人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

虚劳与诸补

弱与虚辨弱是平衡低水平，虚是失衡弱一方。调弱阴阳同时补，调虚补弱要抑强。注：人之体质，有强有弱。强壮未必长寿，纤弱未必短寿。弱与虚不同。虚为病，病宜补；弱为质，质宜从。所谓从者

2016-01-20

天寒地冻“导引术”养生

冬季天寒地冻，出门健身成了难事。但凡事都是事在人为，如果想健身，自然处处可健身。前些天，我在家门前的超市买了几件实用的健身器材，它们是1根跳绳，2个毽子，1个呼啦圈。

2016-01-19

“简单”养生背后的大道理

张继泽全国老中医药学术专家经验继承工作指导老师、孟河医派名家、中医脾胃病学家、江苏省中医院主任医师。擅长中医内科，临床上主攻脾胃病的诊疗和辨治，在国内首次提出萎缩性

2016-01-18

冬季寒气袭人手脚冰冻养生暖身

　　冬季的雨天，往往会寒气袭人，给人手脚冰冻的感觉。正所谓“寒从脚下生”，由于双脚距离躯干的位置比较远，皮下脂肪少，容易受到寒冷的刺激。所以说到暖身，人们往往想到

2016-01-17

手脚冰凉可否通过中药或中医的方法调理

　　读者凌瑶：我全年无论什么时候都手脚冰凉，但身体一直都没其他毛病。请问可否通过中药或者中医的方法调理？该如何做？　　指导专家　　杨振华　　广州中医药大学附属祈福医院肺

2016-01-17

脾气不好的病人的脉象都很弱

　　指导专家　　唐梁　　广州市第一人民医院南沙分院中医科主治中医师，中西医结合临床硕士　　人们常说人容易发脾气是肝火旺，然而很多脾气不好的病人的脉象都很弱，而并非肝

2016-01-17

肝阴虚的病机变化

《伤寒论》第16条：“观其脉证，知犯何逆，随证治之。”医生看病必须圆机活法，这就要求临床大夫需要清楚病因病机是如何变化的。下面将简述肝阴虚的病因与病机变化过程。

2016-01-15

体质不同食用腊八粥有讲究

腊八粥在我国已有1000多年的历史，每逢腊月初八这天，不论是宫廷、官府、寺院，还是黎民百姓家都要做腊八粥。因为喝粥的时间正好是十二月初八，古称“腊日”，俗称“

2016-01-15

倒拽九牛尾势导引法：养胃健脾

倒拽九牛尾势疏导足阳明经筋，与此经筋相应的是足阳明胃经。足阳明经筋起始于足次趾、中趾及无名趾，结于中背；斜向外行加附于腓骨，上结于膝外侧；直行的上结于大转子部；向上沿胁部联

2016-01-15

“五味”的自然属性及与“五行”的关系

近代对五行学说颇多怀疑，有学者认为五行比类有很大程度的唯心性，而且通过不断演化，有些内容已失去本义，乃至完全相悖，五味就是其中的一个例子。笔者通过对文献的研究和思考，发现了

2016-01-14

品悟御医古为今用

从上世纪80年代始，国医大师陈可冀院士对清代宫廷原始医案进行了系统的整理，并相继有一系列研究成果问世。今杨叔禹教授以太医院医家为纲，对清代宫廷医案进行了进一步的梳理和研

2016-01-13

寒冬保暖双脚是运行气血贯穿上下经络的重要部位

一到寒冬，人们都会很注意保暖，但是不少人却会忽视脚部的保暖。中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位。双足分布有60个穴位，占全体

2016-01-12

呼吸到脐，寿与天齐

“呼吸到脐，寿与天齐”，这是养生专家对腹式呼吸法的高度评价。腹居人体中部，是许多重要经脉循行汇聚之所；腹内的脾胃，是人的后天之本，营卫气血的发源地。人体五脏六腑、

2016-01-11

阳虚者冬季温阳莫忘养阴

随着年龄增加，一些老年人开始气血虚衰，阳气不足，常常会出现怕冷的情况。整天手脚冰凉，全身怕冷，即使是在室内十几度的温度，也要穿着棉袄。河南省中医院肝胆脾胃病科副主任医师赵长

2016-01-11

完善制度促中医养生机构规范化

中医有现代医学尚不具备的独特养生理论和养生方法。在强大的市场需求下，中医养生产业迅速兴起，一些中医养生保健机构运营管理混乱的问题也随之突显，如技术规范不到位，从业人员素

2016-01-11

改善虚汗勤药浴止汗食疗方

　　健康的人在运动后汗腺分泌会有所增加，这是为了让体温下降至正常水平的生理作用。但在现实生活中，有一部分老人却会在平静的状态下出起汗来，这就可能是体内的阴阳平衡出了问

2016-01-10

出爪亮翅势手阳明经筋

出爪亮翅势导引法是鸟类的仿生导引法，脱胎于经典的导引势“鸟申”。出爪亮翅势导引法疏导手阳明经筋，与此相应的是手阳明大肠经。中医学认为：大肠与肺相表里。手阳明

2016-01-08

甲状腺病中医调理有五招

甲状腺疾病是一大类病，包括甲亢、甲减、亚急性和慢性甲状腺炎、甲状腺肿瘤等，甲状腺疾病除影响甲状腺功能外，甲状腺肿大和甲状腺结节还可压迫邻近的器官，导致呼吸受阻、声音嘶哑

2016-01-08

X诊所20160105视频:程文,免疫力低下,免疫力,便秘,淋巴-x诊所-

本页提供2016年1月5日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是程文，本期主题是《轻轻松松提高免疫力》。主要介绍什么是免疫力，导致免疫力低下的行为，免疫力低下

2016-01-06

大雪节气养宜适度养勿过偏

大雪大雪节气今年是12月7日j从中医养生学的角度看，大雪，就到了“进补”的大好时节了。说到进补，很多人只是狭义地去理解，认为所谓的“补”就是吃点营&lsquo

2016-01-05

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