人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

看牙齿辨健康

中医认为，肾主骨，生髓，齿乃骨之余。齿与龈和肾﹑胃及大肠都密切相关，因此观察齿和龈可以初步测知肾和肠胃的病变。牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果

2015-09-18

处暑入秋后的养生长寿之道

处暑时节三伏天气已过或接近尾声，民间也有“处暑寒来”的谚语。但天气还未出现真正意义上的秋凉，此时晴天下午的炎热绝不亚于暑夏之时。在江南一带有相当多的年份处

2015-09-15

养生健康秘诀

一位高学历百岁老人的养生秘诀76年前，拿到重庆大学物理系毕业证书的张连清，成为重庆征信新闻(通讯社)的一名调查人员。76年后，已是百岁之年的张连清老人，以一口重庆味十足的普通

2015-09-15

预防“小病”入秋养成中药足浴好习惯

到了冬季，手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困扰很多人，入秋即养成中药足浴的习惯，有助预防这些“小病”。生姜祛寒生姜属辛温解表类，祛寒解表。怕冷、容易手脚冰凉的

2015-09-15

防风通圣丸清理体内的“火气”

中医认为“风为百病之长”，作为春天的主气，在春天人们常易感受风邪而引发多种病症，如恶寒发热、头痛眩晕、口苦、鼻塞、咽喉不利、牙龈肿痛、眼干目赤、大便秘结、小

2015-09-15

找准不同器官不同火轻松降火

　　指导专家　　陈瑞芳　　广州市中医药大学第一附属医院治未病主任医师　　夏秋交接，很多老年人发现自己上火的频率也多了起来。一旦发现自己上火，降火便成为当务之急，清火药

2015-09-15

秋季养生食补药补两相宜

白露已过，天气开始转凉，进入阳消阴长过渡阶段。人们养生也要顺应秋季气候特点，尤其在饮食养生方面，当以润燥益气、健脾补肝、清肺为主。而食补与药补，是一个亘古而热门的话题。药

2015-09-14

治汗证要领服用膏方

汗证有自汗、盗汗之分．自汗是阳虚．盗汗是阴虚。自汗又分动汗自汗。动汗即轻微运动或劳动即大汗．不动静坐出汗为自汗。不论哪种出汗，身体温度-都是冷的。在诊治婴幼儿时．手掌按摸

2015-09-13

解决温燥与阴虚的关键养阴护肝

　　处暑虽过，但暑热的余威尚未散去。中医认为，此时自然界的阳气渐收，阴气渐长，景物萧条，空气干燥。而“燥”又是秋季的主气，所以此时要格外提防秋燥的侵袭，尤其是&ldquo

2015-09-13

药泡黄酒活血保健

黄酒的酒精度数低，含有大量核黄素、氨基酸及碳水化合物等对人体有益的物质，适量饮用，不伤肝胃，具有加速血液循环、增强体质、舒筋活血等功效。黄酒中加入食物或药材浸泡，对老年人

2015-09-12

按揉阴跷穴抬腿补养气血

脚跟疼痛按操肩膀祖国医学认为，阴跷穴起于脚后跟内侧，阳跷穴起于脚后跟外侧，并分别伴随着足少阴肾经和足太阳膀胱经上行，两条经脉在肩膀头的凹陷处交汇。经常按揉这里，可使两条经

2015-09-12

防范“秋乏”四攻略

老百姓经常流行的一句话，叫“春困秋乏”。每当季节转换时，人体都要经历一个较大的变化。金秋来临，正当硕果累累、万顷金黄、秋高气爽之际，许多人却感到全身疲惫，四肢无

2015-09-11

轻清茶礼谢师恩

9月10日是教师节，中国有着久远的尊师重教传统，“十年寒窗无人晓，一朝题名谢师恩”，古朴的谢师礼仪，到现如今有了更多的演绎，谢师宴、鲜花、贺卡都是感谢老师的方式，然而

2015-09-11

白露之际话养生

9月8日，是我国24节气之一的白露。古籍《孝纬经》中记载：“处暑后十五日为白露”，此时“阴气渐重，露凝而白也。”元代吴澄所撰的《月令七十二候集解》中对此

2015-09-11

邹铉的“十乐”养生经

元代医家邹铉对于养生颇有研究，曾著有《寿亲养老新书》一书，在书中，他总结了一套“十乐”养生经，值得倡导和借鉴。读义理书我国古代医家、养生家和一些名流雅士都认

2015-09-11

秋季防寒从足生

《黄帝内经》提出：“早卧早起，与鸡俱兴”，意思是秋天气候转凉，要早点睡觉，以顺应阴精的收藏；又要早一些起床，以顺应阳气的舒长。睡眠时卧的方向上，古人提出“秋冬向

2015-09-07

中药敷脐治病多

中草药敷脐，行之有效，方简效捷，历史悠久。药物敷脐既有药物的刺激作用，又有药物本身的作用。它可通过脐，借奇经八脉和十二脉及其十二别经之循行，输于五脏六腑，布于全身，以达病所，而治

2015-09-06

初秋燥养生养生谨于微

初秋天气燥养生最重要夏日的炎热渐渐褪去，秋天的凉意缓缓袭来。在夏末秋初季节更替的时候，应该怎样保养自己的身体呢?秋天时节，天气干燥，不少人出现口干、唇干、鼻干、咽干、大

2015-09-06

秋日养生应顺时三部曲中三要事

秋天，气候由热变凉，人体腠理由疏松转为致密，阳气开始潜藏于内。秋风不是总送爽，在暑往寒来、气候变化无常的“多事之秋”，养生务须趋利避害，顺应天时，注意以下三个阶段的

2015-09-05

“春捂秋冻”应适宜

“春捂秋冻”是民间的保健谚语，但秋冻也要因人、因时制宜。一般身体健康的人，刚进入秋季不要马上增添衣服而穿得过厚，除早、晚气候稍凉时注意冷暖或增加衣服外，可适当

2015-09-05

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