人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

春季养生春为木运先疏肝调养肝肾益脑髓

大地复苏，春天已来临。俗话说“一年之计在于春”，养生也应从春季开始着手。从运气学角度来看，今年春季养生需注意几个问题。春为木运先疏肝运气学认为，木为

2015-03-11

春天阳气渐生阴寒未尽不可忽视着装

春天阳气渐生，阴寒未尽，尤其是早春，温差幅度大，因此春季养生不可忽视着装。俗话说：“春捂秋冻。”春季寒暖交替无常，阴寒之气仍然比较强烈，很多疾病又是由于受寒而

2015-03-11

几种应对上火的妙招

随着初春气温的回升，人也容易因上火引发一些疾病，诸如鼻子出血、嗓子变哑、长口疮、便秘等。春季人体内热较旺，再加上天气干燥，极易“引火上身”，如果不能正确认识，

2015-03-11

五子衍宗丸抗疲劳降血糖血脂

五子衍宗丸为治肾虚精亏之阳痿遗精、不育症所设，具有补肾益精功效。用于肾虚精亏证，症见阳痿不育，遗精早泄，腰痛，神疲乏力，眩晕耳鸣，尿后余沥，舌淡苔白，脉细弱。该方药在临床应用中，还

2015-03-10

节制房事欲不可禁亦不可纵

【原文】节制房事，欲不可禁，亦不可纵。【解读】 “欲不可禁，亦不可纵”是我国古代房中养生学的重要内容，简单地说，就是人的性行为不可禁止，也不可放纵，要加以节

2015-03-10

孙光荣九九自振养生操

身材适中，步履稳健，精力充沛，思维敏捷，谈吐文雅风趣，且常旁征博引，气质超然卓越而不乏锐意进取——年届75岁的孙光荣给人第一印象比想象中年轻且意气风发。 &ldquo

2015-03-09

初春养生的关键就是要“发陈”

《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生。”所谓“发陈”就是利用春阳发泄之机，退除冬蓄之故旧。因

2015-03-09

惊蛰预防春季常见疾病饮食调理

惊蛰后气温回升，是细菌、病毒生长繁殖活跃的时候。加之此时气侯多风，忽冷忽热，空气时而还干燥，人除了易发生感冒、流感外，像鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎、腮腺炎等，也常在此时多发

2015-03-09

长寿养生精乐律节房事宽容大度

相信很多人都知道清朝的乾隆皇帝是中国古代最长寿的皇帝，但你知道排第二的是谁呢?那就是南北朝的梁武帝萧衍，史称其80岁还能骑射弓马、上阵征战，丝毫不输廉颇、黄忠等古之老将

2015-03-08

缓解春困冬天滋阴藏阳不可少

　　“春困秋乏”，这是初春时节人在气候变化时出现的一种生理现象。春节长假刚刚结束，对于玩并劳累了一个多礼拜的人来说更加容易感到困倦乏力、提不起精神、昏昏欲

2015-03-07

调整呼吸气贯丹田日食大枣药膳养生

　　颜正华，1920年2月出生，北京中医药大学主任医师、教授，1940年7月起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、“首都国医名师”，国家级非物质

2015-03-07

中医香疗通经走络闻香可抗病抑菌

　　香味能刺激人的神经，让人心情放松，头脑清醒。据研究，各种香味对人体的刺激所达到的作用各不相同。很早以前，芳香植物和精油就被大量使用。我国早在5000年前就已应用香料植物

2015-03-07

惊蛰节气养生舒筋活络调气活血

3月6日是二十四节气的“惊蛰”。惊蛰是中国农历的第三个节气，同时也是古人记载气象转变的一个标志。此时，天气渐暖，春雷声鸣，冬眠的蛰虫、蛰兽被惊醒。春耕始，万物

2015-03-06

惊蛰养生如何饮食养肝保肝

惊蛰过后，万物复苏，气温回升，给人们带来了暖意，但这段时节也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行。惊蛰时的养生，重在养肝保肝。因为惊蛰意味着春天的到来，而

2015-03-06

初春养生要驱风

春季保健养生的方法很多，记住下面3个提醒，肯定有益于身体健康。科学春捂首先，要注意捂的体位，关键是“春捂捂两头，下半身最重要”。其次，要注意捂的时空，早晚

2015-03-05

春天养生好时节少湿少怒少懒

“一年之计在于春”。春天是养生的好时节，尤其对老人来说，把握好时机，可以达到事半功倍的效果。在春天，老人要注意五个“少”。少湿 “湿邪&

2015-03-03

“节后综合征”是经络不通虚实不调引起

在春节假期中，很多人因身心过于放松，到假期结束时，生物钟还没有调节过来，引起一定程度的神经性厌食、睡眠紊乱、腰颈椎疼痛等症状的“节后综合症”。中医认为，&ldqu

2015-03-02

挖掘挖掘钟小妹长寿的秘诀

县老年长寿学会成立前夕,单位领导要我去采访一下县城北小区91岁钟小妹老妈。领导特意关照要好好挖掘挖掘钟小妹长寿的秘诀。 91岁老妈妈在我想象中,一定皱纹满面、一头

2015-03-02

“法于阴阳、和于术数”是养生之道

时钟要走得准，必需各零件之间精确的配合。时针、分针、秒针各自按自己的频率来走动，否则牵一发而动全局，必然不能准确报时。大到家庭、国家，甚至宇宙星体的运行，都得各行其道

2015-03-02

中医药为养生产业保驾护航

当前，随着社会生活水平的提高，健康养生越来越受到人们的重视，逐步兴起的健康养生产业倍受关注。近年来，国家在关心人民健康的同时，加大了养生行业的发展，中医特色调理技术有了用武

2015-02-27

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