人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

辨识体质话饮茶“轻”捶背宜养生

四大名著《红楼梦》，被认为是中国最具文学成就的古典小说，是中国长篇小说创作的巅峰之作。小说在刻画家族悲剧、主人公的爱情悲剧的同时，也能看到丰富的养生智慧。辨识体质话饮

2016-05-13

中医养生学理论和方法

中医养生学是指根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动，并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。近些年来随着社会大众

2016-05-13

打通任督二脉功法寿与天齐

在清代《冷龄要指》《遵生八笺》《类修要诀》等著作中都记载有《李真人长生一十六字妙诀》一文。这是一篇讲述打通任督二脉功法的文章，其十六字妙诀为：“一吸便提，气气归

2016-05-12

养生方式心存善念长寿秘诀

当一个人心中生起一个善念，或做了一件善事的时候，自身的阳气便被激发起来，阳气充足，人体的自我修复和自愈功能就会启动，成为人体自身的杀菌软件和防火墙，既可以解决已经存在的各种

2016-05-12

读书化释忧愁和苦闷健康有益处

南宋诗人陆游活了86岁，作为一个饱经忧患、屡遭谪贬，在精神和肉体都承受巨大磨难的爱国诗人，能活到如此高寿，这在古代并不多见。陆游为何长寿？这与他一生勤于读书有密切关系。读书

2016-05-11

中医养生保健有着简便廉效优势

中医养生保健服务是指运用中医药（民族医药）的理念、方法和技术，开展的保养身心、预防疾病、改善体质、增进健康的活动，是我国健康服务业的重要组成部分。中医药养生保健八大优势

2016-05-11

民办公助模式推进中医医养结合

我国已进入老龄化社会，由于一些“老年病”的常发、易发和突发性，患病、失能、半失能老人的治疗和护理问题困扰着千家万户。“医养结合”模式是一种有病治

2016-05-11

春夏之交保养心脏保护听力

中医理论认为，立夏前后利于心脏的生理活动，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注，保养心脏。多做安静的事立夏后，人们易感到烦躁不安，好发脾气，而且机体的免疫功能也较为低下

2016-05-10

古人12个时辰经络脏腑养生

古人把一昼夜分为12个时辰，由于“天人相应”整体观的关系，时辰与我们人的五脏六腑及其经络密切相关。在自然界每个时辰当中，人体都有一条经络、一个脏腑当值，因此针对

2016-05-09

刘贵珍提出了气功的概念

新中国成立后，为满足群众的医疗卫生需求，刘贵珍先生首先提出了气功的概念。刘贵珍，河北威县人，长期患肠胃病和失眠，经内养功传人刘渡舟用内养功治愈。后拜刘渡舟为师，得内养功真传

2016-05-08

保养生命达健康长寿

养生一词，简单而言即保养生命以达健康长寿之意。在人类与大自然斗争的过程中，健康与长寿一直是人们向往和追求的美好愿望。因而养生理论不断丰富和发展，到明清发展到巅峰。相对

2016-05-08

入夏痰湿体质健脾化湿养生美食

痰湿体质是一种常见的中医体质类型，根据研究发现痰湿体质与肥胖、糖尿病、高血压、冠心病、中风等慢性疾病的发生有着密切的关系，痰湿体质最典型的特征是肥胖，入夏后，痰湿体质的

2016-05-06

夏令常见病增多家庭必备中成药

夏季是指立夏、小满、忙种、夏至、小暑、大暑六个节气。为了更好的度夏，预防夏季多发皮炎、痱子、腹泻、皮肤疖肿等疾病，家庭小药箱应当储备下列中成药为安然度夏做准备。藿香

2016-05-05

立夏万物始繁茂养生抑心火调心气

今天立夏。立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。

2016-05-05

明辨体质因人养生

惊蛰过后万物复苏，春暖花开，但同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也

2016-05-05

早晚揉腹保健康

揉腹养生之法，在我国已经有几千年的历史了，它是一种适合大多数人的自我保健方法。揉腹可选择在晚上入睡前及早晨起床前各进行一次，如有午睡习惯的人也可以在午睡起床前进行一次

2016-05-04

药能治病亦能致病用药之害存乎于医

相对于西药的毒副作用，具有数千年应用历史的中药以无可比拟的优势再次引起大众的关注。但自古民间就有“是药三分毒”的说法，前些年，“龙胆泻肝丸”事件打

2016-05-02

介绍几种中医导引养生功法

从古至今，气功的功法不计其数，按锻炼方法进行分类有吐纳类、静定类、存想类、内丹类、导引类等等，在此介绍几种中医导引养生功法。放松功放松功是原上海市气功疗养所于1957年

2016-05-02

为什么春天那么困？动促进阳气生长

　　春暖花开，正是春意盎然的时节，很多人却打不起精神，甚至哈欠连连，昏昏欲睡对日常工作、生活造成了很大影响。　　春困是病吗？如何赶走春困？专家表示，春困是正常的生理现象，预防春

2016-05-01

肝开窍于目春季养肝护眼

　　春季养肝是众所周知的生活常识，然而普罗大众都将养生的重点放在了“养肝”上，忽视了护眼的重要性。　　中医认为，肝开窍于目，所以春季养肝护眼也是必不可少的。那

2016-05-01

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