人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

简单养生法养生独具特色

台湾“经营之神”王永庆先生，1916年生于台北市，2008年去世，享年92岁。他不仅经商出色，且在养生方面也独具特色，那就是——简单！饮食简单“简单、不过量，

2015-01-30

中医药科技天下养生文化养生园

如今，走进皇甫谧养生院，在古色古香、干净舒适的中医养生馆里，前来治疗的群众络绎不绝……躺在理疗床上接受针灸治疗的平凉市崆峒区柳树巷居民郭某某告诉记者，长期患

2015-01-30

安贫乐道含着深深的养生哲理

前人诗曰：“世人纷纷说不齐，他骑骏马我骑驴；回头看看推车汉，比上不足下有余。”这首诗颇耐人寻味，不仅透出了一种安贫乐道又积极进取的生活态度，还蕴含着深深的养生哲

2015-01-28

木材是人类养生保健的宝物

提到养生，很多人直接想到的就是饮食养生、运动养生，其实，好木材也可以有助养生。例如紫檀木能提神止痛消肿，沉香泡水对肠胃疾病有缓解作用，佩戴黄花梨可“辟邪恶气”

2015-01-28

蒲松龄的养生之道值得有讲究

蒲松龄不仅以《聊斋志异》闻名于世，而且对医术也颇有研究，著有《药崇书》、《草木传》等医学理论书籍。他的养生之道，也值得有讲究。蒲松龄在青少年时代，就阅读了不少中医药

2015-01-28

说起养生养静藏神移情易性

每周三个半天的门诊，每次门诊量60余人，常常看到下午一两点，加上带徒、授课、著书，国医大师李士懋每天都承担繁重的工作。可是今年已79岁的他，依旧精神矍铄，声音洪亮，有着骄人的精

2015-01-26

雪水是天赐的良药

《红楼梦》第41回“贾宝玉品茶拢翠庵”一节所品的茶，就是用冬雪泡的茶。“一日，贾宝玉到翠拢庵，妙玉十分欢喜，连忙斟茶一杯。宝玉细细吃了，感觉轻淳无比，赏赞不

2015-01-26

我是怎样保健手的

手是穴位和经络的聚集区。如手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经)；手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经)，都与人体的内脏息息相关。身体内脏的好坏

2015-01-25

女人保养课题要“热”养腹部

寒是造成女人身体衰老的“头号杀手”，寒则血凝，损耗阳气，造成气血瘀滞。很多女性都有手脚冰冷、胃寒、宫寒、腹部温度低等毛病。腹温每低一度，代谢就会减少12％，血液循环

2015-01-25

舌苔发白舌中间有条深沟是脾虚吗？

河北读者王女士：我丈夫今年63岁，患有高血压，总感觉很困，乏力，睡起来没精神。他舌苔发白，舌中间有条深沟。近1个月来，他大便不成形，次数多，还感觉排不干净。医生说他是脾虚。请问这可

2015-01-24

上火了？雪耳清火

　　每到冬季，经常会有市民因出现口腔溃疡、牙龈炎、咽喉炎等“冬季上火”症状而就诊求医，很多时候这种火都为“虚火”，但很多人都会将其当作实火，自己选择

2015-01-24

大寒节气脚部受寒病从脚生保健法

　　1月20日就是冬季最后一个节气“大寒”，寒冷天气下很多人都在受脚冷的折磨。脚处于人体最远端，血液供应比其他部位少，而且它的表面脂肪薄，不容易保温，在一般情况下，

2015-01-24

老年人冬季心理养生要敛阴藏阳

冬季的阳气生发不足，草枯叶败，万物萧瑟，整个天地是一派肃杀的景象。正因为气温反复无常，忽冷忽热，温差变化极大，许多老年人内分泌失调，大脑的神经递质5一羟色胺和去甲肾上腺素的分

2015-01-22

防风御寒药膳和按摩“处方”

古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”之说。这是古人在生活中智慧的总结，现在大寒应该怎样调养，我们来听听江苏省南京市中医院金陵名医馆的张

2015-01-21

起居有常晨练适时情志宜疏

1月20日是马年最后一个节气——大寒。中医学“天人相应”的观点认为，人体应顺应自然界的变化规律，养生理念也要随着气候变化适当调整。大寒时节养生宜

2015-01-19

冬季情志调节的重要意义

中医学中，养生最重要的是养心，这在生活节奏不断加快、人际关系纷繁错杂的现代社会尤为重要。而所谓养心，就是心情要舒畅，只有心情舒畅，才能真正事事顺心。《养性延命录》说

2015-01-18

大量关于养生保健的内容

旴江医家致力养生研究者众多，其才艳者，当数龚廷贤、龚居中、朱权等。龚廷贤知行合一，享寿97岁，为践行中医养生之典范。现存旴江医籍中不仅有《福寿丹书》《养生两种》《养生四

2015-01-18

我的“养生有道”

我是一名教师，常年伏案工作，但身体各项指标都很好，这得益于我的“养生有道”。晨起小动作早晨起床后，不忙于下床，坐在床头，做一做简易的保健操。方法是，双手搓热，轻

2015-01-14

冬季小寒滋阴润燥养生汤

小寒时节人体阳气潜藏，此时休息好很重要，服用有补益肝肾、养血安神功效的远志枣仁粥，可以养心助眠，不妨一试：远志10克，酸枣仁10克，粳米50克。将远志、枣仁、粳米洗净。粳米放入砂

2015-01-13

手脚冰冷“肢厥”温暖手脚偏方释疑

　　天气一冷，有些人就感觉全身发冷，手脚尤其冰冷得受不了，这种情况其实就是中医的“厥症”，发生在手脚的冰冷的就称为“肢厥”。广州中医药大学第一附属医

2015-01-11

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