人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

大暑小暑上蒸下煮当“高温”与“潮湿”相遇

民间有俗话说“大暑小暑，上蒸下煮”，当“高温”与“潮湿”相遇，人就变成了蒸屉上的小笼包，闷热难耐。在湿热的环境下，通过饮食特别是喝粥来

2015-07-18

中医三伏贴也走进了千家万户

三伏天是一年中最热的时候，也是治疗多种慢性过敏性疾病效果最好的时候。而对于一些饱受过敏性鼻炎折磨的“资深”患者来说，“冬病夏治”三伏贴也许并不

2015-07-17

实用有效就是治病良方

清晨，湖南省岳阳市中医院中医肿瘤科楼道里就围了一圈慕名而来的患者。 “啊呀，我的腿流了好多血！”病床上的患者惊慌地叫着。“不要慌张，放血有助于缓解你的

2015-07-17

三伏贴“擅攻”六类疾病

56岁的张阿姨患有慢性支气管炎，每到天气转冷的季节，就会出现咳嗽、咳痰、气喘等症状，严重影响日常生活质量。“我去年贴三伏贴为啥没有很好的疗效，而前年却感觉病情改善

2015-07-13

初伏防中暑中伏防湿邪末伏防秋老虎

酷暑三伏，赤日炎炎，此时天阳下济，地热上蒸，雨水不断，外界气温高，气压低，空气湿度大，而人体新陈代谢加快，出汗增多，睡眠及饮食减少，以致抵抗力下降。如同三九一样，三伏也是健康的关口，稍

2015-07-13

膏方通过调整人体气血阴阳达到疗疾纠偏

膏方以药性缓和，药力持久，通过调整人体气血阴阳，达到扶正祛邪、疗疾纠偏、延衰益寿的作用。大家可能觉得膏方是冬季专利，冬主收藏，那夏季是不是可以吃膏方哪？《黄帝内经》是我

2015-07-10

健康素养和中医药文化素养

康县位于甘肃南部，秦岭南麓，辖21个乡镇、350个村，20.2万人，总面积2958平方公里。康县境内森林覆盖率高达60%，有各种植物1000余种。其中有香樟、银杏、红豆杉等国家和省列珍贵树

2015-07-10

疰夏治疗经过分析与讨论

治疗经过石某，女，45岁，售货员。患者素体虚弱，形瘦面黄，月事量少且延期，血压一直偏低。近几年来每至夏暑之际，即不能饮食，头昏乏力，消瘦，体重下降5公斤左右，家人甚急，四处求医均不能

2015-07-08

益寿延年民谚释义养生启示

【民谚释义】地绿，需要花、草、树木的打扮；天蓝，必须清除粉尘、烟雾的遮掩。地绿天蓝有利于人类的健康和生存，优美的环境能使人减少疾病的发生而延年益寿。【养生启示】

2015-07-08

独到的养生之道

第二届国医大师禤国维今年77岁，依旧保持一周出六天门诊。说起为何能有这样旺盛的精力，禤国维有自己独到的养生之道。作息规律禤国维特别提醒，睡眠要充足，不要熬夜。禤老多年坚持

2015-07-07

巧练经筋益气健肺

巧练经筋益气健肺春季气候多变，气温忽高忽低，是肺系疾病高发时段，同时也是肺部保健的好时机。在这里介绍一种根据经筋循行来锻炼肺系的保健操，常练能帮助肺部功能恢复，有利于肺脏

2015-07-07

春夏养阳长夏胜冬

“三伏”天即将来临，根据春夏养阳、内病外治的传统理论，一年一度的“冬病夏治”又将开始了。冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问

2015-07-07

每天做做脚部运动

养生界素有“脚年轻人康寿”的说法，平时可选择一些适合自己的方法，每天做做脚部运动。晒脚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20-30分钟，称之脚心日光浴。可促进全

2015-07-07

小暑时节多晒霉小暑黄鳝赛人参

谚语是人民群众在生活实践中经验、教训的总结，是智慧的结晶，各地小暑民谚中就有很多凝聚了养生保健的智慧，一起看一下吧。小暑多吃面食江苏等地有“六月六，吃了糕屑

2015-07-06

小暑调节运动舒筋清热解暑祛湿

小暑，为一年24个节气中的第11个节气，暑气上升气候炎热，但并不是一年中最炎热的时间，农谚曰“小暑不算热，大暑三伏天”。小暑的到来，标志着进入炎热的季节了，地下冷气上

2015-07-06

老年人改善血液回流不畅多做逆向按摩

　　老年人普遍存在血液循环不畅的情况，其中，又以静脉血液回流减慢的问题最为突出。尤其在久坐或久站后，老年人会出现下肢酸痛、肿胀等一系列症状，久而久之，容易出现静脉血栓形成

2015-07-05

当脾脏被湿气困扰及时把体内多余的水分排出

　　庄礼兴　　指导专家　　广州中医药大学第一附属医院针灸科主任、主任医师　　广东地区夏季的湿气重，当脾脏被湿气困扰时，应及时把体内多余的水分排出体外，清除引起身体不适

2015-07-05

“三伏”将至选取中药穴位贴敷

许多中医外治法可防治慢性呼吸系统疾病，尤其是在其缓解期预防急性发作有着不可低估的作用。常见方法如穴位贴敷、穴位注射、针刺治疗、艾灸穴位及拔火罐，皆用以扶正祛邪，温阳

2015-07-03

脐疗虽好得有专业医师指导

近来网络上在热议反手摸肚脐，据传美国科学家研究发现，能反手摸到肚脐眼的身材就是好身材，如果摸不到，就要减肥了。一时间“炫腹”成了流行词，普通网友自觉参与，明星大

2015-07-03

学习中医应用中医如何养生

@选择中医董洪涛我努力宣传中医，一方面让病人懂得如何快速康复，另一方面也把养生保健知识与读者分享。我不想再撰写晋升职称的学术论文，只愿意努力创作微博与博客文章，用简

2015-07-03

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