人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

元气“原气”“真气”

人体的气，从整体上说，是由肾中精气、脾胃运化而来的水谷精气和肺吸入的清气所组成。，在肾、脾、胃、肺等生理功能的综合作用下所生成，并充沛于全身。人体的气，又是多种多样的，由于

2016-07-31

舌苔厚“上火”与虚火有关

　　舌苔厚，很多人自己会吃些“败火”的药。然而，舌苔厚腻最常见的症状并不是“上火”，而是“食积内停”，即整个消化系统功能的减退，一般多见于吃

2016-07-30

心与夏气相通应夏季煎汤自养生

　　《黄帝内经》曰：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也，逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。　　

2016-07-30

冬病夏治把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来

朋友圈里流传着一条冬病夏治的养生方法：在三伏天坚持喝热水，不吃寒凉食物和冰镇饮品，会把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来。对此，专家表示，夏天，很多人确实不太适合喝冰镇饮料。比

2016-07-30

中医详解气积血积水积食积痰积

　　中医认为，“积”为百病之源。任何事物的质变都源于量变的积累，疾病也不例外。若体内的“垃圾”长期积蓄，不及时清除，必将带来健康隐患。中医专家告诉我

2016-07-30

月亮盈亏按月养生朔日养生

在《黄帝内经》的《素问·八正神明论篇第二十六》中有这样一段话：“以日之寒温，月之虚盛，四时气之浮沉，参伍相合而调之”，讲的是“因时养生”的问题。

2016-07-29

“三伏天”介绍一套降火操

“三伏天”是一年中最热的时期。近段时间又雨水连绵，湿热难挡，容易让人烦躁不安，心火亢盛。下面向大家介绍一套降火操，不妨一试。下蹲吸气屈膝下蹲，两臂前平举，掌心向下

2016-07-29

过伏天：盐开水人丹热茶番茄汤

盐开水伏天多喝盐开水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑降温的功效。人丹具有清热解暑、避秽止呕之功效，主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。热茶

2016-07-29

甘和茶气香味甘能养生特色药茶

甘和茶气香味甘能养生暑热高温的夏季，人体的津液消耗量大，肠胃也容易出现不适，此时的养生保健之法，当以饮茶最为适宜。这一点上，广东人的做法很聪明，他们创造出了各式各样的&ldquo

2016-07-28

洗澡加入一点中药有祛暑润肤止痒通络等功效

夏季出汗较多，洗澡次数也较其他季节增加。洗澡除了能使身体保持清洁外，如果加入一点中药，还能起到祛暑、润肤、止痒、通络等功效，对某些疾病也有一定的治疗作用。风油精浴在浴水

2016-07-28

如何预防三伏天灸发泡？

　　本期专家宋兴华　　广州医科大学附属第一医院中医科　　“夏至三庚数头伏”，随着今年进入“初伏”，相信很多市民都贴上了三伏天灸预贴之后的正式第一

2016-07-27

认清各种牛黄丸不同的功效和主治

入伏后，天气也变得更加炎热，上火的人也渐渐多了起来。上火时可出现牙疼、嗓子疼、便秘、口唇出现疱疹，很是痛苦。这时候很多人都会到药店自行选购清热祛火的中成药来治疗。但在

2016-07-27

大暑节气热中夹湿静心养身为主

大暑节气的明显特征是热中夹湿，人体出汗多，消耗大，这个节气养生要注意补充体力，避热解暑。而解暑的关键在于静心，白居易《消暑》云：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下

2016-07-27

巧借枣核“造”津养生

大枣含有丰富的营养物质和多种微量元素，具有独特的营养和药用价值。其实，枣核也有功用，比如口中含枣核，就可以“制造”津液，治疗口干。吞津咽液是历代养生家非常推崇的

2016-07-26

中医药浴验方辨病辨证选药

说到冬病夏治，大部分人会想到穴位敷贴，其实，冬病夏治的方法很多，除穴位敷贴外，还有艾灸、刮痧、火罐、药浴等。其中，药浴形式多样，有全身药水澡，局部烫洗、熏洗、坐浴、足浴等，早在

2016-07-26

长寿集锦自助养生法

近日，笔者来到浙江嘉兴职业技术学院周方中老师家中，见到了满屋的书法、绘画作品。在笔者看来，这些作品是最好的装饰品，体现了周老不俗的文化艺术品位。其中一幅长达60米的&ldq

2016-07-26

精神内守病安从来情志失调内伤为病

在《黄帝内经》的《素问·上古天真论篇第一》中有这样一段话：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，讲的是“恬惔虚无，精神内守”与预防疾病的问题

2016-07-25

夏日所苦的现象民间谓之“苦夏”

进入伏天以后，不少人常会感到十分难受，极不舒服，出现心烦意乱，情绪急躁，头昏头重，无精打采，浑身没劲，胃口不开等表现，并为此叫苦不迭。这种为夏日所苦的现象，民间谓之“苦夏&rdqu

2016-07-25

三伏养生先养阳洗澡擦穴赛灵丹

三伏养生先养阳，空调祛暑莫贪凉。冬病最宜此时治，健脾除湿莲子尝。西瓜翠衣更宜餐，洗澡擦穴赛灵丹。三伏养生先养阳，空调祛暑莫贪凉。【注解】很多人会有这样的疑问：三伏天这么热

2016-07-22

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