人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

三款阿胶养生食谱

在冬季养阴之品推荐中，药食同源的阿胶，为历代名家首选，其中又以东阿阿胶为上品。阿胶具有很好的补肝肾、益精血、强筋骨的作用。《本草纲目拾遗》中记载，阿胶能“治内伤腰

2015-12-25

怎样正确服膏方

冬季进补首推膏方，但膏方制作好了怎样正确服用？河南省中医院药学一部主任赵旭提醒患者，在服用膏方的过程中，还有很多需要注意的问题。适合人群正气虚弱之人、正虚有邪之人、体质

2015-12-25

膏方用胶的讲究

江南名医叶熙春治翁某疮疡经久不愈，其膏方既用黄芪、当归、生地资益，又用忍冬藤、紫地丁、黄柏清泄，选用龟板胶、阿胶收膏。案述：翁某，男，22岁。禀质先天不足，精血本亏，发育迟缓。自

2015-12-24

冬至后的三个9天为“三九”

今天是“冬至”，这是我国农历中一个重要的节气，北半球日照时间最短。从这一天起，开始了一年中最为寒冷的时节。此时人体阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，诸多疾病

2015-12-23

强心体健冬季保健养生秘笈

冬季虽然寒冷干燥，但也应注意保暖适度，有以下三忌：忌穿衣过多如果衣服穿得过多、过厚，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血液增多，从而增加散热作用，这样反而降低了机体对外界环

2015-12-23

围巾真能替代中药吗？

围巾用来干什么？99%的人一定会回答保暖，防晒，但是最近朋友圈热传的《围巾其实是一种中药》的微信却让很多人改变了对围巾的看法，微信原文中列举了围巾的四大养生功效，一时间引起

2015-12-22

加味参附汤“亡阳”症治

“亡阳”是中医名称，现代医学为人体功能或皮肌功能消失，致使汗腺敞开，身体冰冷大汗淋漓，此病是因久病或大病后期，身体机能严重衰退出现。其症状：突然体冷出汗，从上而下，神

2015-12-19

江门市五邑中医院老年病科科学用药集锦

江门五邑中医院老年病科，作为内科系统疾病诊治的综合科室，科内医务人员专业涵盖：神经内科、消化内科、肾内病、内分泌科、风湿科、心血管内科、呼吸内科等，为老年人科学用药提供

2015-12-18

冬季养生误区多女性尤须护阳气

冬至将至，预示着一年中最寒冷的时节如约而至。女同胞们在冬季里应该怎样合理养生、怎样既保持风度又保证温度，成了众多女士们热烈探讨的话题。对此热点问题，黑龙江省中西医结合

2015-12-18

韦陀献杵第一势导引法：中正平和

韦陀献杵第一势疏导手太阴经筋，与此相应的是手太阴肺经。手太阴之筋，起于手大指上，沿指上行，结于鱼际后，经寸口外侧，沿前臂结于肘中，向上经上臂内侧，进入腋部，出缺盆（锁骨上窝），结于肩髃

2015-12-18

膏方用药的灵动

膏方有效的根本保证是合理使用。国医大师颜德馨强调，膏方组方要注意气血流通，肝胃健运正常。颜德馨教授治杨某案明镜高悬，煞费心机，片言折狱。肝胆为瘁，秉性正直，荣卫乖违，气滞血瘀

2015-12-17

冬练暖身功驱寒气血行

冬季天寒地冻，人们最棘手的就是防寒保暖问题，若想保持体温，驱散寒邪，不妨练练暖身功。取卧式，仰卧床上，上盖棉被。棉被最好是质地软、重量轻、御寒好的丝绵或羽绒被。平卧，两脚分开

2015-12-14

柴松岩：我的养生秘诀尽是土法

北京中医医院主任医师、博士生导师，当代著名中医妇科学家柴松岩今年86岁，耳聪目明，思维敏捷，记忆超好。有一次，我向她索求养生秘诀，她拿起笔，在纸上写下了十个字：“福从善中来，

2015-12-14

中焦痞滞宣上焦

叶案：某大凡暑与热，乃地中之气，吸受致病，亦必伤人气分。气结则上焦不行，下脘不通，不饥，不欲食，不大便，皆气分有阻。如天地不交，遂若否卦之义。然无形无质，所以清之攻之不效。杏仁通草象

2015-12-13

入冬进补扶正祛邪防病强身

　　广州终于入冬成功了，充足的冷空气让气温一下降了下来。俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。冬季进补，可以扶正祛邪，防病强身，为来年的健康打下坚实的基础。而且许多

2015-12-13

屠呦呦：遏制青蒿素抗药性迫在眉睫

屠呦呦在演讲中提到，在大湄公河地区，如柬埔寨、老挝、缅甸、泰国、越南，恶性疟原虫已经出现对于青蒿素的抗药性。在柬埔寨、泰国边境的许多地区，恶性疟原虫已经对绝大多数抗疟药

2015-12-10

大雪养生四原则

12月7日是一年中的大雪节气，从中医养生学的角度看，春生夏长秋收冬藏，做好大雪养生能提高人体免疫力和抵抗力,为来年的良好身体机能做好储备工作。河北省唐山市中医医院老年病科

2015-12-07

万物闭藏冬季养生

一进入冬天，整个自然界草木凋零、冰冻虫伏，这是自然界万物闭藏的季节。老子说“人法地、地法天、天法道、道法自然。”人是自然界的一部分，应顺应自然规律，这时

2015-12-06

暖身保健操缓解手脚冰冷

　　很多老年人每逢冬天就会手脚冰冷，即使多穿了衣服，依然无补于事。到底怎样才能有效地让身体暖起来呢？广州市中医院骨伤科副主任医师周剑鹏指出，老人想在冬季达到暖身的目的，可

2015-12-06

简单的“拉筋”锻炼方法

　　南京市中西医结合医院治未病科运动保健专家李靖副教授介绍说，中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”。现代医学所说的软组织就类似于筋的范畴。无论是中国

2015-12-06

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