局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

一根细绳让你拥有美美的背部

　　今天给大家介绍一个小小的塑造美背的小运动，利用一根细绳就看要你拥有美美的背部。大家一起来看看吧。　　STEP1：双脚打开与肩齐宽，双手持绳子举过头顶，然后向左右两侧尽力

2023-08-26

睡前5分钟绳操包你拥有纤腰美背

　　导读：利用小工具就可打造完美身材，简单绳操，让你轻松拥有纤腰美背！　　STEP1：　　双脚打开与肩齐宽，双手持绳子举过头顶，然后向左右两侧尽力弯曲腰部。　　STEP2：　　双手从背后

2023-08-26

教你如何塑造性感美背线条

　　背部线条的优美度，可是直接影响女人的性感分数。性感美背可是瘦不出来的，紧实具有曲线的背部，才是健康性感的代表。一起来伸伸手臂，下下腰，成为性感美人吧!　　双腿并拢站立，

2023-08-26

打造美背是美体第一重点

　　露背装的大行其道让我们的背一年四季都有崭露头角的机会，背部的华丽绝对是气质元素中的重量级，紧实的线条加细腻的质地才能让你的美背摇曳出隐秘的性感意味。　　你的全身

2023-08-26

六组动作让你轻松减掉臀部肥肉

　　动作一：仰卧，双膝曲至胸前，两手平伸与后背紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。　　动作二：呼气，回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重复上述动作。

2023-08-26

性感美背调整坐姿自动塑成

　　夏天来领，一展诱人美背风采的时候到了。各位美眉调整下平时的坐姿，就能轻轻松松拥有如此美背!　　穿高跟鞋：穿适当高度的高跟鞋，人会不由自主的缩小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，

2023-08-26

6个美背动作自信穿上露背装

　　许多朋友由于长年伏案下作，造成低头、含胸、前倾的姿态，即驼背现象。这种姿态不仅不美，而且还会引起腰背疼痛。这是因为背部肌肉缺乏锻炼，使背肌萎缩变弱，不能充分支持脊柱造

2023-08-26

四步教程塑造性感美人背

　　想穿上漂亮的露背衫吗?那就赶快来修饰一下你的背部曲线吧!看看下面的四个步骤定能帮助你!　　1.原地踏步练习：　　上身挺直，目光平视前方。单脚脚尖着地，然后脚掌，最后脚后

2023-08-26

床上枕头三步美背塑身操

　　首先在腹部垫上枕头，屈起双臂撑地，俯卧在床上。双臂向两侧伸直，双脚紧紧并拢。　　双臂用力伸直抬直上半身，注意力度要用在腰部上。　　接着用力抬起头部，以最大的限度贴紧后

2023-08-26

直挺加曲线修炼美人背部

　　背部运动的原则为“低负荷、高反复”，好比最简单的往后扩胸运动，强度不用太高，但重复次数要多，背部肌肉有热络感时，便已有运动效果了。　　而现在盛行的瑜伽中，许多的姿势便是

2023-08-26

四步健美操让你快速告别肥背

　　这套动作至少要重复做五遍，做的时候如果感觉到背部紧紧的，那么恭喜你，那是你的背部肌肉在运动的证据，每天要持续以恒。　　首先立正站好，两脚并拢，双手自然垂放。　　把双手举

2023-08-26

第四代吸脂手术让你拥有“蝴蝶”美背

　　在众多吸脂手术中，背部吸脂减肥术的重点往往是在两侧面，也就是与腋下交界的部分。背部的上端连接着肩颈部，下端至腰髂部，要完整地抽吸背部的脂肪，是对手术医生的经验、技能和

2023-08-26

美背护理法为性感身材加分

　　每一个女人都有属于自己的气场，肩背很大程度决定了女人的“气场”。英国著名美容杂志《身材形象》上的一份研究表明：脸蛋凸显女性美丽的比例会随着年龄增加而降低，20岁时，脸

2023-08-26

减肥瑜伽塑身美背瘦手臂

　　夏天了，穿上漂亮的吊带上衣是每个女孩子的最爱，所以手臂与背部的线条就显得格外重要，如果你的手臂粗壮，背部赘肉堆积，不妨在此时开始练习结合瑜伽与皮拉提斯的瑜伽提斯，对线条

2023-08-26

瘦腰美背瑜伽12式告别虎背熊腰

　　虎背熊腰这一个词语出现在广大女性的身上，这就是让你看上去非常粗壮的原因。要击退腰部和背部肥肉，以下的瑜伽12式，只要勤加练习，马上拥有纤细身材。　　Step1仰俯卧撑式　

2023-08-26

减肥操瘦腰又美背

　　粗腰肥背让你看上去都显得格外粗壮，不想被人叫做大胖妹，那么你就得赶快练习以下小编为你推荐的两套瘦腰又美背减肥操　　为什么腰难瘦　　腰有肥肉的姐妹们不必为一时没有

2023-08-26

简易减肥操瘦腰美背治酸痛

　　最为一名上班族，最为困扰的莫过于腰腹的赘肉和腰酸背痛了。怎么办?如何消除这些困扰呢?下面爱美网小编就为你介绍一组简易的减肥操，不仅能瘦腰美背还能轻松缓解酸痛哦!专

2023-08-26

美背八招式赶走背部赘肉

　　穿露背装令你洋溢着青春的气息，让你看起来阳光的韵味，健康的同时还更加有魅力。肩背的形态影响着你的整体感觉，而且你的衣服可能会因为背部的不适合而穿不下，这多影响心情啊

2023-08-26

办公室减肥操赶走背后赘肉

　　对于办公一族，长久坐在办公室，难免会腰酸背痛，赘肉犯难。怎么办?其实，完全可以应用办公室的现有条件，进行一套简单的办公室减肥操，充分拉伸长时间紧张的颈、腰和肩部。　　动

2023-08-26

美背动作塑线条

　　针对长时间的久坐族，不光腹部脂肪容易堆积，其实背部的脂肪往往容易被忽略，久而久之就容易形成“虎背熊腰”的体型，那么我们如何来减掉背部的脂肪呢?　　由于长年伏案下作，造

2023-08-26

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