食结构已呈现出高脂肪、高能量和低膳食纤维的不良趋势。超重和肥胖的现象越来越普遍,也诱发了高血压、糖尿病各类慢性疾病。据WHO的
2023-08-26

快乐草裙舞 舞出窈窕身材

  火热的辣舞是除尽赘肉身材变好的最快方式,为何不来一场呢?  想瘦身不如跳舞“  当甜言蜜语都虚无,不如跳舞”,陈慧琳在她的大碟《不如跳舞》中,向都市众生传递出炽热的情
2023-08-26

悠闲哑铃操轻松塑造完美线条

  做一下我们的哑铃操,这事占用空间不很大的运动,边看电视就可以边做,可以帮助你消耗脂肪,同时拉伸线条哦。如果没有哑铃,可以找两瓶矿泉水代替。  1、手臂弯举  练习部位:
2023-08-26

赖床9分钟让你巧瘦身

  早晨苏醒后先闭目养神,然后在床上慢慢做10分钟保健运动,这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。  手指梳头一分钟  用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头
2023-08-26

攻克减肥瓶颈期 新年完美大变身

  很多的MM总是苦恼,到底是因为自己的努力不够,还是减肥方法出了错呢?为什么就是瘦不下来呢?我们需要的是适当改变减肥策略,度过瓶颈期,新年来个大变身吧!  定律1要减肥多运动
2023-08-26

窈窕身姿,只需两分钟的瘦腰秘诀

  女人过了三十,容易发胖,水桶腰、大象腿等问题常常困扰着,成为美丽的障碍,瘦身、运动、减肥、健身成为女人的必备功课,怎么才能拥有S型的窈窕身材呢?平安健康网减肥咨询为你专
2023-08-26

朱莉狂爱搏击操最热门瘦身运动

  搏击健美操在2009年被推举为最受欢迎的“瘦身”运动,由安吉丽娜·朱莉引领的这股搏击热浪可谓是来势汹汹。搏击健美操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出,是一
2023-08-26

2010年十佳最有效的减肥方法

  减肥方法尤如雨后春笋,多不胜数。而哪些方法在具体实践中是最有成效最有特色的呢,我们根据网上各减肥方法的排行榜整理出了2009前十名网友公认减肥效果最佳的前十位,这些减
2023-08-26

超速轻松终结腹部难看赘肉

  一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家,对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试,最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果,这4种运动每天都要做3
2023-08-26

跑出新花样的新型瘦身

  走跑是比较普及的运动瘦身形式,也许你已厌恶了这种大众跑法,下面我们为你介绍三种新型跑步方法。  手跑有益身心  美国健身专家近来设计了一种新型的健身运动———“
2023-08-26

运动减肥要突破减肥停滞期

  运动是很好的瘦身方法。来越多的人加入到运动减肥的行列;进行健康的减肥,有多数人通过运动减肥获得和了一点点的成绩,但是真正通过运动减肥达到成功标准的人并不多,这其中不
2023-08-26

运动减肥遵守法则才瘦身

  拥有S型身材是很多女人的梦想,也是很多女人运动健身的终极目标,想拥有吗,那么试试这些运动必须遵循的法则吧,相信它会给你意外惊喜的。  ·新式有氧运动让锻炼事半功倍 
2023-08-26

四种泳姿 帮你瘦身又美体

  人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了活动,可促使全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部
2023-08-26

网球减肥 上班族的选择

  所谓窈窕淑女,君子好逑。瘦削苗条的身材,是每个女性梦寐以求的。不管处于任何年龄阶层,女性都会对拥有曲线玲珑的身段而感到自豪。就连那10岁大的女孩,也会对自己长得略丰满
2023-08-26

直接燃烧消灭脂肪的8个方法

  减肥产品市场总是异常活跃的。不断有“新面孔”钻出来跟想减肥的MM搭讪,不断吹嘘自己在燃烧热量方面的能耐。也总有些MM控制不住地要去尝试一下,不把自己当试验品就不甘心
2023-08-26