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鸡蛋减肥法绝招？7天瘦身餐吃出苗条

　　总是心心念念想减肥？搞懂鸡蛋减肥法的瘦身餐了没？鸡蛋减肥法是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法，据说鸡蛋减肥法是一种有科

2023-08-26

瘦腿之前，先看看你是为什么腿粗

　　有那么一对大长腿，是许多女生梦寐以求的事情。可是，非常遗憾的是，许多女生的腿只有粗大，并不修长。那么应该怎么怎么来拯救粗腿呢？　　想要挽救粗腿，首先得看看粗腿的原因是什

2023-08-26

白领工作和修长美腿，鱼与熊掌也可以兼得

　　拥有一对笔直修长的美腿，是每个女生梦寐以求的事情，然而现代办公环境却成为每个女生美腿梦的最大阻碍。每周5~6天，每天长达7~8小时的久坐状态，很容易使脂肪堆积于腿部，使大腿

2023-08-26

想减肥，我们必须先知道高碳水、高糖分的食物有哪些？

　　可是想减肥，必须要减少高糖分少和高碳水的食物，这让许多妹子觉得郁闷了，为什么日常中食物那么多，自己就偏好这些减肥杀手的食物呢？　　什么说大脑特别喜欢油炸和甜的食物　　

2023-08-26

不用再羡慕别人吃不胖，易瘦体质也可以后天养成

　　你可能会经常见到一些这样的人：明明每天炸鸡汉堡蛋糕可乐吃个不停，几乎不运动，却永远都瘦得跟竹竿一样。尽管不希望自己瘦得看起来像营养不良，但有一副百吃不胖的易瘦体质还

2023-08-26

想瘦不用痛苦，1天少吃300卡就够

　　想要减重、降血压、降胆固醇，或许没有想象中困难。根据最新研究，1天少摄取300卡就够，相当一片干酪蛋糕的热量。　　这份研究证实，想要活得更健康，其实只需要一点小改变。　　

2023-08-26

练马甲线需要先减脂吗？练马甲线需要多少体脂

　　马甲线是现在很多人追求的身材标准，但想要练出马甲线却并不是一件容易的事情，那么练马甲线需要先减脂吗？练马甲线需要多少体脂？下面就和小编一起来看看。　　练马甲线需要先

2023-08-26

肠道有6公斤宿便，不排毒没救了？

　　最近有一篇文章在朋友圈流传很广：据说普通人体内至少囤积着3-6公斤的宿便，而肥胖便秘的人至少囤积了6-11公斤的宿便，又毒又重！　　敢情我只要把肚子排空，就能秒瘦至少10斤？　

2023-08-26

为什么你坚持运动却没有减肥成功

　　坚持运动减肥的人，问得最多的问题是“为什么我坚持做了xx运动，但是没有变瘦？”　　说好的运动是最好的减肥方式（之一），为啥在我身上不奏效？　　难道我是天赋异禀？　　顽固脂肪？易

2023-08-26

隔天禁食可治疗脂肪肝！？湖南学者研究称：可安全减肥且改善血脂

　　每10个国人中约有3个人有脂肪肝，来个“时髦”的间歇性禁食会有什么变化？　　隔天禁食和有时间限制的饮食两种间歇性禁食模式哪种好？　　湖南省人民医院陈智远等研究发现，隔

2023-08-26

平日、周末逛街能不能是一种运动？可以减肥吗

　　问：逛街也算是运动吗？　　每天都出去跑步，结果有一天因为逛街太晚没有跑步也可以相当于运动了吗，感觉好愧疚。　　答：　　不用愧疚，毕竟逛街也是不停的逛逛逛，走走走。万不要逛

2023-08-26

怎么努力都见不到减肥的效果，是身体出现了问题吗

　　如果你已经很严格的控制了饮食，认真的运动从不懈怠，然鹅...就是没有瘦？那很有可能，你缺少一些减肥必需的营养素。　　维生素D　　前阵子在米兰有一项实验研究，研究了在减肥过

2023-08-26

运动时不穿运动内衣，会是什么样的后果？

　　运动对胸部的一万点暴击　　仔细的想了一下　　胖一点唯一的好处　　就剩下胸大了...　　然而俗话说得好：“情义三千，不敌胸脯四两”，人就是这样的啦，胖的时候巴望着瘦，瘦了

2023-08-26

为什么体重会在两天内涨跌4斤？这4斤是脂肪吗？

　　你会不会常常觉得又困又累又肿，而且体重暴增？每天我们就算再怎么冷静自持，外食是难免的，日夜颠倒也是难免的，比如说我。　　其实我并没有吃火锅啊，烧烤啊这些特别咸或是重口的

2023-08-26

腰腹部赘肉很难减？用这3招其实瘦腰腹并不难

　　腰腹部的脂肪是最容易造成堆积的，可能你本身并不胖，但还会有小肚腩，因为当我们每天吃的东西的热量较高时，都会造成脂肪在腹部堆积，所以即使我们的身材并不胖，但也会在腰腹部有

2023-08-26

60秒快速看懂自己的身材，减肥才能更有效！

　　或许你也隐约听过，我们的身材大部分和基因有关系，是的，我们的身材来源于爸爸妈妈，如果你身材天生是一个形态，是很难改变的。　　但是，如果你了解了自己的身材，选择适合自己的运

2023-08-26

减肥能影响一个人多大？6个影响，几乎能改变人生

　　为什么减肥？很多人都会认为是为了身材更好一点，实际上很多中年人和青年人也都有减肥的习惯，因为减肥对一个人的影响确实非常大。小编就为大家说说这些减肥的影响。　　影响

2023-08-26

减肥能减掉肥肉，但这层皮不仅减不掉而且比肥肉更丑

　　还记得我们之前讲过一个减肥网红的故事吗？　　那个妹子减肥前后区别特别大，但是大家坚信她使用了中国邪术ps，结果在她亮出自己减肥后耷拉的皮肤组织，用证据征服了全世界。　

2023-08-26

做瑜伽能瘦？5个好处减肥妹子要知道

　　练瑜伽的好处有很多，但是一定要坚持一段时间才有效果的哦！对于想提升气质的姑娘们练瑜伽确实是非常不错的锻炼方式呢！练习瑜伽真的可以减肥吗　　练瑜伽之前，你得了解这3点

2023-08-26

提高基础代谢是减肥的关键，3个小妙招教你如何提高

　　准确来说基础代谢是一个人在清醒的状态下，不运动还有空腹的时候，身体正常稳定的代谢率，一般来说这个代谢率不会有太大的波动。很多人都知道基础代谢快的人，体型都会比较好，于

2023-08-26

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