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夏季 滋补一下肝肾 润泽一下眼睛
夏季气温高,许多病菌病毒在这样的环境下更容易滋生蔓延,进而导致人类疾病。身体的病菌要消灭,不妨多吃一些“杀菌蔬菜”,可以杀灭体内的有害病菌,更好地预防疾病,让
2015-06-20
端午节 伸筋以养肝 护脉以养心
端午节是中华民族重要的传统佳节,这一天人们要举行一系列驱邪避灾的风俗活动,如吃粽子、划龙舟、插艾叶等等,其中也蕴含了养生保健的医理,可以说端午节是一个集全民防病、运动
2015-06-19
养生保健 端午习俗
在古代,五月被视为“毒月”、“恶月”,五月初五是九毒之首,所以古时候端午节也有许多驱邪、消毒和避疫的特殊习俗,如挂艾草、吃粽子、戴香囊、熏苍术、浴
2015-06-19
端午药食艾叶保健
艾很早就作为治病的药物应用了。我国现存最早的方书,战国时期的《五十二病方》中就记载有艾叶的疗效与用法。艾在《本经》列为上品,能温中、逐冷、除湿,治多种疾病,既可内服,又
2015-06-19
电影里的名中医故事
“学生自行医以来只收诊金,从不接受病人的任何馈赠,无一例外。所以……” “怎么,叶天士,连朕的赏赐都不接受吗?” “学生行医30余年
2015-06-19
端午节艾草药香
中国民间的传统节日端午节,是中华民族古老的传统节日之一。古人把农历五月称作“午月”,五日又常写作“午日”,“端”又是“初”的
2015-06-18
端午酒香 端午抒怀粽香情
时逢端午艾清香, 竞渡龙舟秀荷囊。 角粽抛离千赋泪, 菖蒲汇入百家殇。 汨罗惜诵怀愁远, 楚郢伤吟问恨长。 自古浮沉多少事, 一樽酹酒祭沧桑。 端午有很多的别名,又称&l
2015-06-18
熬夜“上焦火”缺水“下焦火”
芒种节气后,天气逐渐变得闷热、潮湿,不少人会出现眼睛干涩、牙龈肿痛、长痘、口腔溃疡等症状,其实,这些都是“上火”的讯号,必须引起重视,对症下药。中医把人体的&ldq
2015-06-16
拉耳垂 运目 做手指操 脊柱保健操
梳头 微展五指,以中指为中心,从头额部向后梳至枕部,3-9次,可使头发柔软,改善头部血液供应。 摩面 揉太阳穴,轻刮眼眶、鼻梁,有美容保健作用。 叩齿 稍用力咬合上下牙齿,
2015-06-16
养生木桶论 化解怒气
近年,世界各国都十分强调养生保健应采取全面、综合的措施,有人将此称之为“养生木桶论”。 木桶由几块木板箍成,它的盛水量是由这几块木板共同决定的。若其中的
2015-06-16
刘纯一套中医预防疾病的养生十大要诀
刘纯是中医历史上著名的“金元四大家”之一刘完素的九世孙,明朝太医,他历经60多年的实践,落实“治未病”的理论,总结出一套预防疾病的养生十大要诀,他在《
2015-06-15
尿液的颜色气味状态上能分辨出男人的身体状况
清晨第一泡尿是很重要的,从尿液的颜色、气味、状态上能分辨出男人的身体状况、饮水量够不够、身体疾病等等。 尿上浮泡泡:男人的“前腺”危机 如果你发现尿液表
2015-06-15
肝气旺的人多会出现眼屎多的情况
随着天气持续升高,有些人会发现清早的时候眼屎也有点多,是不是上火了呢?大多数人会出现这样的疑问。广州中医药大学附属骨伤科医院内科副主任医师郭雪霞提醒,一般肝气旺的人
2015-06-14
夏天总是大汗淋漓 中医调理方法
指导专家 邓 聪 广州市第一人民医院南沙医院中医科中医师,中西医结合医学硕士 记者 蔡卫杨 通讯员 陈瑶璇 番禺读者朱阿姨:我今年68岁了,身体一向很健康,但就是
2015-06-14
用热除热才是较好的养生方法
很多人以为热天要吃冷饮、洗冷水澡降温,其实这是误区。冷更容易造成血管的收缩,不利于身体排汗与热量的散发,只能图一时凉快。夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发
2015-06-14
夏天脏腑“祛火”
夏天很多脏腑都会上火,不同脏腑表现出来的症状不一样,根据脏腑的不同表现症状来“祛火”效果最好。 肝火 《内经》曰“肝者,将军之官,谋略出焉”。张
2015-06-13
宁心安神助睡眠 缓解不良情绪《普庵咒》古琴曲
现代人生活节奏快,工作压力大。常常为焦虑、不安、失眠困扰,笔者推荐一首古琴曲《普庵咒》,可在睡眠前听听,有缓解不良情绪作用,宁心安神助睡眠作用。 古琴曲《普庵咒》,又名《
2015-06-13
新式中医养生广场舞
“第一式,吐纳乾坤;第二式,调和阴阳……”时下,在吉林省长春市的各个社区,越来越多的中老年人开始跳起新式广场舞。这套舞名为“中医十八式养生广
2015-06-13
刮肝经消除肝脏内的火气
《黄帝内经》称肝为“人体的将军”,这位将军的任务就是率领“军队”,抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。如果肝经出现了异常,身体即会呈现各种不适的症
2015-06-12
养生黄金法则来源于八二定律
广东省名中医刘志龙教授是笔者恩师,他乐于传播中医药诊疗疾病的经验,也热衷于普及健康养生的知识,笔者在跟随其门诊期间,时常听他对患者普及健康的养生知识,其中“八二&rd
2015-06-08
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