人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

从中医的角度分析手脚出汗与人的体质有关

夏季的到来，有些人常会手脚出汗，这在医学上称为“局部出汗”，从中医的角度分析，手脚出汗与人的体质有关。一些人因为平时多食肥甘厚味，饮食不规律，导致脾胃虚弱。当脾胃

2016-06-24

祖国医学的传统疗法——冬病夏治

祖国医学的传统疗法——冬病夏治，越来越受到人们的青睐。临近三伏，冬病夏治中的“三伏贴”又火了。一些商家嗅到了其中的“商机”，纷纷推出三伏

2016-06-24

夏天养生重在疏通血脉夏练养心和血操

心主血脉，与夏相应。夏天养生重在疏通血脉，养心安神。夏练养心和血操，不劳形，不伤津，令人血脉调和，舒畅轻松，神清气爽。第一式：拍打关节姿势：两脚分开，同肩宽，身直。动作：右手掌轻拍左肩

2016-06-23

摇揺扇子活动活动筋骨运动自在其中

我国扇子渊源较早，但是最早的扇子和现代的扇子并不是一回事。据史料记载，舜做五明扇，是仪仗用的，那时的羽扇除纳凉去暑外，主要是给帝王贵胄障尘蔽日，这一点有点像现代人夏天出门临

2016-06-23

生命健康心动不如行动

明朝时的冯梦龙曾言：“富贵本无根，尽从勤中得。”人生在世，富贵、名利是多数人为之心动的目标。人们羡慕成功者，就在于成功者代表的是对人生目标的成功追求，代表的是对

2016-06-22

夏至养阳重养心宜晚睡早起

夏至刚过，阳气在这一天强盛到极点，阴气自这一天开始滋长。河北省唐山市中医院老年病科副主任于文亚介绍，养生就要顺着自然界的性子来，一方面保护阳气，不要让它过旺而引发上火，一方

2016-06-22

夏天情志养生饮食运动养生

夏天是一年中最热的季节，也是最消耗的季节，养生尤为重要。夏季的特点是多热，多湿，暑邪为患，常见中暑、胃肠病、皮肤病、空调病等疾病。中暑往往发生在盛夏酷暑之际，人在高温和热辐

2016-06-22

名人养生按摩疗法减肥健身

孙权，三国时东吴的开国之主。孙权胸怀坦荡，性格开朗，虽然有时也会生气发脾气，但是很快就能控制住自己的情绪。《三国演义》描述赤壁战之前，诸葛亮一番话激怒了孙权，使他勃然

2016-06-21

“温运调气和胃”与临床

“病痰饮者，当以温药和之”为仲景治疗痰饮病之大法。痰饮病总由阳虚阴盛，气机失调，水津停骤于局部而成。总属阳微阴盛、本虚标实之疾。治以本法之核心，即是“温&

2016-06-20

怡养心神不宜劳累静坐修身养心神

生活在给我们无限馈赠的同时，也会给我们带来很多烦恼。在这个日益复杂的现代社会，日复一日，年复一年繁重的学习和工作、生活琐事、人情交际、家人的健康无不消耗我们的心血，困扰

2016-06-20

人参、灵芝、阿胶这三味是最好的长寿药

随着人们健康观念和生活观念的改变，更注重饮食健康、身体健康、预防疾病。在传统的思想中人参、灵芝、阿胶等被看作是长寿药，而事实上生活中的这三味才是最好的长寿药。长寿药

2016-06-20

自行泡制的药酒泡制过程有讲究

许多人也开始饮用自行泡制的药酒，但是药酒不是泡越久越好，泡制过程中还有很多讲究。误区一：泡得越久越好这是最常见的一个误区。很多人认为酒是“陈年的香”，从前一年

2016-06-19

邪之所凑正气必虚易感冒运太阳穴

《黄帝内经》在描述中医养生法则时曾言：“正气存内，邪不可干”，意思是说，只要人体正气充足，邪气就不容易侵袭，不容易生病。中医的“正气”相当于现代医学的

2016-06-18

辨体施治辨体施养非常重要

有人可能有这样的经历，患痤疮经治疗后好转，但很快又复发，为什么呢？其实这是因为其发生的“温床”——湿热体质没有改变。也有人长期吃某保健药物，但效果适得

2016-06-18

寿延十年滴水疗法筋壮则强筋和则康

民间俗语有“筋长一寸，寿延十年”的说法。意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。我国传统健身气功

2016-06-18

高枕无忧许多人才被古人“骗”了

古人常说：“高枕无忧。”正因为这句话，许多人才被古人“骗”了，睡觉时就真的用了很高的枕头，有的人甚至还用两个枕头。枕头的确是我们睡觉时最亲密的伙伴，但

2016-06-17

老年养生应以动为主动静结合

进入老年，养生应以动为主，动静结合。在日常生活中，老年人做到“勤于动嘴”，于强心健体、延年益寿大有好处。勤餐少食老年人的消化功能和心脏功能均有减退，如一次进餐的

2016-06-17

湖边一站病邪除，养心养性胜药补

钓鱼是一项怡养性情，增益身心的运动。过去许多文人墨客把“烟波垂钓”视为文雅活动，相传，辅佐周文王打天下的姜子牙，曾垂钓于渭水之滨。三国的诸葛亮垂钓，为的是转移一

2016-06-17

代煎中药冰箱储存不宜超过一周

中医师开中药通常一次要开4~7天的药量，若是慢性病患者可能一次开出两周的量，很多患者会选择将所有的中药一次在医院或药店代煎，然后将煎好的药汤保存在冰箱里。那么，代煎中药在

2016-06-17

中医健康观与古琴“应和观”

中医的健康观认为，人体健康的基本条件是“阴平阳秘、精神乃治”。（出自《素问·生气通天论》。）指人体阴精宁静不耗，阳气固密不散，阴阳双方保持动态平衡，才能使人

2016-06-16

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