局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

双臂扩胸丰胸超有效

　　美胸DIY：　　既然健胸操是效果最好的，为何不一起试试呢?此操简单易学在家中就可进行锻炼，每天抽出10分钟的时间，持之以恒，一定能看到一个挺挺玉立的你。　　第一节：两脚开立，两

2023-08-26

想丰胸每周要裸胸一天

　　RF为我们增添了女性魅力，RF同样使不少人受尽折磨。我们要求它挺拔，要它丰满，要它性感，要它漂亮的形状……只有在乳腺疾病发生的时刻，女人才想起问自己一个问题，对RF，我们是不是

2023-08-26

两组动作有效瘦下半身

　　练习组一：　　天鹅翘首动作：俯卧，脸朝下，手撑在肩膀两侧，双腿打开同骨盆宽，绷紧下背部与臀部，肚脐收缩。　　动作：运用上背部的力量，吸气，胸部提起离开垫子。　　动作：双臂撑开，维持

2023-08-26

坐立行有效丰胸三部曲

　　简单、不累，才有可能被广大爱美又怕累的姐妹们长时间的坚持下来。所以，学会以下的小动作可是非常有必要的，让它们慢慢变成生活中的小习惯，简简单单，罩杯UP起来!　　一、仪态

2023-08-26

健康饮食吃出性感翘臀

　　多吃蔬菜水果、多吃鱼、多喝水　　南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。　　玉米油、橄榄油与葵花油均含有大

2023-08-26

健身操让你不再顾“臀”自怜

　　洋梨型臀部　　洋梨型臀部的脂肪较多，要采取有氧运动的体操来改善，同时锻炼臀部扩散的肌肉也很重要。　　一、在进行有氧运动的同时，臀部也会更加紧实俏丽了。　　（一）这是一

2023-08-26

日常5大凶手让你胸部缩水

　　第一：蛋白质摄取不足　　不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等

2023-08-26

4个运动打造水蜜小翘臀

　　有人说，臀是女人的另一张脸，这话一点不假。　　可是，臀也有美与丑之分，臀也有不一样的吸引力。今年的时尚小魔女又会喜欢什么样的性感小翘臀呢？借你的耳朵用一用，悄悄地把话递

2023-08-26

6道花生丰胸食谱轻松解决小胸MM烦恼

　　网友求助：我是典型的小胸，75A，人也不高161cm，53kg，估计是上半身瘦导致胸小。听说吃花生能丰胸，是真的吗？有哪些花生丰胸食谱呢？　　编辑解答：　　对于胸部扁平的MM来说，花生确实是

2023-08-26

四位老牌艳星美胸方法大揭秘

　　导读：曾几何时，一代性感艳星的S身材让男人着迷，让女人嫉妒，直至今日，不仅当初的美人没有迟暮，而且越发的成熟优雅，到底是什么让这些女星变得如此妖娆呢，看看她们的私藏的秘密绝

2023-08-26

丰胸小动作打造男人最爱乳沟

　　相信每个女人都希望自己的乳房能够更加性感、更加迷人吧!那你就一定不能少了让男人着迷的乳沟。可是又并不是每个女人都能拥有完美的胸部，那就需要我们通过自己的努力来

2023-08-26

锁定臀部雕塑性感翘PP

　　健身球练习法　　练习臀部，许多人采用了后抬腿的方式，不过专业人士表示这样只能练习到臀部的内收肌群。据健身在线俱乐部私人教练林煌介绍，要注重全面塑臀的练习，不可忽视臀

2023-08-26

玉米粉减肥又丰胸

　　玉米也许大家都会经常吃到，可是如果将玉米磨成玉米粉来做成减肥食品，你又吃过未?看看网友的减肥秘方，让你轻松拥有好身材。　　1.丰胸：玉米属于莴苣类蔬菜，其丰胸效果和胶质

2023-08-26

大pp女人4招变挺翘圆臀

　　运动1：强化腰臀　　这个简单的运动对收腰臀均有益处。　　1、仰卧，双脚张开与腰同宽，膝盖弯曲，双手平放两边。　　2、边吐气边尽量挺起腰部，直到气完全呼出，再回到动作1，中间不

2023-08-26

窈窕新秘方提升罩杯3步曲

　　运动也许不能直接提升你的罩杯，不过实践表明，通过塑造支撑乳房的胸部肌肉，能使你的胸部显得更为丰满和挺拔。有力的胸肌能提高你的运动能力，在日常生活中经常遇到的比如推超

2023-08-26

大臀美女的简易瘦臀法

　　在刷牙漱口时　　a、刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，臀部用力缩紧。　　b、漱口时，臀部放松。重复a、b动作，可使臀部及大腿的线条更动人。　　在沐浴松弛时　　沐浴时，心情得到纾缓

2023-08-26

小女生赖床丰胸小诀窍

　　女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式

2023-08-26

打造性感美臀全攻略

　　尤其是随着年龄的增长，臀部会出现松弛下垂的现象，这最令人感到懊恼。其状态不外乎是肌肉衰弱引起的扁平状态，以及中臀肌衰弱的赘肉扩散的情形。无论你有哪一种烦恼，我们都实

2023-08-26

洗澡时做的8个小动作缓解疲劳又丰胸

　　导读：OL是不是感觉困在办公室里很难找到瘦身减肥的机会呢？下面就介绍适合OL的减肥和丰胸方法。　　美好的胸型不在罩杯大小，形状更重要。在沐浴时间做些简单的练习，就可锻炼

2023-08-26

完美健康胸部升级计划

　　“我经常能摸到一个硬块，还会移动，但过一段时间，又没有了。”“为什么我每天吃木瓜，胸部还是不见长大呢?”“猪手、凤爪，我是吃了不少，可是只长肚子，没见胸长!”“什么时候开始

2023-08-26

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