人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

2015乙未年养生月历

马蹄踏雪辞旧岁，金羊仰角迎新年。农历乙未年的美好生活从健康养生开始！如何按节气养生健体呢？让我们一起看看下面这份由南京市中西医结合医院治未病科和南京中西医结合学会

2015-02-26

长寿要嘴甜饮食养生

　　“好话一句暖三冬”，暖的不仅是听话的人，还有讲话者本人。对老人来说，时常说几句“甜言蜜语”，更能让自己笑口常开，心宽气和，算是个不错的长寿之道。　　

2015-02-25

拉筋养生牵伸运动练习图解

　　指导专家中山大学附属第六医院康复医学科物理治疗师王欣　　拉筋也就是我们所说的牵伸，合适老年人的牵伸运动必须是安全且简单易行的。例如针对上半身，就可以从包含上半

2015-02-25

养生健体妙方

中医学认为，人的舌头与内脏有着密切的关系，如舌尖属心肺，舌心属脾胃，舌根属肾，舌两旁属肝胴。因此，经常运动舌头可加强内脏各部位的功能，强身健体，延缓衰老。下面为您介绍舌头运动六

2015-02-23

中医养生因时制宜地调节健康

顺天时大自然有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、化、收、藏的规律，人体也要适应这个规律。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不可反其道而行之。“逆

2015-02-22

武之望揉腹延年法

扁鹊是春秋战国时期的名医，因医术精湛被后人尊为医祖。扁鹊有一种揉腹养生之法，非常适合老年人日常操作。腹部为人体的五脏六腑所居之处，古人称腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之

2015-02-20

调理体内环境是杜绝冬日“干燥上火＂

防干燥不仅仅是多喝水，或多涂滋润霜那么简单，想要滋润过冬不上火，应针对性地调整生活习惯，从而以内养外。养成健康合理的饮食列惯，从根源上调理体内环境是杜绝冬日上火最关键一步

2015-02-20

好心情与养生

湖南省岳阳市著名老中医王昌松(享年112岁)，出生于一中医世家，10岁从父学医，15岁独立行医，从医院退休后继续行医。这位在全国中医界享有声誉的老人，医术精，人品好，医德高，医风正，几十

2015-02-18

冬至养生牡丹花清音茶食馄饨

冬至食馄饨的养生文化冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机，《易经》中也有“冬至阳生”的说法。说的也是冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来

2015-02-18

祛寒就温冬气之应养藏之道

“冬三月，此谓闭藏，水冰地拆，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，祛寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”——《素问&middo

2015-02-18

国医大师的养生秘药：夏桂成

国医大师夏桂成今年已八十四岁，仍然精神矍铄，奋战在医疗、教学、科研工作的第一线，每周的工作安排是上午门诊四次，查房一次，下午图书馆查阅资料或撰写稿件或著书发表。学术&ld

2015-02-17

春节过年与中医相似的命运

春节名称改变与中医有着相似命运春节，又叫阴历年，俗称过年，自虞舜时代兴起至今已有4000多年的历史。但农历正月初一被正式命名为“春节”，却是辛亥革命以后才开

2015-02-17

羊一身宝吉羊为祥羊大为美

在中国人心中，羊寄寓了先民对美好生活的向往，羊言为善，羊鱼为鲜，羔美是羹。羊本身的性格也代表了典型的中国形象——又温柔又坚定。温柔，羊我为“義”，羔

2015-02-17

守岁养生之道民俗渊源

民俗渊源差不多的人都有过“守岁”的经历，但很少人去考究这是哪朝、哪代、哪个老祖宗兴起的。“守岁”只是作为一种喜庆气氛的象征，伴随着通夜不眠

2015-02-17

穴位有驱散寒气的作用

进入冬季，不少人会出现手脚冰凉或关节疼痛的现象，如果能经常按按以下三个穴位，可以起到驱散寒气的作用。命门穴位于第2腰椎棘突下。命门之火衰微，则寒邪易侵袭人体，出现畏寒、关

2015-02-14

养生健身空口咬牙叩齿吞津

叩齿吞津自古有之叩齿就是空口咬牙。“叩齿保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健，身健则长寿。据文献记载，梁武帝时的医学家陶弘景，年过八旬

2015-02-13

陆游养生有何秘诀呢？

陆游是南宋的爱国诗人，生于1125年，卒于宁宗嘉定二年，享年八十五岁。当时人们的寿命不长，陆游祖辈三代没人活至六十岁。“人生七十古来稀”，陆游算得上高寿之人了。

2015-02-13

蜜丸是中医临床最为广泛的一种剂型

蜜丸概述蜜丸是将打粉机打好的药物细粉用炼制过的蜂蜜为粘合剂所制成的可塑性固体丸剂。因蜂蜜具有润肺止咳，润肠通便，补中缓急，润燥解毒等作用，可与主药相辅相成，增进

2015-02-12

养生方式：自在、自律、自为

已逾耄耋之年的刘敏如，依旧体态优雅，精力旺盛地出诊、参加学术研讨。作为第二届国医大师中唯一的女性，她一直备受关注。当被问及何以能保持这么旺盛的精力，刘敏如笑笑说：&ldqu

2015-02-11

中里巴人推荐的养生法闭着眼睛做金鸡独立

闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化，需要多练习帮助恢复。双眼微闭，做“金鸡独立”，是养生专家中里巴人推荐的养生法。身体出现疾病，中医理解为

2015-02-11

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