人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

秋季谨防燥邪伤人

入秋后，天气日渐转凉，早晚温差大，由于天气变化、起居不慎前来医院肺病科门诊就诊的市民日益增多。这些患者常常表现为咳嗽、咽部干痒不适、喉部少量黏痰附着不易咯出，常在早晚温

2015-09-05

善可延年

养生，古时贤者常称为“养性”，所养何“性”？孙思邈在《千金要方·养性序》中指出：“夫养性者，欲所习以成性，性自为善”，“性既自善，内外

2015-09-05

为何高寿养生专家建议揉腹

有人说揉腹只能顺时针，否则肠子会打结，其实不然。养生专家建议，大家揉腹时，先用左手按住腹部、压住肚脐，右手按在左手上，以肚脐为中心，螺旋式地慢慢揉，先逐渐扩大这个圈，按摩到整个腹

2015-09-04

拉伸按摩养生法

按摩穴位有助降压高血压是常见的一种心脑血管疾病，而且会引发很多的并发症，严重威胁着我们的健康。调控血压除了服用降压药之外，我们还可以采取一些自我按摩降压的方法，一起来学

2015-09-01

防燥滋阴别忘身上三眼“泉”

随着暑热难耐的气候逐渐接近尾声，初秋的一丝凉意和燥意也感觉明显起来。南京市中西医结合医院推拿科戴奇斌副主任中医师提醒，初秋防燥滋阴别忘了自己身上的涌泉、极泉和阴陵泉

2015-08-31

足疗按摩按摩“养生窝”

按传统足疗所倡导的理念，脚底的某一个穴位和身体某一特定器官是联系在一起，而且“按得最痛的地方，正是病得最厉害的部位”，但是真的是足部按摩越疼效果越好吗？痛觉是依

2015-08-31

防微杜渐百病不生

传统理解认为健康即“无病”，这种认识随着人们认识的不断深入而日益受到质疑。世界卫生组织指出，如今当代人所普遍认可的健康，早已超过了身体健康的狭隘定义，而应该指

2015-08-31

中医抗击细菌战

日本在侵华战争中，在中国进行细菌战，给中国军民带来了巨大伤害。中医抗疫须知疫日军用得较多的细菌战武器是鼠疫菌和霍乱菌，不少历史上从来没有过鼠疫的地方在日军投弹后出现鼠

2015-08-31

南京为抗战广征伤科良方

1937年11月底，淞沪会战结束，日军兵锋直指南京，为坚持长期抗战，民国政府遂下令在南京的各政府机关、社会团体迁往大后方，以应长期抗战准备。当时作为全国中医最高管理机关的中央国

2015-08-31

初秋：滋阴防燥调身心

“未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。”转眼间已经入秋了，秋天给人的感觉是天气凉爽，果实累累，一片喜悦的丰收景象，然而初秋也有空气干燥、温差较大的特点，易引起身体上的

2015-08-29

养性修身六然健身在平衡

明末清初思想家王夫之先生，晚年隐居著述，提出了“修身六然”养性格言，语言含蓄深刻，富有哲理，是老年人修身养性的秘籍，值得借鉴。自处超然要以平常心看待自己和

2015-08-28

定标准创品牌发展中医养生健康服务

•依托现有中医药教育资源，建立由高校或有资质的社会培训机构组成的多层次、多渠道的中医药健康服务人才培养体系。•运用现代网络信息技术为人们提供融中医健康监测

2015-08-27

去火“法宝”当食疗

中医中的六淫，即风、寒、暑、湿、燥、火，其中的火实际就是指热。上火意为人体阴阳失衡，内火旺盛。火是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热上炎表现

2015-08-25

针灸在瑞士广受欢迎

在现代医学非常发达，国民文化素养普遍较高的瑞士，古老的针灸得到较为广泛地应用，市场快速扩展。在瑞士患者中，对针灸高度信任，甚至崇拜者不乏其人。笔者有多位患者的治疗次数已超

2015-08-25

男性或女性更年期综合征自我推拿疗法

更年期综合征是指男性或女性因年龄增大，身体内分泌功能衰退，激素平衡失调而引起的身体和心理上的一系列不适应变化，女性一般以绝经期表现最明显。其常见的症状为头痛头晕，失眠多

2015-08-23

动静相宜的淋巴循环保健操

　　淋巴系统是一个网状的液体系统，由淋巴组织、淋巴管道及其中的淋巴液所组成。淋巴系统是人体的重要防卫体系，它与心血管系统密切相关。淋巴流入血液循环系统既可回收蛋白质

2015-08-23

老人在伏天如何有效打开养生通道

　　三伏天不仅气温高，而且湿度也大，老人很容易出现头身困重、食欲不振等问题。其实，这都是“湿气困体”惹的祸。若不及时调理，身体与外界相通的各种通道会遭到不同程

2015-08-23

立秋养生预防“秋乏”多味苦瓜

秋季宜防唇裂——由于天气寒冷，气候干燥，嘴唇、口角的皮肤黏膜脱落、起鳞片，继而干裂出血。在这种情况下，细菌容易乘虚而入，引起感染、糜烂，严重者还会出现肿胀、化脓。

2015-08-22

处暑时节到消忧防秋燥

处暑后，天气由热转凉，自然界阳气渐收，阴气渐长。雨水渐少，秋风瑟瑟，空气干燥，昼热夜凉，而人体内阴阳之气的盛衰也随自然界的阳气由疏泄趋向收敛。在这样的气候条件下，若不注意养生保

2015-08-22

处暑且听《逍遥游》

处暑是一年二十四节气中的第十四个节气，《月令七十二候集解》：处，止也，暑气至此而止矣。这时的三伏天气已过或接近尾声，所以称暑气至此而止矣。处暑过后，中午热，早晚凉，昼夜形成较大

2015-08-22

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