人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

《漫谈养生》

2011年7月，新闻出版总署要求将在售的24种不合格的养生保健类图书下架，全部收回销毁。从此，为了防止被误导甚至被骗，我就很少看养生类图书了。获赠科学技术文献出版社的由姬爱

2014-11-20

对众不责防肝郁愧悔不责防伤脾

孩子成长中难免犯错，家长教养有责，但什么时间、什么情况不该责备呢？如果不该责备孩子的时候责备了，又会对孩子的健康造成怎样的影响呢？明代晚期著名学者吕坤在《呻吟语》中提

2014-11-19

健康养生方式自然阴阳消长

春夏时，万物复苏，草木生长；秋冬时，草木凋零，万物潜藏。五脏六腑在不同季节的状态不同，形成一种张弛有度的轮回。我们的饮食也要根据四时调整，以配合腑脏的运作、气血津液的流转，而

2014-11-19

养生当“道法自然”

常言道：“适者得寿。”说明养生得长寿，“适”为大前提，即主动适应外界环境，并时常保持身心舒泰。这也是传统文化的“和”、“顺”思

2014-11-19

天冷了，该如何防寒？

进入初冬，气温骤降，人们纷纷用上了各种防寒措施。殊不知，其实有好多防寒措施多多少少存在些许问题。睡觉蒙头人在蒙头睡觉的时候，不断呼出二氧化碳，二氧化碳完全集中在被子

2014-11-19

养生之道很简单：一切顺随自然才好

采访国医大师吕景山是一件轻松快乐的事。一日采访结束，和吕老共进午餐。点餐时，服务员问喝点什么，本以为吕老会点诸如乌龙茶、菊花茶之类的养生饮品，岂料他毫不犹豫道：“

2014-11-18

寒冬来了冬令膏方进补

寒冬来了，此时正是进补的好时节。中医学认为，自然界有“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，“天人相应”，因此，到了冬季，人体也同样处于“封藏”时

2014-11-18

中医养生“饱不剃头”冬季“保胃”

中医有一养生的说法，叫“饱不剃头”，这其中有三个原因。一是因为剃头类似按摩，会使人放松，并让人进入一种半睡眠状态，尤其是在吃饱饭刚过，更会因为血液大量供应胃部而出

2014-11-14

秋冻养生哪些人不适合

老人常说“春捂秋冻”，秋天适当冻一冻，确实可提高人体的抗病能力，需要注意的是，秋冻不是人人都适合，下面几类人群就不适合秋冻。呼吸系统疾病患者患有支气管炎、哮喘、

2014-11-13

养生秋冻中医养生经

　　“秋冻”十分有讲究，稍不注意就会给身体带来损害。尤其是我们的身体上的五个部位及其脆弱，即使在“秋冻”时也不要被“冻”到，否则将引起不

2014-11-12

以茶养生先要识茶

　　对于中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。近年来，关于茶叶的健康功效研究得也越来越多：抗癌、保护心血管、防辐射……似乎人们生活中所有的健康隐患，都可

2014-11-12

立冬进补补肾降压食疗方

　　立冬，是冬季第一个节气，意味着冬季的来临。在季节的变换时期，也正是人体需要保健调节的时候。那么，冬季初临，在饮食上应如何调节呢？为此，记者采访到广东省中医院治未病中心主任

2014-11-12

生活小用品按摩养生防病

　　近日，一篇关于中医养生四大神器的文章在网上广为流传，文章宣称文中所介绍的四种日常生活用品不仅可以用来按摩，还能让人轻松达到养生防病的目的。但这四大神器是否真的具有

2014-11-12

养生应以养神为先

中医认为，心神能统帅五脏六腑、五官七窍、四肢百骸，所以古代养生家认为调养心神，不但能使心强脑健，有益于精神卫生，更为重要的是，通过养心调神还可以有助于调养整个形体。《灵枢&m

2014-11-11

几个女人温暖腹部的小招

寒是造成女人身体衰老的“头号杀手”，寒则血凝，寒损耗阳气，造成气血瘀滞。很多女人都是“冰美人”，手脚冰冷，胃寒子宫寒，性和情都冷淡，还有很多是下寒上热，她们

2014-11-10

长寿养生生姜茶肚脐却大有用处

　　湖南省株洲市的甘德珍老人，现已103岁高龄，虽满头白发，但修剪得很精神，面色红润，皱纹也不多，看上去不过80岁左右。　　“我这辈子都没进过医院！”老人自豪地告诉笔者

2014-11-09

冬令进补时节古老膏方配方

　　每到冬令进补时节，“膏方门诊”就会变得异常火爆，在如此庞大的“膏方进补大军”中，有很大一部分是中老年人。目前，虽然中老年人普遍养生意识不断增强，但

2014-11-09

立冬进补的好时机膏方的运用

　　11月7日是立冬，冬季来临又到了进补的好时机。近年市面上出现各种各样的膏方，但是其实，真正中医所开的膏方必须对症、辨体质。那么到底医院膏方与市面上的膏方有什么不同？有

2014-11-09

秋季从养生讲究

　　秋季到来，天气凉爽，很多人喜欢通过运动的方式来接触大自然。尤其是老年人喜欢在秋季散步，约上三五邻友，或叫上老伴儿，边散步边聊会儿天，怡然自得。然而，从养生角度来说，散步时也

2014-11-09

养心调脾健胃锻炼肺活量

　　心脏是人体内极重要的器官之一，如果将人体比作一辆汽车，那么心脏就是汽车引擎。只有这个人体“引擎”正常运行，人才能健康地活着。日常生活中，保护心脏、让心脏充

2014-11-09

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