人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

秋天热去寒来注意调养保健康

秋天，阳退阴长，热去寒来，草木枯萎，万物凋零。根据中医学“天人相应”的观点，在气候变化无常的“多事之秋”，人们应注意以下四个方面的调养。精神调养秋天的萧

2016-08-16

秋风秋雨袭人面家庭药箱配备几类中成药

秋风秋雨袭人面，备好家庭小药箱，有备无患保健康。一般来说，进入秋季后，应根据气候特点及好发疾病，家庭药箱应配备下列几类中成药。感冒药治疗风寒感冒有风寒感冒冲剂、感冒清等；治

2016-08-12

三伏天养阳避炎热养心重养神

三伏天尤以中伏最热。今年中伏“加长”至20天，高温闷热，且是雷阵雨最多，易挟湿。中伏之时，暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦

2016-08-12

秋季养生须尊崇中医四大养生素养

《内经·四气调神大论》：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤

2016-08-11

慢性疲劳综合征选用穴位拔火罐

拔罐是以各种罐为工具，利用燃烧、抽气等方法，造成罐内负压，吸附于人体的特定部位，引起皮肤充血或瘀血，以治疗疾病的方法，具有温经通络、祛湿散寒、平衡阴阳、拔毒排脓、活血行气等

2016-08-10

故拔罐法古称“角法”拔罐疗法治病机理

拔罐，也叫拔火罐，在我国历史悠久，远古时候中国人即会用动物的犄角（如牛角等）制成筒状，用于吸伤口内脓血和治疗痈疽，故拔罐法古称“角法”。拔罐疗法历史悠久拔罐疗法的记

2016-08-10

养生的误区重法轻道重术轻理

当今社会，人们对养生的关注愈来愈强。不同媒体、不同形式的养生宣传令人目不暇接，声势浩大、数量众多的养生书籍充斥图书市场，名目繁多、千奇百怪的养生类产品几近泛滥。这种状

2016-08-08

艾灸关元穴养护阳气温阳补肾

我们都知道中国特有的针灸疗法是治疗疾病安全有效的手段，有养生保健，祛病强身的功效。其中艾灸关元穴，具有养护阳气的作用，尤其在眼下“伏天”这个时间段，谈论这个话题

2016-08-08

中医认为饮食应当“蚁食”

有一部分老年人，容易出现身体肥胖现象，除了遗传因素外，关键在于平时过量饮食多油脂、高脂肪的食物，摄取的热量要比身体消耗的热量多，造成热量摄取与消耗不平衡，引起身体脂肪吸收过

2016-08-07

中年养“肝”中医保健五脏学说中的“肝”

人到中年很多器官功能都在走下坡路，中年人尤其要注意养肝。在中医养生俗语中，有“青年养肾，中年养肝，老年养胃”一说。说白点，在年轻时要注意性心理和生理健康、不可

2016-08-06

顺应天时热来热挡辟邪祛暑强身健体

中医学认为，夏日的贪凉行为会让身体处在“寒邪”的危险之中，可能存在着健康隐患，不仅无法消暑，反而还会落下病根。所以，顺应天时，热来热挡，反而能辟邪祛暑，强身健体。

2016-08-06

以德养生之道值得学习和借鉴

唐代医药学家孙思邈，医术精湛，医德高尚，乐观开朗，心地善良，待人和气，享有101岁的高寿。他以德养生之道，值得学习和借鉴。修身儒家强调养生以养德为第一要旨。孙思邈正是以德养身，医

2016-08-05

立秋一到调脾在先因人而宜

“一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐，所以人的身体极易出现倦怠、乏力等情况。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进

2016-08-05

清朝康熙帝讲求养生之道研讨医理药性治病方法

清朝康熙帝不仅创造了康熙盛世，而且通读儒学经典，学习自然科学，讲求养生之道，并经常和臣下研讨医理药性，治病方法，他赐方治愈了不少臣子的顽疾。据清宫医案记载，康熙之御前武英殿赫

2016-08-04

决明子花草茶“清淡饮食”的误解

　　广州中医药大学第一附属医院药学部中药师　　杨丽娥　　指导专家　　决明子，别名草决明，为豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子。长江以南地区都有种植，主产于安徽、广西、

2016-08-02

虚寒体质更适合冬病夏治配合天灸可以喝点汤

　　夏季是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法。所谓“冬病夏治”，就是针对冬天易发生的疾病或冬天症状加重的疾病，在病情相

2016-08-02

阿是穴取得准确应用恰当对病症能起到想不到的疗效

“阿是穴”又称“天应穴”、“不定穴”、“压痛点”、“敏感点”等。凡无固定部位和名称，以病痛局部或压痛点作为针灸

2016-08-02

走罐疗法走罐的作用背部走罐法

走罐疗法是以杯罐作工具，在杯罐口及病变部位涂以适量润滑剂，借热力排去其中空气，产生负压，使之吸着于皮肤，然后，用手推动杯罐在病变部位来回滑动，从而使皮肤产生潮红或瘀血现象，以防

2016-08-01

“三” 养生法仍是今人养生的“良方”

“三”是走向成功之路的“吉数”。《史记·律书》云：“数始于一，终于十，成于三”。《老子》云：“道生一，一生二，二生三，三生万物”

2016-08-01

练古本易筋经十二势导引法

“学了易筋经，感觉全身的筋骨都舒展开了，很久没有这么舒服的感觉了！”7月28日，由国家中医药管理局和中国中医药报社主办、河北省医疗气功医院承办的“古本易筋经

2016-08-01

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