人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

醋泡黑豆物美价廉的营养保健品

每天在电脑前工作，时间长了，总感觉眼睛特别疲劳，看东西也越来越模糊，视力下降了不少。听朋友说，坚持食用醋泡过的黑豆，对眼睛有保健作用，我决心也尝试一下。我先跑到超市里买

2015-04-30

回春保健操一套养“心”方法

家在安徽蚌埠的姐姐，通过自编的“回春保健操”，多年坚持锻炼，体重竟然减了十几斤，身材苗条，精神抖擞，令我惊叹不已。所谓“回春保健操”就是合着音乐拍手掌

2015-04-30

饮食调节定时体检适当运动心情舒畅

我的同事刘海龙是副主任中药师，从事一辈子中药事业，今年已92岁，虽年事已高，有些耳背，但精神矍铄，思维清晰，曾任天津市工商联经济咨询中心医药局咨询服务部常务副主任，他在搞好工作

2015-04-29

春三月养生之道

春天是养生的好季节，早在《黄帝内经·素问·四气调神大论》中便指出：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形……养生之

2015-04-29

口干口苦可以通过中医调理

　　指导专家　　宋盛青　　广州中医药大学第三附属医院副主任中医师，硕士研究生导师　　记者蔡卫杨通讯员边江红　　广州张伯：我今年80多岁了，经常会在夜里醒来，发现会口干

2015-04-26

如何科学佩戴中药药囊以防病治病

春暖花开之时，亦是各种细菌、病毒的复苏期，尤其是小儿脏腑娇嫩、脏气清灵，极易感受风寒邪气，诱发外感。黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心的医生们在自制小儿防感药囊的

2015-04-25

治疗口渴采用以温补法

曾经治疗一例比较特殊口渴多饮多尿患者，治疗没有因为口渴采用常用的滋阴清热方法，而是始终采用以温补法为主收到很好的疗效。这也印证了中医治疗就是以辨证施治为主，而不是拘

2015-04-24

古琴养生简单易学的时辰健身操

十二时辰的来历十二时辰制，西周时就已使用。古人把一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日

2015-04-24

长寿期颐饼其制作方法

期颐，指年龄在百岁及以上的老人。汉《礼记·曲记篇》载：“人生十年曰幼学；二十曰弱冠；……八十曰耄，九十曰耋，百年曰期颐。”意思是人生以百年为期

2015-04-24

提升中医药服务能力春季养生讲座

为提高辖区老年人春季防病、养生的意识，浙江省桐乡市中医院举办了以中医养生为主的“春季中医养生知识”讲座。讲座将中医养生保健知识与老人实际生活相结合，从

2015-04-24

养生没病就预防有病则养病

耄耋之年的国医大师徐经世因为长期超负荷工作，积劳成疾，患有高血压、胆结石等病，去年还因为胆结石诱发胆管炎做了胆囊摘除术，但他身体恢复很快，如今又能在门诊见到他忙碌的身影

2015-04-20

春天养生肝主疏泄肝主藏血

春天养生重在养肝，从以下几方面入手。肝禀风木，主掉眩。春天风气主令，风为百病之长，六淫之首，善行数变，春季多发的传染病，往往与感受虚邪贼风有关，故当严加防范。尤其是“

2015-04-20

医道芦荟

芦荟肥硕的叶，闪着水灵。一色的绿，透着晶莹。身上的汁液，都是精心酿制而成。不含半点假意，不带丝毫虚怯。滴滴，皆有妙用。可催泻，可健胃。可通经，还

2015-04-20

春来养生“两并重＂

春季是万物复苏、欣欣向荣的美好季节，但亦是气温多变、细菌繁殖的季节。春季养生一定得掌握当季特点，才能健康渡过春天。春来养生关键有“两并重”：养身养心要并重春

2015-04-19

顺时养生谷雨时节揉腹部习导引

顺时养生才能百病不生。谷雨时节就要到了，这是春季的最后一个节气。今年谷雨节气从4月20日到5月5日。谷雨是“谷得雨而生”“雨生百谷”的意思，农作物

2015-04-17

谷雨时节养生保健喝谷雨茶

明代著名品茶专家许次纾在《茶疏》中谈到采茶时节时说：“清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中。”谷雨节气期间，正值谷雨茶上市，因这时温度适中，雨量充沛，使得茶树的芽

2015-04-17

什么样的食物适合谷雨养肝

每年春季，河南省中医院肝胆脾胃病科李鲜主任医师的门诊，肝病患者都会大幅增加。春季养肝，不但可以减少肝病的发生，也是养生保健所需要的。在饮食方面，应顺应春季人体阳气升发

2015-04-17

拉筋梳头养生解乏操

晨练拉拉筋俗话说，“筋长一寸，寿延十年”。这说法虽有些夸张，但适当抻拉韧带确实有助身体气血畅通，甚至可起到祛痛和排毒的效果。春天要养肝养胆，所以锻炼时，不妨拍

2015-04-16

祛除体内的湿气

春天，很多人都有体内湿气重的问题，有什么办法可以祛除体内的湿气呢？方法：一手扶住固定物，一条腿站立，用另一条腿的脚面依次踢打站立腿的小腿肚子的承山穴（踮脚尖时，小腿后侧肌

2015-04-15

情绪对肝的养护非常重要

春天是阳气开始升发的时候，小草绿了，枯树发芽了，世上万物都复苏了,都借助春天的阳气，顺势而长。中医讲，肝属木，“木遇春而旺”。此时，人的肝，也感受到了春的气息，活跃

2015-04-15

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