饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

睡得晚会让人消瘦？恰恰相反，熬夜会发胖

　　很多人都说熬夜能减肥，因为熬夜会让人疲惫，人长期过度疲惫就会消瘦。看上去似乎很有道理，也符合逻辑，难道熬夜真的能减肥？　　答案是熬夜并不能起到减肥效果，甚至还会有反作用

2023-08-26

减肥期间食欲很旺盛？4个妙招帮你控制食欲

　　食欲指的是什么？食欲就是想吃东西的欲望，俗称胃口。食欲是人类特有的一种复杂心理活动，反应个体对食物生理需求和心理需求。并不一定是个体需要补充能量的信号，它部分受意识

2023-08-26

如何能有效排出对人体有害的脂肪？

　　脂肪的形成有两个原因，一是机体自身脂肪代谢合成，二是由于食物供给所致。人们每天摄取食物后，体内的血糖也会有上升，这主要是因为食物中所含的糖分被吸收到血液里了，但过一段

2023-08-26

如何在短时间内快速瘦下来？坚持做对3件事就行

　　减过肥的人相信都能理解，减肥是一个非常难熬的过程，时间拖得越久，越容易破功。所以很多人都希望减肥能够速战速决，希望在最短时间内把体脂减下去，让自己变瘦，不再肥胖。　　虽

2023-08-26

卡路里看不见摸不着，怎么知道自己的运动有没有效

　　如果你正在靠运动减肥健身，你很可能会遇到一个问题：怎么判断自己的运动有没有效果？尤其当你不是非常肥胖时，运动减肥在短时间内往往看不到明显的效果。　　运动减肥并非一朝

2023-08-26

偶尔来一顿欺骗餐，3个好处有助减肥

　　为了减肥，现在的爱美人士也是绞尽脑汁，在减肥的路程上欺骗餐也是很常见的一种现象，但是到底欺骗餐是什么，欺骗餐的作用其实很多人并不是很了解。　　何为欺骗餐　　在减肥历

2023-08-26

熬夜会毁掉你一天的锻炼！瘦不下来是因为熬夜了

　　如果您还觉得自己年轻，熬夜没关系，那么就大错特错了，特别是一些想减肥的人，熬夜对减肥的杀伤力可是很大的，不信，我们就看看下面的分析吧。　　熬夜到底对减肥有什么影响　　影

2023-08-26

消水肿绝对能显瘦！如何消水肿

　　很多人胖软塌塌的，似乎是水肿了，消肿了显瘦，你知道吗？　　当你因为某种情况而闹肚子一天后，你的体重绝对会降并且看着瘦了。那么其实你真的瘦了吗？答案当然是否！为什么呢？因为你

2023-08-26

靠墙站！每天坚持15分钟，就能瘦

　　有一种每天靠墙站减肥的方法，这种方法既避免没了吃完饭就坐着或躺着的不良习惯，又可以帮助消化，减少脂肪的堆积，进而达到减肥的目的，不妨一试。　　每天靠墙站多久，才能减肥呢

2023-08-26

瘦到90斤的4个办法

　　到底怎么才能做到体重不过百呢，最好能90斤左右？很多女生都在问这个问题。减肥是很多女性终身奋斗的“事业”，但大部分人都半途而废了，成功的人也在少数，那么到底是怎么做到的

2023-08-26

减肥先减胃，学会这4个技巧，教你控制住那张贪吃的嘴

　　减肥的基本原则减少摄入，增加消耗，也就是大家所说的“管住嘴，迈开腿”。但不少人在减肥期间，食欲很旺盛，食欲就是想吃东西的欲望，俗称胃口。食欲是人类特有的一种复杂心理活动

2023-08-26

早上空腹喝淡盐水能减肥？真相是这样的

　　大家都知道早上起床需要补充水分。有传言说，早上起床用淡盐水代替白开水能有助清肠排毒，帮助减肥。这说法是真的吗？　　早上喝淡盐水减肥好吗？　　经过一夜的睡眠，身体代谢消

2023-08-26

睡前吃5种食物防止水肿，简单又方便

　　第二天睡醒发现自己肿了再来补救已经来不及啦。醒来水肿是因为身体排水不畅，平时多吃利尿消肿的食物就能够轻松防止水肿。下面小编推荐几种防止水肿的食物。　　1.薏米　

2023-08-26

为何运动减肥的效果不如单纯的少吃？

　　作为一名生理学家，笔者认为他需要采取多个步骤来控制机体血糖和体重，因此笔者每天清晨都会花费大量时间来骑脚踏车来锻炼，在最开始的两三周内，笔者减掉了几磅，随后他将骑车时

2023-08-26

怎么做才能一天瘦一斤

　　怎样减肥又快又好呢？今天就来为您推荐几个可以快速减肥的方法，下面就跟小编一起往下看吧！　　1.牢记20分钟饮食法则　　吃得过快往往就是摄入过多的重要原因。要知道大脑需

2023-08-26

早上起床3个简单动作能减肥

　　清晨是燃脂的好时候，但是这时大家都要忙着出门上班，抽出较长的时间来运动减肥。那早上要如何减肥？其实每天早上只要坚持做3件事，就能轻松享瘦。　　1、起床伸懒腰　　每天用

2023-08-26

“大姨妈”期间吃什么减肥？

　　一些MM或许已经听说过，在月经期间吃东西不容易胖。的确，经期代谢快，吃进去的东西很快就能消耗掉了。但是这并不意味着经期减肥就能随便吃哦。那经期究竟吃什么能减肥？　　一

2023-08-26

学好这6招减肥小窍门，你会瘦得更快

　　减肥小窍门有哪些呢？对于在减肥的妹子来说最想要的就是拥有减肥小窍门了。在减肥的过程中想要瘦得更快那就试试这些减肥小窍门吧！　　减肥小窍门1、适量补铁　　讲真，胖的

2023-08-26

冬天容易进入减肥停滞期，三个技巧帮你快速突破

　　很多想要减肥的人，通常在实施减肥计划后（无论是通过何种有效的减肥方法），第一月都可以减得比较顺利，也减掉不少体重。但是到了第二个月时，体重就突然一直停着减不下去了，于是很

2023-08-26

最好的燃脂方法，当属这三种！让体脂率直线下降

　　能够达到减脂效果的运动方式有很多。篮球、足球、游泳、健身都能让你的体脂率降下来，只要消耗的热量>摄入的热量，你的脂肪自然就会被燃烧掉。但每个人的运动偏好不同，运动

2023-08-26

首页上一页 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

睡得晚会让人消瘦？恰恰相反，熬夜会发胖

减肥期间食欲很旺盛？4个妙招帮你控制食欲

如何能有效排出对人体有害的脂肪？

如何在短时间内快速瘦下来？坚持做对3件事就行

卡路里看不见摸不着，怎么知道自己的运动有没有效

偶尔来一顿欺骗餐，3个好处有助减肥

熬夜会毁掉你一天的锻炼！瘦不下来是因为熬夜了

消水肿绝对能显瘦！如何消水肿

靠墙站！每天坚持15分钟，就能瘦

瘦到90斤的4个办法

减肥先减胃，学会这4个技巧，教你控制住那张贪吃的嘴

早上空腹喝淡盐水能减肥？真相是这样的

睡前吃5种食物防止水肿，简单又方便

为何运动减肥的效果不如单纯的少吃？

怎么做才能一天瘦一斤

早上起床3个简单动作能减肥

“大姨妈”期间吃什么减肥？

学好这6招减肥小窍门，你会瘦得更快

冬天容易进入减肥停滞期，三个技巧帮你快速突破

最好的燃脂方法，当属这三种！让体脂率直线下降

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签