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三法缓解房事后腰痛

许多夫妻都有过房事后腰部疼痛的遭遇，之所以会引起腰痛，主要与长时间保持某一姿势，导致肌肉疲劳有关。遇到这种情况．轻症者无需就医，可以按照下面介绍的几种方法来缓解。一、坐位

2010-01-16

腰强肾壮益脏腑

俗话说“少年练腰练到老，能文能武寿亦高。”中医认为，经常进行腰部的锻炼，不仅能健腰益肾、补益脏腑，还具有舒筋壮骨、行气活血等作用，强身保健，延年益寿。活动时用力要

2009-12-31

中国古代健身方：八段锦

　　八段锦是我国古代优秀的健身方法，其功法分为八节，故称八段。“锦”是古人以锦缎喻其精美。八段锦起源于宋代，在明、清代逐渐发展。比较详细的记载见于明代冷谦的

2009-12-28

老人寒冬重在养肾

中医认为，寒为阴邪，易伤阳气。人身之阳气根源于肾，故寒邪最易入侵中伤肾阳。而老年人肾之阴精又渐衰退，所以，数九严冬老人养生应特别注意养肾。坚持运动，补益肾气老人冬天生活起居

2009-12-27

补血润肠全当归

当归药用部位为伞形科植物当归的根，以产于甘肃省定西市岷县的最好，为道地药材，又称为西当归、岷当归。当归一般需培育3年才可采收，根据其根的部位不同又可分为全当归(全根)、当

2009-12-19

卧床病人康复锻炼数法

一些年老体衰者或伤残病人、中风后遗症病人等必须在床上度日，有的是短期的，有的则是常年的，这种被动体位使人不能活动和运动，时间一长，会给机体健康带来无法逆转的损害。如皮肤松

2009-12-13

用阿胶补血有“门道”

阿胶的补血作用是人所共知的，但是，对究竟什么时候需要阿胶来补血，怎么个补法，许多人并不是很清楚。中医认为，阿胶味甘、性平，归肺、肝、肾经，具有补血止血，滋阴润肺之效，一般多用于中

2009-12-03

冬日“肾果”话栗子

栗子，俗称板栗、毛栗、大栗，不仅是一味美食，还是一味良药。冬季是吃栗子的最佳季节，古代医药学家孙思邈说栗子是“肾之果”，中医认为，冬季对应着五脏中的肾，冬季是补肾的

2009-11-29

解酒用中药材单方

起于神农而逮于今，医籍记载诸如“解诸毒”“主解酒毒，止烦渴”“消酒”，治“酒醉不醒”的中药林林总总，组成了一个庞大的解酒药阵。如

2009-11-27

补血养颜延衰老：固元膏

　　但是如果您认为中医的膏方(内服的“膏”)仅仅是以坊间小吃的身份就流传了千年的话，那可就大错特错了。　　像“龟苓膏”这样的内服膏，在中医里被叫做

2009-11-25

柿子解酒：柿子治病法

柿子果味甘涩、性寒、无毒；柿蒂味涩，性平，入肺、脾、胃、大肠经；有清热润肺，生津止渴，健脾化痰的功效；柿子用于治疗肺热咳嗽、口干口渴，呕吐、泻泄。柿子是一种很好的解洒水果，其中所

2009-11-25

侗苗族汽浴疗法

汽浴疗法又叫熏疗法，是黔东南苗族同胞最喜好的民间疗法，是利用药物煮沸后产生的汽体来熏蒸身体，以达到治疗疾病的一种方法。其治疗机制主要是利用药物作用及物理温热作用，调节高

2009-11-17

壮医特有的医疗理论体系

“三道”、“二路”学说是壮医理论体系的核心内容之一。壮医认为人体内存在着“谷道”、“气道”、“水道”三条极重要

2009-11-17

鸭血性味咸凉补血佳品

鸭血“解中生金、生银、砒霜诸毒”，根据《本草便读》中的经验，“鸭血功专解毒，但须热饮方解，亦古今相传之法”。味咸，性寒。能补血、解毒。用于失血血虚，或小

2009-11-15

偏方治酒后头痛

竹茹为淡竹的茎杆除去外皮后刮下的中间层,味甘性凉,有清热化痰、除烦止呕之功,善治胃热呕吐、痰热呃逆、虚热呕秽等多种吐逆之证,且有宁心除烦之效;鸡蛋清性平味甘,有补阴益

2009-11-12

瑶医月痕疗法

月痕诊法属于瑶医甲诊的范畴，在当地应用较广，为瑶医治病特色之一。月痕为指甲根部的半月形淡白色斑块，形如一弯新月，故称月痕。正常男性拇指月痕约为3毫米，女性、老人略小，自食指

2009-11-02

肾气不足腰膝酸软的食补方

　　随着年龄的增长，腰膝酸软发病率越来越高，其原因多是功能性肾虚所引起的。治疗方面，若是肾精气不足引起的腰膝酸软，可用平补，如服用补肾益精的中成药；如果是肾阴阳偏盛偏衰引起

2009-10-29

中医脊背捏提疗法

脊背捏提疗法是一种传统疗法，是以轻重不同的手法捏提背部皮肤来达到消除疲劳、增进食欲、调理脏腑、提升阳气、宁心安神的—种民间疗法。本疗法以经络学说为依据，遵照通

2009-10-28

杜仲五味子方治肾虚

中医认为，腰为肾府，腰痛腿酸、阳痿早泄、遗精，是肾虚、精失固摄的表现，故治疗应补肾固精。方中杜仲味甘性温，功能补肝肾、强筋骨，治腰脊酸疼、足膝软弱。肝主筋，肾主骨，筋骨疼痛，也可

2009-10-24

中医肾亏是怎么回事

一位男病人急急忙忙赶来看病，一看接诊的是位女医生，立即变得支支吾吾，吭哧了半天，医生才听懂他想开一些治疗“肾亏”的药物。不用问，看他那吞吞吐吐的模样，八成就是想开

2009-10-23

中医药酒治病详解

传统上，我国药酒分为两类。一类是用于治疗筋骨酸痛的药酒，如大家所熟悉的五加皮酒、木瓜酒、国公酒等。另一类是滋补酒，是用于滋补健身的，如人参酒、蛤蚧酒、三鞭酒、参杞酒、龟

2009-10-23

自制桃仁枣泥饼——养血活血疗贫血

许多老年人患有贫血，常感觉疲乏、困倦、浑身无力、头晕眼花、耳鸣、皮肤毛发干枯等。长期贫血会导致一些更为严重的疾病发生，所以需要及时补血。但是，治疗贫血并不能一味地只用

2009-10-14

灸疗也可试试灸罐

灸法疗效显著、使用简单，特别适合家庭的自我操作，自古以来便受到广大百姓的推崇，所以，古人有“家有艾火不求医”的说法。但是传统灸法操作繁琐、劳力费时，还有烫伤皮肤

2009-10-12

九种肾虚证的补法

一、肾阴不足肾主腰膝，久病肾虚，或房劳过度，肾阴不足，故出现腰膝酸痛，手足心热；肾主耳，通神明，肾阴不足，故见耳鸣，听力下降，重听等；舌偏红少苔，脉细数也皆为阴虚之象。治宜滋养肾阴，药用六

2009-10-04

内补外养干燥不扰

秋季天高气爽，空气干燥。由于此时许多老年人参加户外运动的时间增加，随着活动量的加大，人体不仅消耗能量，也消耗水分。人体组织和细胞中的水分减少是造成老人抵抗力下降、心肺功

2009-10-01

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