人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

拉伸五官调节五脏提升功能促进健康

五官和五脏是相关联的，五官是五脏的外在表象，五官的根在五脏。因此，通过拉伸五官，对它们进行刺激，可以调节五脏，提升功能，促进健康。揪揪耳朵养肾脏适度揪揪耳朵，可以刺激肾脏，

2015-05-26

夏季应该如何养生呢？

入夏后，气温明显升高，人体的生理心理状态也会发生一些改变。此时，人们应该根据天气变化调节自身。那么，夏季应该如何养生呢？具体做法是把好以下“五道关”。注意养

2015-05-26

养神重在安神修神养形借助按摩

“我平时就喜欢写写字看看书，再或走走路，爬爬山，心情好身体也好。不要想那么多，不要让自己那么累，也就什么病都没有了。”谈到养生，国医大师刘祖贻说得很轻松，觉得人不

2015-05-25

运动养生应适量养心应平稳情绪

运动养生应适量夏初是运动的最佳时节。遵循“勿大汗，以养脏气”的原则，湖畔园林做些户外活动，以养阳强体。最好在醒来后，搓热双手，做做简单的面部按摩，叩齿、拉耳、

2015-05-25

谷雨时节肝脏气伏当食益肝补肾食物

雨时节，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期，正是身体补益的大好时机，但不能像冬天一样进补，应当食用一些益肝补肾的食物，为安然度夏打下基础。居：养阳多晨练“一年之计

2015-05-23

小满易伤阳气“养阳”养生建议

　　小满的到来，意味着炎热的夏季拉开了帷幕。夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于老年人来说，此时正是新陈代谢最旺盛的时期。　　专家指出，老年人在小满时节，不

2015-05-23

小满养生小满节气防止这些疾病

小满处在春夏相交之际，它既有春天万物升发的特点，又有夏天多雨热烈的特点。所以，小满时节总是欣欣向荣，热乎乎的，湿漉漉的。这样温热挟湿的气候特点，给一些疾病创造了很好的机会

2015-05-22

小满节气防病养生吃“苦”尝“鲜”

小满节气期间注意合理饮食对预防保健，防病养生都有一定的好处，比如吃“苦”和尝“鲜”。江苏省南京市中西医结合医院食疗药膳门诊副主任中医师王东旭

2015-05-22

天地生命的核心是太阳

天地生命的核心是太阳。春生、夏长、秋收、冬藏，昼夜晨昏的变化孕育了地球上的所有生命，而四季昼夜的变化，完全取决于地球围绕太阳公转及地球自转的天体圆运动规律。这个圆运

2015-05-21

肺朝百脉经络是运行气血

•各脏腑脉象均在左右寸口按经脉循行路线长短和脏腑位置呈规律性分布。 •按照脏腑位置和经脉路线可以准确把握疾病所在脏腑及经脉。 •六淫邪气侵袭、脏腑

2015-05-20

延习藏族饮食风俗多活动养身心

在西藏拉萨布达拉宫脚下，不论春夏秋冬都会有大量朝拜者围着围墙顺时针环绕行走或磕长头，既是践行虔诚信仰，也能修身养性、锻炼身体。如果有缘，你会遇到他——国医

2015-05-20

春夏养阳养生先养心

中医常说“春夏养阳”，春夏是阳气最多的时候，借助天之阳气，养人体阳气，可以起到事半功倍的作用。怎样借天之阳气呢？最重要也最简单的方法就是晒太阳。太阳是我们

2015-05-19

活血化瘀研究用于治疗老年病

血瘀证与活血化瘀是传统中医学研究的重要领域，也是当前最为活跃的研究领域之一。从上世纪60年代开始，陈可冀院士率领团队将我国传统的活血化瘀疗法及有关方药的理论与现代医

2015-05-18

现代活血化瘀学派临床实践与研究

发展简史 1956年，高血压研究小组成立；1959年，与中国医学科学院阜外医院协作研究心血管病起步；1962年，首篇动脉粥样硬化中医治疗经验论文发表；1972年，周恩来总理指示成立北京地区

2015-05-18

养生做人处事补五脏之气

　　二子延寿茶　　原料：枸杞子60克、五味子60克、冰糖20小粒。　　制作方法：1、把五味子捣碎，与枸杞子一起分成10份，分别装入10个茶包袋。2、每次取1袋。沸水冲泡，1分钟后倒掉水

2015-05-16

疏通经络祛除病邪延年益寿

　　老年人关节肿痛，有的是爬山后引起，有的是踢毽子后引起。而就诊时，大家都会提出很多实际问题，诸如，“我打太极拳好不好？”“爬山好不好？”“做什么保

2015-05-16

夏天主长心气内应手指调整全身气血

　　进入夏季，人体血液循环加快，出汗增多，心脏负担加重，如不注意保养，容易使心脏受到伤害。而夏天主长，心气内应，故在中医养生理论中，提出了夏季宜养心的说法。　　中医认为，人体的器

2015-05-16

素食养生立夏寡欲养阳

　　如今，许多百岁老人的饮食习惯也备受关注。家住哈尔滨市南岗区海城街的杨彦斌老人今年已经102岁了，而老人自认为长寿的“秘诀”，就是坚持吃素。杨彦斌老人的儿子

2015-05-16

胸闷三七花开水冲泡代茶饮

　　最近雨水天气不断，但气温却未见降低多少，很多人很容易感觉有点闷，对于高血压老人来说，反复多变的天气更容易感觉胸闷，或者感觉胸口不舒服，人也没什么精神，稍微动一下就没什么力

2015-05-16

顾植山教授治厥阴病主方

《伤寒论》第338条云：“伤寒，脉微而厥，至七八日，肤冷，其人躁无暂安时者，此为脏厥，非蛔厥也。蛔厥者，其人当吐蛔，今病者静而复时烦者，此为脏寒。蛔上入其膈，故烦，须臾复止；得食而呕

2015-05-15

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