人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

安睡胜补药

你是不是又因为各种工作、生活、学习压力睡不着了，神经衰弱、早醒、难以入睡等等时刻伴着你，让你苦不堪言！不怕，这时可以试试用传统中药帮您解决问题。验方一炒酸枣仁20克（捣碎），

2015-10-07

张学文教授新观点新方药治疗疑难病中药心得

张学文，男，陕西汉中人，陕西中医学院主任医师、终身教授，首届国医大师，博士、硕士生导师，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。张老从事中医工作60余年，精通内科，尤擅长杂病

2015-10-06

立秋的养生

立秋立秋的养生总则是：“立秋天渐凉，要防燥伤肺”。立秋是24节气中的第13个节气，是秋季6个节气中的第1个，在每年公历8月7日前后。立也，始也，立秋标志着从这一天开始，将进

2015-10-05

中医博士自创“五脏养生功”

中医学博士彭鑫总结古人经验，自创了一套五脏养生功。这套功法重在调理内脏，内脏气血运动起来，人会感觉活力倍增。此功法共有五个动作，可结合起来练，也可单练，长期练习可防治不同的

2015-10-05

国医大师夏桂成的养生秘药

国医大师夏桂成今年已八十四岁，仍然精神矍铄，奋战在医疗、教学、科研工作的第一线，每周的工作安排是上午门诊四次，查房一次，下午图书馆查阅资料或撰写稿件或著书发表。学术&ldquo

2015-10-04

我的“五水养生法”

我今年五旬有余，坚持“五水养生法”多年，受益匪浅，现在是吃得下，睡得着，血液流畅，无血管疾病，之“五水养生法”是：1．用热水洗脸烫脚．每天晚上倒一盆50℃左右的热

2015-10-02

千名学者海外聚焦中医药健康服务

9月25日，第十二届世界中医药大会暨“一带一路”中医药文化周在西班牙巴塞罗那开幕，来自35个国家的千余位专家学者及会员代表参会，本届大会主题是“让来自中国古

2015-09-30

以太极拳培育养生理念

二十四式太极拳一等奖、三十二式太极剑一等奖……9月25日，国家中医药管理局代表队在中央国家机关第四届职工运动会暨中央国家机关第三届职工太极拳交流大赛上，以

2015-09-30

秋季养生几款“滋阴”良方

秋季气候干燥，最易伤阴，出现口干鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等不适，因此，秋季养生应以“滋阴”为主，现介绍几款“滋阴”良方，供选用。沙参麦冬汤沙参、

2015-09-29

虚证秋后进补冠心病运动处方

秋后进补不能急，尤其是有虚证的人，否则容易出现上火或其他不良反应。专家提醒，阴虚、体虚、肝郁、有痰湿和有瘀血的五类人尤其不宜补。阴虚的人由于体内阴精缺少，相对来说

2015-09-29

汗排养生在首位热水洗脚

　　出汗是一种重要的治疗方法，《伤寒论》的第一方就是辛温发汗的麻黄汤，整本书都在讲汗与不汗，清代程钟龄总结治病八法：汗、吐、下、和、温、清、消、补，汗排在首位。　　对胖人

2015-09-28

金秋气降饮食调节阴阳是保健的关键

　　今年9月23日迎来二十四节气之秋分，秋分过后，一股股冷空气南下，与逐渐衰减的暖湿空气相遇，形成一次次降雨。“一场秋雨一场寒”，实现了气候从热到凉的转变。金秋气

2015-09-28

主动养生

近年来，人们都在寻求适合老年人养生保健的最佳方法，有专家倡导的主动养生八法很有创意，值得人们效仿借鉴。不累也休息：这是一种积极的休息方式，是指劳动、工作或学习一段时间后，机

2015-09-25

补虚中成药止咳中成药

补虚中成药如何选一是药品质量首先应到医院药房或正规药店购买。能保证其质量。二是咨询中医消费者在服用一段时间补药后，应注意观察自身病证或其他的一些变化，特别是年长者或

2015-09-25

滋肾养心祛湿化痰活血化瘀

滋肾养心肾性水属阴，位居于下；心性火属阳，位居于上。在正常情况下，心火下降于肾，以资肾阳，共同温煦肾阴，使肾水不寒；肾水上济于心，以资心阴，共同濡养心阳，使心火不亢。这种上下升降、阴

2015-09-25

秋分养生健康长寿

秋分正好是从立秋到霜降90天的一半，平分秋季。《春秋繁露》言：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”在这一阴阳平分的节气，人们应顺应天时的变化，在生活上做好以

2015-09-22

秋吃中药有啥讲究

秋季已到，一些人认为，在本就容易出现上火、燥热的节气里，吃中药是不是会加重“上火”？秋季能服用进补的药物么？适合秋季养生的中药有哪些？燥热天汤药如何才能保存好？在此

2015-09-21

中医让我一觉不知东方白

今年6月，我赴德法意瑞四国旅游，历时13天，纵横万余公里。玩得开心，住得舒适，吃得满意，唯有睡眠不佳。出国时，我有备无患地带了一些药品，多为中成药：人丹、保和丸、藿香正气胶囊、丹参

2015-09-21

胆的生理特性及临床应

现今中医临床中常提到肝胆湿热而致的黄疸、肝胆火盛而致的胆囊炎，却很少单独提到胆气虚弱、胆火不升的胆虚病症。其实，早在《素问·六节脏象论》中就记有“凡十一

2015-09-18

叩齿益健康

叩齿就是空口咬牙，是一种较常见的牙齿保健方法。我国历代医学家和气功学家在叩齿预防牙病方面积累了丰富的经验，唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出：“每晨起，以一捻盐

2015-09-18

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