人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

张介眉临证用药经验

张介眉，主任医师，博士生导师,全国第三、四、五批老中医药专家学术经验继承工指导老师,湖北省知名中医，享受国务院津贴专家,擅长心脑血管病、脾胃病及妇科、儿科疾病的治疗。余

2015-11-16

冬季“上火”选药有讲究

每到冬季，气候寒冷，空气干燥，供暖后人们长时间待在室内，致使不少人出现鼻腔、咽喉发干等上火症状，冬季人们又喜欢进食牛羊肉御寒，这些食物本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料

2015-11-16

中医如何理解人体的湿气

中医认为一年分为五个季节，除春、夏、秋、冬外，还有一个长夏。长夏处于夏秋之交，是一年中湿气最盛的时期。湿邪分为外湿和内湿两种，外湿多因环境潮湿、涉水淋雨所致，内湿多由过食

2015-11-15

医用膏方协定膏方

　　随着冬至的到来，广州进入了一年中最冷的季节。俗语有云：“冬季进补，来年打虎”。根据中医理论，春夏养阳，秋冬养阴，冬季寒冷干燥，正是滋阴养血的好时机。有见及此，11月

2015-11-15

时令养生佳品菊花桂花玫瑰花

　　秋季的养生原则主要是养阴、润燥、生津，疏通肝气。一些花朵恰逢秋季前后盛开，非常适合作为时令养生佳品。　　菊花菊花为秋季代表花，为四君子之一，形态秀美，香味淡雅怡人，具

2015-11-15

立冬补冬扶正固本增强抵抗力

　　立冬时节，民间却有立冬补冬的习俗。从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存

2015-11-15

适己养生寿自高

“适者生存”，是万物发展的规律。养生也不例外，故适己养生，恒者必成。我年逾古稀，亲朋见面称我不见老，这是善意问候。其实，在我不惑之年时还担忧能否活到退休，更不敢奢想

2015-11-14

“三才”补膏补益肺脾肾

天冬、地黄、人参，三味中药各取一字，即天、地、人，三药同用就有了“三才”的名字。传世三才方有三才汤、三才膏、三才大补膏、三才固本膏、三才封髓丹等，这些医方大受

2015-11-12

一到春季就发烧过敏是祸根

经过漫漫长冬的刺骨严寒，等待春天的降临是一件多么令人欣喜的事情。然而，在王琦教授的门诊上，一位少女却对花红柳绿的满园春色无暇欣赏，反而忧心忡忡，这到底是怎么一回事呢？2015年

2015-11-12

泡脚后按摩快走利心肺

有一次，和友人一起去锻炼，发现对方的姿势有些奇怪。当时在快走，只见友人双臂伸直，高举过头顶，而且两手的手掌重合。见我一脸讶异，友人笑着说，这是举臂快走呢。经友人详细解释，我

2015-11-10

晒衣夹按摩法真的靠谱吗？

现代人常常因为工作久坐不动，造成自己日积月累下来身心俱疲。但除了要多找时间运动、吃得更健康，还有什么方法可以改变这些不适的状态呢？最近微信热传的“晒衣夹按摩法&rd

2015-11-09

中药封包适合老年人秋冬季节使用

　　随着日照时间变短，天气逐渐转寒，老年人的各种生理指标都处于一个相对较低的状态，免疫力难免有所下降，各种秋冬季节的常见病都接踵而至。中医认为，秋冬季节疾病主要由风、寒、

2015-11-08

哪些人群宜吃膏方？

　　秋冬时节，又到进补时，除了使用各种滋补药材、食材，通过各种烹调方法，煮出美味的滋补品外，服用膏方也是不错的进补方法。广州中医药大学第一附属医院治未病科陈瑞芳主任医师介

2015-11-08

在家中学会润润燥防治秋季病

　　秋天气候干燥，人体或多或少带着夏季的热毒，很容易引起秋燥症状，导致口唇干燥、皮肤干裂等。防止秋燥，补水很重要，除了日常饮水外，在家中学会润润燥能较好躲避秋季的小毛病。

2015-11-08

立冬后以养藏为主

童话般的金秋在落叶声中渐渐流逝，今年11月8日，是二十四节气之一的立冬，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，意思是说秋季作物

2015-11-06

服用膏方“三不宜”

冬季是服用膏方的最佳季节。根据“天人相应”的观点，按四季的“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点，冬季是封藏的季节，天气寒冷，食欲旺盛，无论是进食的数量，还是

2015-11-06

过敏还需从调体质入手

中世纪的欧洲流传着这样一个传说，有一群人昼伏夜出，他们惧怕阳光，喜欢在阴冷黑暗的地方生活。当然，传说还赋予了他们恐怖的吸血习性，一直以来为小说家、剧作家所津津乐道，不断搬上

2015-11-05

秋吃莲藕最养人

莲藕乃秋冬食养之上品，《随息居饮食谱》载其“以肥白纯甘者良，生食宜鲜嫩，煮食宜壮老”，民间更有“荷莲一身宝，秋藕最养人”之说。中医认为，莲藕药食两宜，且食

2015-11-02

心平气和以养性清心醒脑以养神

秋季属于冷热交替的季节，这个时候需要多呵护自己的身体，储蓄足够的能量，才能更好的应对即将到来的冬天。静神养心由于秋天的气候变化较大，晚秋又以凉、寒为主，此时机体活动随气候

2015-11-02

中医论治老年人口干症

口干症是由于大小唾液腺分泌减少而致唾液减少，形成口腔干燥，黏膜变干变红，舌质变红充血，上皮萎缩，口唇表面干裂的病症，患者主诉舌部烧灼感、味觉异常、口唇干裂及表面覆盖痂皮。老

2015-11-01

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