人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

老人冬季“四通”保平安

冬季天寒地冻、空气干燥，老人毛孔闭塞，出汗减少，加之户外活动量低、易致血脉不通，尤以汗、脉和大、小便不通表现明显。根据中医脏腑理论，汗通能利肺，血脉通则利于心。大便通能健胃

2016-10-07

一杯菊花枸杞茶静下心来喝一杯养生从现在开始

现代生活节奏快，工作强度大，家庭责任重，以前步入老人了才得的颈椎病，腰腿痛，通风的，现在越来越年轻化了…… 现在年轻人整天抱着电话，ipad,电视，电脑，游戏机,出行有汽车

2016-10-06

青茶最适合秋季喝茶养生看体质

秋天是主燥的季节，气候干燥，余热未消，人体津液未完全恢复平衡。其实仔细观察下，干燥的情况已经或多或少在身体上呈现。而作为中国人千年的传统，喝茶养生正好能够润燥的功效。那么

2016-10-06

秋冬人体五大部位的中医保健

秋冬季，做好前胸、后背、脊柱、肚脐、双脚这五大部位的保健，对提高抵抗力，增强人体免疫力，有很大帮助。前胸是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但可以起到宽中理气的作用，还对改善

2016-10-05

畅通经络有妙招

轻揉耳轮通肾气双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵

2016-10-04

三伏苦热时试试按冲门穴

按古代的历法，夏至后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，又称之为头伏、二伏、三伏，合起来总称为“三伏”。所谓“冬练三九，夏练三伏&rdqu

2016-10-04

单纯喝水并不是解决口干的好办法

秋季，天气干燥，人们自觉或不自觉地提高了饮水量，但一杯杯的水咕噜咕噜灌下肚，仍是觉得口发干舌发燥，一觉醒来喉咙也是发干发痛的，如此不适究竟为哪般？广州中医药大学第一附属医院内

2016-10-03

近君子，方能保健康

党参、白术、茯苓、甘草便是中药里最有名的四君子了，它们组在一起就是经典的“四君子汤”，最擅长做的一件事便是补气，后来许多补气方都是在它的基础上加味，所以称得上

2016-10-03

背部的保健和刺激经络调气血

养生馆里推背、医院儿科的给小孩捏脊……这些针对背部的保健能起到什么作用？背部可以说是整个人体的缩影，对背部的保健和科学的刺激，能对五脏六腑的功能调节起到有

2016-10-03

秋天燥邪偏盛如何保持鼻咽润润

秋高气爽，本来是一年中最适宜的时候，可有些人却开始频繁“感冒”，吃了消炎药也不见好。你知道吗？在中医上，这根本不是感冒，而是秋燥的症状。秋燥分两种，可自我判断秋燥

2016-10-03

虚火证治案小汇

阴虚火旺李某，女，3l岁，村民。2年来反复出现下午低热，体温常达37．8℃～38．8℃，夜间更甚，手足心热，心烦，盗汗，失眠多梦，口干咽燥，大便秘结，尿少色黄，精神萎靡不振，经医院多方检查，原因未明，投药罔

2016-10-02

怎么缓解秋燥给我们带来的种种不适呢

场景：　　就诊者：大夫，我一到秋天，怎么老觉得口渴，喝水还不怎么解渴，有时还流鼻血，咋回事？　　医生：这是秋燥的一种表现……　　入秋以来，临床上经常有些就诊者觉得自己浑

2016-10-01

耳朵经络健身五行阴阳

中医认为，耳朵是全身经络汇集之处，健身的重要部位，与脏腑、经络有千丝万缕的联系。引耳健身就是通过对耳朵的牵引运动，反馈性的激发全身动力，促使气血运行，调动体内的正气，增强机体

2016-09-30

读毛德西《365天养生趣谈》感怀

养生，是当前一个十分热门的话题。笔者认为，养生当分养生之道和养生之术，从道与术的关系来说，“道无术不行，术无道不久”。道就是关于养生的文化，术就是养生的具体技术和

2016-09-30

中医养生专家提醒长假最忌“过”

国庆小长假就要来了，相信不少人针对这个难得的假期已做出了一些安排。有的会出去旅游，有的会走亲访友，有的准备在家看电视，有的打算大睡特睡，还有的准备利用长假好好地锻炼身体。

2016-09-30

抄书养生寿自高

小区78岁的周老伯，退休之后，坚持每天抄书不辍。5年来，他凭借手中的毛笔，自己“出版”了包括《红楼梦》《三国演义》《水浒全传》《西游记》《聊斋志异》，以及李白、杜

2016-09-28

熊胆粉治疗心血管疾病鹿血温肾补虚防治肿瘤

熊胆粉可治疗多种代谢性疾病北京中医药大学东方医院亚健康科彭玉清熊胆系传统中医药中的一大名贵药材，被誉为“药中黄金”。《本草经疏》言：“凡胆皆极苦寒，而

2016-09-28

以运动来养生以养心来养生

清代文学家沈复，字三白，号梅逸，以《浮生六记》闻名于世。在这部传诵不衰的自传体散文中，卷六“养生记道”记述了其养生之道、强身之举和长寿之法，颇受世人的关注与青睐

2016-09-28

形神兼养尤重养神养生思想影响深远

魏晋时期国家政权的不稳定，导致反复无常的社会战乱，使得当时的学术界出现了一种崇尚老庄的“玄学”。“玄”字来源于老子《道德经》中:“同谓之玄，玄

2016-09-28

水乐至阴火乐至阳土乐阴阳平衡

抑郁症，作为一种病因机制复杂的精神疾病，正悄无声息地吞噬着患者的求生意志。在高节奏、高压力下工作的人群，近年来屡屡曝出抑郁自杀的新闻，数量之多让人触目惊心。抑郁症患者除

2016-09-26

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