人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

寒露时节的饮食养生

寒露时节的饮食养生，可以根据个人具体情况而定。总的来说，饮食调养应以滋阴润燥为主。可适当多摄入胡萝卜、冬瓜、藕、小白菜、豆角、菌类、海带和紫菜等蔬菜。小白菜有

2016-10-13

“治未病”是中医学独特的预防医学理论

“治未病”学说，是中医学独特的预防医学理论。治未病的学术思想最早出自于《黄帝内经》之中，葛洪在《黄帝内经》的基础上继承并发展了这一理论学说，将“

2016-10-13

秋冻有度及时加衣贵在“冻中有动”

俗话说“春捂秋冻，不生杂病。”指的就是秋季不要过早过多地添加衣物，适当的冻一冻，激发身体逐渐适应寒冷，可预防冬季多种疾病。“秋冻”既是顺应自然收敛的

2016-10-13

秋季防燥的养生理念

寒露之后，气候由热转凉，空气中水分减少，人体由于干燥引起的一系列变化，如感觉到口干舌燥、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽、声哑干咳、皮肤干燥等都称为“秋燥”。秋

2016-10-12

“寒露”节气多吃山药萝卜等根菜

农谚道：“吃了寒露饭，单衣汉少见。”南京市中西医结合医院的专家提醒广大朋友，“寒露”节气后要重点提防凉燥，饮食住行都需注意，以防疾病缠身。夜凉勿憋尿南

2016-10-12

中医治病温阳发散的药物熬点姜汤

秋天了，有些人受寒了，觉得应该让自己的身体暖一下，就想晚上熬点姜汤。然而，一些懂点中医的朋友开始劝说：“晚吃姜，赛砒霜。”“中医认为，秋天是不能吃姜的！”&l

2016-10-12

容易上火是什么原因？又该如何解决？

容易上火是什么原因？上火引发的身体和皮肤问题又该如何解决？今天教你通过饮食调理心悸不安、多冷汗、皮肤干燥等问题为什么会上火？可以从内外因素来解释外因：包括天气干燥、缺水

2016-10-11

紧急关头一根针、几个穴解燃眉之急

当身边有人因急病发作昏厥时是否因为手边没有药物或者距离医院太远而焦急万分？眼睁睁地看着情况的恶化？▼紧急关头，不要着急一根针、几个穴便可解燃眉之急！▼针灸直接作用于穴

2016-10-11

中年养生指导

中年是指从36岁到60岁这段时期。一、生理和心理特点　　《灵枢•天年》云：“人生……三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步；四十岁，五脏六腑十二经脉，皆

2016-10-11

子午流注是古代中医圣贤发现的一种规律

子午流注是古代中医圣贤发现的一种规律，是他们参透人体而揭示出的一种规律。人体中十二条经脉对应着每日的十二个时辰，由于时辰在变，因而不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛

2016-10-11

秋季“秋燥”症状适当多吃点蜂蜜

秋季，人们容易出现口干舌燥、易流鼻血、疲乏无力、大便干结等“秋燥”症状。专家表示，应对秋燥，不妨适当多吃点蜂蜜。蜂蜜最简单的吃法是冲水喝：取蜂蜜2勺，加温

2016-10-11

养生专家常“动口”读书疗法

养生专家表示，常“动口”对于养生保健很有益处。下面就一起来学学“动口”养生法吧！长吁短叹医生发现，胸闷或疼痛常常与紧张、气行不畅有关，几声叹

2016-10-11

秋燥湿热轻证自拟一代茶方

燥邪与湿热，本是一对矛盾，可以同时出现在一个人身上吗？笔者观察，秋冬之际，中原地区此类患者并不鲜见。事实上，古人对此类病机错杂、矛盾的疾病已有认识。清代俞根初《感证辑要》明

2016-10-10

潮湿来临祛除湿气成为人们的养生话题

“随着潮湿的来临，祛除湿气成为人们的养生话题。”祛湿的方法很多，比较常见的有食疗，很多人就喜欢“红豆薏米粥”，其实，你真的了解过它们的作用吗？红豆薏米粥

2016-10-09

九月九日重阳节插茱萸

九月九日重阳节，在时光的流逝中被今天的茱萸点亮，其实重阳节插茱萸风俗据说由来已久。汉代，《西京杂记》中记西汉时的宫人贾佩兰称：“九月九日，佩茱萸，食蓬饵，饮菊花酒，云令人

2016-10-09

寒露节气养生寒露三候

寒露是二十四节气中的第17个节气，是干支历酉月的结束以及戌月的起始，时间点在公历每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时。《月令七十二候集解》说:"九月节，露气寒冷，将凝结

2016-10-09

寒露节气时行叩齿吐纳咽津液法

《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东

2016-10-09

中医临床的特色中药及复方成分具有多样性

临床终点指标对于研究干预措施与疗效之间的因果关联具有十分重要的作用，采用不同的终点指标可以得出有效、无效甚至截然相反的结论。传统的中医临床终点指标只重视症状和体

2016-10-09

养阴益气防止肺燥

防治“秋燥”，养阴益气是关键，养阴可以防止肺燥，益气可以温养肺气。养阴益气，则应该从生活的多方面入手。吃多饮生津宜：多吃蔬菜、水果，能补充人体的津液，有生津润燥、清

2016-10-09

古人的饭后养生方

“饭后养生”对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。其实，饭后养生自古就有，以下就是古籍上流传很久的饭后养生法。

2016-10-08

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