局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

身材扁平女人的美体提臀操

　　“扁平”MM的饭后小热身　　扁平成因：从小爱挑食，久而久之，肠胃消化功能减弱；不喜爱运动，身体发育不平衡。　　拯救方案：饭后健臀操，让我告别“空前绝后”。　　健臀小秘诀：　　

2023-08-26

五招塑臀法宝养就迷人小翘臀

　　啊哈，别担心，现在介绍您几招塑臀法宝，每天动一动，可让您的臀部更加挺立紧实喔！　　1、爬楼梯：爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还

2023-08-26

饮食二招吃出小翘臀

　　多吃蔬菜水果、多吃鱼、多喝水　　南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。　　玉米油、橄榄油与葵花油均含有大

2023-08-26

最简单快速的美臀运动

　　踏板操　　作为有氧健美操，踏板操在供氧充足的状态下进行长时间、中低强度的练习，会使肌肉线条更修长，有效解决臀部下垂问题。　　注意：　　1、充分热身。要着重对大腿、脚

2023-08-26

电脑族预防胸部下垂的小秘诀

　　长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性，可能并不知道，伏案工作、“屈身”于电脑前，对于保持乳房的“坚挺”是非常不利的。　　挺胸可以让女性的乳房看起来更美　

2023-08-26

床上四动作大PP变小翘臀

　　1、仰卧举臀　　动作过程：仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿态。抬起高度可以逐渐增加。如需加大难度，可

2023-08-26

5大恶习让你的胸部越来越小

　　第一：蛋白质摄取不足　　不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等

2023-08-26

针对4臀型打造完美标准

　　东方女性的臀部多厚实而平伏，不象西方女性的臀部那样高高翘起，充满妩媚和挑逗的意味。尤其是随着年龄的增长，臀部会出现松弛下垂的现象，这最令人感到懊恼。其状态不外乎是肌

2023-08-26

瘦女也疯狂性感胸部绝不缩水

　　女人都是这样，瘦了还要更瘦，胸大了，但是还要更大，女人对自己身材的追求总是那样的苛刻和矛盾。可是瘦了之后女人又会担心自己的胸部会缩小，难道瘦人真的不能也丰满吗?其实不

2023-08-26

睡前美臀运动打造迷人臀部

　　A、躺卧运动最好　　卧室因为有软乎乎的床，所以最适合躺、卧的运动。（而地板上也可以铺层地毯，让身体可以与地板进行柔软接触。）　　注意：床垫不能太软，否则脊椎容易受损。　

2023-08-26

神奇用臀部肉肉来丰胸

　　美国科学家最近研制出一种转移身体局部脂肪的药物。对老鼠的实验发现，该药物能帮助把脂肪转移到身体的其他部位，比如胸部。这无疑具有健康与美容双重功效。这一研究成果被

2023-08-26

松弛臀部四个妙招变翘

　　在踏步机上练了很久，但臀部仍然显得松弛　　解决方案：增加力量训练　　纽约CrunchFitness的教练莱尔-安德森指出，女性常常会高估耐力训练的塑身效果。他解释说：“踏步机对于

2023-08-26

4种小胸型的丰胸建议

　　平胸的女人身材无力挺拔，曲线无法彰显，怎能做个自信自我的完美女人?!多少MM为了丰胸绞尽脑，劳命伤财，丰胸真的是难以完成的任务吗?其实想要完美丰胸很简单，保证每天至少3分钟

2023-08-26

小动作雕刻美臀曲线

　　半蹲，站立两臂屈于胸前，两脚自然直立。　　挺胸收腹直腰，屈膝下蹲至大腿与地面平行，稍停，再伸膝直立还原。　　半侧卧举腿，侧卧举腿，绷直双腿，缓慢用力伸举，再慢慢还原。　　俯卧

2023-08-26

3天瘦9斤能丰胸的减肥餐

　　随处都可买到的豆浆，只要加上红萝卜、香蕉、番茄、菠菜、高丽菜等蔬菜水果，打成豆浆果汁，就可巧妙变身为高纤高营养的瘦身帮手，有人靠这个方法断食，3天内瘦下9斤，而且胸部不会

2023-08-26

6个姿势练出No.1诱惑美臀

　　深蹲　　自然站立，眼睛平视前方，两腿分开与肩同宽，脚尖向外稍开成外“八”字，两手交叉于胸前。练习过程中，臀部向下坐，重心稍稍向后，挺胸收腹，把腰夹紧。运动平稳，吸气时保持身体

2023-08-26

姜+红茶最完美的减肥食物

　　红茶是补寒的最佳饮品，女人和红茶是最搭配的一对组合。对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的mm

2023-08-26

三大妙招臀部紧翘无比

　　1、台阶练习　　站在距离台阶一脚远的地方，然后一只脚踏上台阶，用力伸直腿，把身体抬起，同时另一条腿离地。注意只单腿用力。可交替做或单腿做，10-20次为一组，做2-3组。如想增

2023-08-26

如何拥有34B完美胸部

　　以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健“胸”大行动，特地为你网罗了被公认的38种健胸大法，款款都行之有效。　　基本常识：全球公认的标

2023-08-26

用手轻轻摸出浑圆翘臀

　　1、俯卧位，立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧，用力向内侧推挤，被按摩者则用力收缩臀肌，反复15次。然后，按摩者手按被按摩者臀部，左右交替进行推挤，反复5分钟，再用手掌对

2023-08-26

首页上一页 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

身材扁平女人的美体提臀操

五招塑臀法宝养就迷人小翘臀

饮食二招吃出小翘臀

最简单快速的美臀运动

电脑族预防胸部下垂的小秘诀

床上四动作大PP变小翘臀

5大恶习让你的胸部越来越小

针对4臀型打造完美标准

瘦女也疯狂性感胸部绝不缩水

睡前美臀运动打造迷人臀部

神奇用臀部肉肉来丰胸

松弛臀部四个妙招变翘

4种小胸型的丰胸建议

小动作雕刻美臀曲线

3天瘦9斤能丰胸的减肥餐

6个姿势练出No.1诱惑美臀

姜+红茶最完美的减肥食物

三大妙招臀部紧翘无比

如何拥有34B完美胸部

用手轻轻摸出浑圆翘臀

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签