人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

冬季养生“根”类食物

　　可能很多人都会听说过“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”，为什么会有这样的说法。其实很简单，这就是中医一直说的“天人相应”理论。冬天是蛰伏收藏

2015-12-06

盛夏炎热顺天而应养生

人体在高温环境中容易损津液、伤元气，常会出现头晕、头痛、心悸、失眠、乏力、食欲减退、神疲倦怠等症状。合理饮用夏令药茶，既可清热消暑，又能起到预防保健的作用。下面就给大

2015-12-05

教你做易筋经十二势导引法

易筋经十二势导引法(一)编者按：2014年11月11日，由上海传承导引医学研究所申报的“古本易筋经十二势导引法”成为我国非物质文化遗产代表性项目中首个中医导引法。其

2015-12-04

此生与中医蜂疗结缘：陈世锴

初冬，位于北京昌平区平王府大街北京新宇医院国医堂，十余平方米的诊室已候着多位市民。“两个月前听说这里来了一位中医蜂针师，起初只想试试，现在已经定期治疗了。”平

2015-12-04

虚滞谫议

•虚滞乃本虚标实证，即在阴阳气血不足的情况下，因脏腑功能下降而致的气血运行不畅，或代谢产物的停滞。•解决标实，尤须改变本虚。重标忽本，往往得不偿失，致弊多端，起码也应

2015-12-01

天寒地冻养生五注意

冬天是一年四季中最为寒冷的季节，朔风凛冽，草木凋零，阳气潜匿，阴气盛极，自然界的蛰虫伏藏，人体的阴阳消长代谢处于相对缓慢的水平。作为与天相应的人来讲，养生保健要注意以下五个方

2015-12-01

健康“储蓄”学养生坐卧立行

《黄帝内经》中说：“昔在皇帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。”什么意思呢？表面看是说黄帝跟我们普通大人不同：刚生下有神灵，柔弱时就能够说话，幼小时就

2015-11-27

养生良药捶一捶

古往今来，人们对养生保健一直比较重视，在民间流传了许多养生格言谚语，通俗易懂、言简意赅，读来饶有趣味，思索其中含义，对我们自身保健也大有益处。养生格言谚语是人们长期以来生活

2015-11-27

4味中药治女孩腹部跳动

对大多数人来说，生病吃药是一件很痛苦的事情，可对于正值花样年华的苏姗（化名）来说，只有16岁的她已经吃了整整三年的药，忍受了三年疾病的折磨。当同龄的女孩们都在校园里嬉戏打闹的

2015-11-26

中药配方颗粒能全面放开吗

日前，一则《中药配方颗粒或将彻底放开!》的网文在圈内广泛流转，文中认为国家即将放开中药配方颗粒备案，中药饮片行业将面临巨大挑战等。如此重大的政策改变，难怪会引起业界极大

2015-11-26

治人与治病

跟随山西中医学院附属医院经方研究室高建忠老师抄方，见老师特别注重“治人”。老师说，这是由中医的“整体观念”和“辨证论治”特点所决定的。

2015-11-23

日本养生家推出的“养生五法”

著名日本养生家西胜造先生，在研究总结古今、东西方医学文献及民间疗法的基础上，经过20多年的酝酿和实践，创造出一套健康法，被人们称为“西氏健康法”。该法在日本流行

2015-11-23

清代名医巧治怪病

清代有一个姓王的秀才，“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”。由于他伏案苦研读，呕心沥血著文章，久而久之，患了一种怪病，喜欢独居暗室，不愿意见灯火和阳光，后来竟然连人也不

2015-11-23

慢病患者如何居家过冬的好方法

　　冬季，患有呼吸道疾病、骨关节疾病的中老年人是最受困扰的。因此，疏通筋骨是中老年人养生的重要环节，如何养肺养气、保护膝关节、疏通全身经络，这都是广大中老年人最关心的问

2015-11-22

服膏方出现不良反应怎么办？

　　秋冬时节进补服用膏方是不错的方法，但有些人也会出现不适，以下为广州中医药大学第一附属医院推荐的应对技巧，赶紧学上一手吧！　　咳嗽痰多服膏方期间出现咳嗽痰多，说明膏方

2015-11-22

中药外治法小汇(一)

中药的保留灌肠、热熨疗法、中药敷脐、中药敷贴涌泉穴等，都属于中医的外治法，这些外治法均具有洽法简便，适应证广，疗效显著，副作用少等优点，如能在熟练地运用内治法的同时，又能不失

2015-11-21

常练气功面如童颜

气功保健是一种很好的保健方法，很多人认为气功只有健身的功效，其实气功的功效有很多，如减肥瘦身，美容养颜，也非常适合年轻人练习，今犬就为大家介绍养颜气功的练习方法，有兴趣的朋友

2015-11-21

小雪节气重防寒

11月22日，是我国民间二十四节气的小雪节气。元代学者吴澄在《月令七十二候集解》中记载说：“立冬后十五日，斗柄指亥，为小雪”，此时“雨下而为寒气所薄，故凝而为雪

2015-11-20

入冬防“寒邪” 牢记三字经

中医里有“六邪气”，分别为风、寒、暑、湿、燥、火，其中寒性凝滞。秋末冬初，天气渐寒，寒邪由外而入，主要侵袭人的头部、肩颈、背部、口鼻等处。时下，正值“小雪&rd

2015-11-20

慈禧服用的五味子膏

《慈禧光绪医方选议》记述了慈禧服用五味子膏案。书中介绍：“光绪年六月初八日，五味子膏。五味子八两。水洗净，浸半日，煮烂，滤去滓，再熬似饴，少加蜂蜜收膏。”五味子膏在

2015-11-19

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