人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

中医专家建应对秋困以下几种方法

“春乏，秋困，夏打盹。”进入秋天，人们都很容易犯困，尤其在上班族和学生族中表现最为明显，尽管睡眠不少，可白天还是精神萎靡，哈欠连连，严重影响了人们正常的工作和学习。如

2016-09-09

中医养生学秋天洗脚肺润肠蠕

中医养生学有“春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，署理可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”这样的说法，因此很多人都喜欢通过泡脚来养生。但是泡脚也不是百无禁忌的，一些

2016-09-09

顺时养生 “治未病”之根本

8月19日到21日，北京中医药大学、中国民族卫生协会、中国医学装备协会和世界中医药学会联合会共同主办的2016国医国药国乐国际医学论坛暨中医药预防医学分会成立大会在京召开

2016-09-08

白露是时候做这些导引术了

白露节气时，每天凌晨1点至5点，正坐，上身保持中正，两手掌按在膝盖上，指尖方向相对，两肘尖向外侧，吸气同时向右侧转头，至极致时，右手用力推右侧的膝盖，左手也用力按住左侧的膝盖，使整个上

2016-09-07

白露节气进入秋季天气变凉调养心神

受访专家/广州中医药大学第一附属治未病科主任陈瑞芳教授白露时至仲秋，天气逐渐转凉，降水也较多，人们明显地感觉到炎热的夏天已过，凉爽的秋天已经到来了，而且，此时一些呼吸道疾病

2016-09-07

肺属金通于鼻气食疗以润肺清气道以净肺

经过了盛夏酷暑之后，我们终于迎来了秋季。秋季是寒热交替的季节，气温变化较大，中午仍然很炎热，早晚凉爽，周围的环境也不再黏腻潮湿，人体也明显有了干燥的感觉，唐山市中医医院肺病科

2016-09-07

泡出来的健康：秋冬养生当足浴

　　秋风起秋意凉，冬雪至隆冬寒。秋冬季节，人们常感觉腿脚发凉，尤其是上了岁数的老年人，更是腰膝痠软脚底寒，甚至如踩冰块，出现下肢酸胀麻木、疼痛、行动不利等症状，影响生活质量。

2016-09-06

穴道疗法借着刺激穴位而疏通经脉

在许多人眼里，“白领”是一个幸福的字眼，它代表了一定的身份、地位、收入、生活质量、工作环境……总之是个好听的词。但如今，随着工作压力的加大，表情冷

2016-09-06

秋季来临燥气当令秋燥要润

凉爽的秋季即将来临，对于满心期待天高气爽、凉风习习的我们来说，秋之女神是否真的如此优雅友善呢？中医学对于养生的法门总结来说即为：“法于阴阳，和于术数。”也就是

2016-09-05

“春捂秋冻”有依据“春捂秋冻”不是挨冻

“春捂秋冻”是一句民间谚语，非常符合中医的养生之道。“春捂”的含义就是说立春以后，不要着急忙慌地脱掉厚厚的冬装换上轻盈薄透的春装；所谓“秋冻&

2016-09-05

药物敷穴疗法

壮族民间，有药物外敷穴位疗病法。其法简便易行，对多种疾病疗效显著。1．云雾眼(白外障)：落地珍珠一粒(此药又名泪不干、相思草)，白花丹叶半张，共捣如泥，用黄豆大一粒敷贴列缺穴或鱼

2016-09-04

太极拳健身改善机能健心无我无欲

太极拳是中华传统武术中的主要拳种之一,是我国优秀的文化瑰宝，也是中医运动养生体系的重要组成部分。它吸收了古代哲学、医学、武术、导引术、吐纳术等中国传统文化的精华,

2016-09-03

运用酸味和甘味两类不同性味药物配伍

酸甘化阴法是运用酸味和甘味两类不同性味药物配伍，以化生阴津的治疗方法。创酸甘药合用的首见张仲景，并在《伤寒论》中，创制芍药甘草汤。首先提出“酸甘化阴”概念的

2016-09-02

中医认为秋令与肺气相应养肺吃芝麻

中医理论认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺。“春夏养阳，秋冬养阴”，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。特别是呼吸系统慢性疾病也多在秋季复发，所以秋季保健肺为先。于

2016-09-01

中医药旅游迎来了“春天”

体验针灸、推拿，学习八段锦、太极，品尝中药药膳……这些充满中国传统文化元素的中医药活动，将成为国内外游客来华旅游的新体验，游客在游山玩水的同时，就可以学习到这

2016-09-01

燥与火，傻傻分不清楚？除秋燥要清热

专访专家：广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师佘世锋注重健康养生的岭南人，数数农历年，一踏入秋季，就按照日程表开启日常饮食的润燥模式：银耳、雪梨、川贝、百合，各种汤水

2016-08-31

袁枚独特的养生之道

袁枚是清代著名诗人和散文家，一生著述甚丰，享年82岁，这在“人生七十古来稀”的时代已是长寿了，而且年近八旬时依然神态不衰，齿若编贝，声若洪钟，后人对他有“一代文

2016-08-31

情志养生一怒

《战国策·魏策》：“天子之怒，伏尸百万，流血千里。布衣之怒，亦免冠徒跣，以头抢地耳。若士之怒，伏尸二人，流血五步，天下缟素。”三种人，三种怒，模式不一，地位愈高，影响愈

2016-08-31

中国古人丰富的养生保健经验

泱泱世界，上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。

2016-08-30

交节前后的自我调养（附：秋季养生）

经验告诉人们，一些急病重症，往往在节气日前后发病，在节气日前后死亡。因此，重视交节前后的自我调护，不但对年老体弱者具有重要意义，对年富力强者也不例外，除了分别根据节气所在不同

2016-08-30

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