人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

养生“二九”区间按摩手指

公历新年开始，又适逢小长假和“二九”区间，所谓好的开始等于成功了一半，养生保健也是如此。此时做好养生，能帮助大家开启一年的健康生活。衣十层单不如一层棉&ldquo

2016-01-05

寒冬时节养生谣

寒冬时节，气温大降，连一向爱好锻炼的老头老太太都少出门，呆在家里看看电视，玩玩牌，消遣度日。80多岁的张汉武先生是本报的忠实读者，他特意撰文，结合自己的亲身经历，和老年朋友们谈

2016-01-05

冬季养生佳品核桃的妙用

核桃，原名胡桃、羌桃，原产于欧洲东南部和亚洲西部、南部。核桃仁营养丰富，既是理想的滋补佳品，又是食疗养生的“健康之友”。它的功用有：一、补大脑含有卵磷脂和维生素

2016-01-04

冬季“小雪”节气养生练习静养

冬季养生注意三点“小雪”节气一过，阳气潜藏，阴气渐盛，气温降低。养生应做到：一是保持心情愉快防抑郁，天气时常阴冷晦暗，人们心情易低落，要培养爱好防抑郁。二是外出运动

2016-01-03

荼苦苦荼

谁谓荼苦一其甘如荠《诗经》日：“有女如荼。”荼，同“茶”也。早些年看过反映杭州茶文化的20集电视连续剧——《南方有嘉木》，忘忧茶庄三代茶人

2016-01-03

老人养生重“四梢”

提起“四梢”，很多人都陌生，其实按中医的说法，即：筋之梢为手指（趾），肉之梢为舌头，血之梢为头发，骨之梢为牙齿。人一过花甲之年，“四梢”肯定是筋肉萎缩、骨骼松弛

2016-01-02

元旦巧养生开启一年健康生活

元旦是公历新年的开始，又适逢小长假和“二九”区间，所谓好的开始等于成功了一半，养生保健也是如此。元旦做好养生，能帮助大家开启一年的健康生活。那么，在衣食住行方面

2016-01-02

是药三分毒减少中药毒性

俗话说：“是药三分毒”，广义的药毒是指药之偏性，用来补偏救弊治疗疾病；狭义的药毒是指药性强烈，容易产生不良反应，甚至可能致死。中药有剧毒、大毒、小毒、无毒之分，古

2015-12-31

庖丁“神遇”和“神欲”悟出养生之道

伯公今年96岁，身体硬朗，思维清晰。熟悉伯公的人都说他是越活越健康了，因为伯公年轻时身体并不好，经常生病。我很好奇，不知伯公有何养生秘诀。听了我的问题，伯公笑说：“我是

2015-12-31

影视剧是中医药文化传播的重要载体

讲述蒙医药文化与传承的电影《第七种味道》日前夺得包括印尼雅格达电影人电影节金奖、罗马亚洲电影节最佳影片奖等在内的多项国际大奖。以明代女医谈允贤故事为创作蓝本，由刘

2015-12-31

寒气袭人易损伤人体阳气养生应敛阴护阳

冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不

2015-12-29

养生经谚语里藏着养生经

我对健康谚语情有独钟，平日里与人聊天、读书看报，或是看电视听广播时看到和听到有关健康的谚语、格言、短句都会格外留心，有时还会记下来，反复吟诵领会，深感谚语里藏着养生经。

2015-12-29

治怪病不可忽视辨证

怪病者，奇怪之病也。怪病之含义有三：一是指临床罕见之病；二是指书中没有记载，医者不识之病；三是指辨证治疗，久而不效之病。从最后一个含义来讲，怪病也指难治之病。因为奇难病证，辨证

2015-12-28

应对雾霾主要看“体质”

雾锁乡村，霾覆都市。目前应对雾霾的措施，主要是少出门、在家使用空气净化器，出门戴口罩。但是，这样的措施究竟在多大程度上有效，又有多少人能真正做到，都未可知。在这种情况下，调理

2015-12-28

冬季养生“藏”为要

冬季是一年中的最后一季，冬季的季节特征是天气逐渐转冷，天寒地冻，大地肃杀，万物闭藏，人体的机能活动也与自然相应，阳气内收，蓄积于内以御寒，因此，冬季养生重在一个“藏”，饮

2015-12-28

降低癌症的发生率膏方冬季进补养生佳品

癌症看上去可怕，实际上有很多措施可以预防。如合理膳食、多吃果蔬、不吸烟、从事适度的体力活动，能大大降低癌症的发生率。多吃菜花抗胰腺癌胰腺癌被称为“癌中之王&rd

2015-12-27

中医养生消暑“良方”中药联

到了夏季，天气炎热，空调、游泳、冷饮都成为大家消暑的“良方”。近几年随着中医养生概念的兴起，凉茶也作为一种消暑饮料逐渐受到消费者的青睐。凉茶主要由金银花、

2015-12-27

耳穴调治全身快速选穴止痛

　　近来广东地区的气温有所下降，不少老人由于降温而出现气血不畅的问题，导致身体各处出现了不同程度的疼痛。广州中医药大学第三附属医院ICU副主任医师乔志强指出，人的耳朵上

2015-12-26

眼皮跳与气血虚不能濡养胞睑有关区别调养

　　唐梁指导专家　　广州市第一人民医院南沙分院中医科主治中医师　　人们常说：“左眼跳财、右眼跳灾”，不过眼皮跳实际上是反映人体健康状况的一个报警器。对多

2015-12-26

韦陀献杵第二势导引法：通调三焦

韦陀献杵第二势疏导手少阳经筋，与此相应的是手少阳三焦经。手少阳经筋起于无名指端，结于腕背，沿臂上行后结于肘尖部位，又经上臂外侧上肩、颈，与手太阳的经筋相合；其分支从下颌角部

2015-12-25

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