保健滋养 - 健康小知识 - 中医药网

老人脾胃健贫血不来找

老人贫血与脾胃功能受损关系最为密切。“中焦受气取汁，变化而赤是谓血”，人摄取水谷营养物质，由中焦(脾胃)吸收食物的精微，通过气化作用转化成血。因此只要脾胃功能运

2009-05-13

可治疗肾阳虚的中成药

　　肾虚患者除了进行饮食调理或用药膳滋补以外，最常用、最有效的方法是服用中成药进行补肾。但在服用中成药进行补肾治疗时，首先要辨明自己的证候，弄清自己是属于哪一种肾虚，然

2009-05-11

选用中成药治疗肾阴虚

　　中医认为，肾为“先天之本”，是生命力的源泉。人们若长期劳累或久病失养，就会出现肾虚的症状。肾虚多见于中老年人。有些青壮年人由于体质较弱或长期患病，也可出现

2009-05-11

巧食虾补肾壮阳

中医认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。虾肉中的微量元素(磷、锌，钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳，介绍几个验方。1．黄酒烫活虾鲜活海虾50克，黄酒一大碗煮

2009-05-08

补骨脂——老人补肾佳品

相传唐朝元和年间，75岁高龄的相国郑愚被皇上任命为海南节度使。年迈体衰的郑相度使。年迈体衰的郑相国只好马不停蹄的去赴任。旅途劳累和水土不服，使他“伤于内外，众疾俱

2009-05-06

菠萝解酒效果好

朋友聚会有时免不了喝酒，喝多了易出现恶心、头晕、呕吐等症状，其实此时吃点菠萝就可解酒。中医认为，解酒应以健脾祛湿、解渴除烦为主。菠萝味甘、微酸、性平，具有健胃消食、补脾

2009-04-29

泡脚安神有讲究

热水泡脚，有安神助眠的功效。在泡脚的同时，可以配合做几个简单的动作，以增强治疗功效。首先用于指搓揉双脚的大趾和第二趾。这里是脾胃经脉循行之处，因“胃不和则卧不安&rd

2009-04-22

春季出汗多伤气血

春天是古代医家非常重视的养生防病季节，因为这个季节阳气生发可增强人体正气。但锻炼运动量不宜太大，否则易耗伤气血。春天皮肤血液供应增加，汗腺分泌也增多，此季做大运动量的锻

2009-04-21

补血药膳，告别手脚冰凉

　　手脚冰凉是很多美眉们的“通病”，从中医的角度讲，这是一种阳虚的表现。只要科学地把中药与食材进行巧妙搭配与组合，就可以非常完美地做成补血增热药膳。可以想像

2009-04-15

女性保肾补肾４步曲

　　俗话说：“男怕伤肝，女怕伤肾。”可见女性补肾的重要性。你可别小看肾虚，它能影响人体的生长发育、生殖、代谢、免疫力、大脑发育、血液循环等各项生理活动。　　

2009-04-15

锁阳可补肾“黄格郎”

锁阳，又名“黄格郎”，是一种补肾良药。为锁阳科多年生肉质寄生草本植物。生长于沙漠和山地之中。锁阳药用功效显著，中医学认为，锁阳性温、味甘；归肝、肾、大肠经；具有补

2009-04-07

解酒方与醉酒后注意事项

解酒方：枳犋子、葛根、构杞子、山楂按１：１：０．４：０．４制成冲剂，饮酒前饮用可防止醉酒，醉酒后饮用缩短醒酒时间，且对酒精中毒有缓解作用。酒后不宜游泳各种酒类饮料中；都含有不同浓度的乙醇(酒精)

2009-03-30

自测免疫力：附提高免疫力良方

1．经常后背发凉、四肢冰冷。2．一年之内感冒4次以上。3．最近一段时间得过唇疱疹或带状疱疹。4．身体上常出现小红疹或小疖肿。5．易疲劳，做一点事就感到累。6．口淡无味，没有食欲。7．吃同

2009-03-19

三法防老年痴呆

老年痴呆是以记忆力丧失、智力减退等为主要表现的疾病，属于一种中枢神经退行性病变。近年来，此病发病率不断增高，给患者健康和日常生活造成了严重的危害。防治老年痴呆，主要从以

2009-03-15

补血膏

中医认为，血是水谷经过气的作用转化而成的，其生成与心、脾、胃、肾有着密切的关系。生成后的血与心、脾、肝分别主宰其运行和储藏，心生血、肝藏血、脾统血。血与气的关系密切，不

2009-02-28

大脑疲劳喝汤补

如果您最近用脑比较多，感到大脑有些疲劳，或记忆力有减退现象，可有针对性进行营养补充，防止记忆力减退，提高大脑的工作能力。1．核桃桂圆芝麻汤：核桃肉500克，桂圆肉、熟芝麻各125克共

2009-02-25

[黑眼圈] 须补肾阳

日常生活中，有许多人从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是经常眼眶周围发黑，有“黑眼圈”，这时就需要警惕了，这是肾虚的征兆。中医认为，五色对应五脏，黑色对应五脏中的肾，一般

2009-02-25

高矮悬殊夫妻房事有招

夫妻形体高矮悬殊；其性生活如不讲究体位姿势常令人难以如意。一般说来，如男方矮小，女方高大，只要双方性功能正常，其性生活多不会发生难以克服的困难，通常采用传统的男上女下平卧位

2009-02-24

深睡眠是老人冬季最佳"补品"

老人冬季抵抗力下降，往往会想到吃一些补品，以提高免疫力，然而，冬季深度睡眠同样可以提高机体抵抗力。这是因为深睡眠是人睡得最香最熟的阶段，深睡眠时大脑皮层细胞处于积极休息状

2009-02-14

喝杯玫瑰茶助解忧

现代社会生活节奏高度紧张，许多人容易出现两胁胀痛，口干口苦，特别是在情绪不佳时胁痛加重等表现。其实这些都是肝郁气滞的主要症状。由于气血运行不畅是造成胁痛的根本原因,因

2009-02-11

宽胸顺气解胸闷

在春季，机体的内分泌系-统由于季节交替容易出现紊乱、不协调的状况，心理的抗压力也会随之降至最低，因此容易出现心情抑郁、烦躁，影响机体气血运行，造成胸阳不振出现胸闷。通过揉

2009-02-11

五脏导引功从立春练起

五脏导引功原出自唐代《黄庭内景五脏六腑补泻图》，明代《遵生八笺》、清代《沈氏尊生书》等相继转载，但文字上略有出入。五脏导引功是一套专门用于治疗五脏疾病的自我动功疗法

2009-02-11

自制解酒小吃

三豆汤取绿豆、红小豆、黑豆各15克，甘草5克，加水煮烂后，吃豆喝汤。不仅能提神，而且能减轻酒精中毒的症状。白菜丝取大口菜200克洗净，切成细丝，加醋、白糖、盐等调料拌匀，腌渍10分钟

2009-02-10

年节解酒小菜帮忙

凉拌莴苣将莴苣去皮、洗净、切丝，与榨菜丝、葱丝、盐、醋、香油调拌均匀，作佐餐小菜，能消除胃脘灼热、防止酒后口干口苦。凉拌萝卜取白萝[、，去皮、切丝；香菜取叶洗净，与萝I、同放

2009-02-10

巧用猪蹄能安神

猪蹄是一种营养极为丰富的食物，我国古代许多医家都极力推荐吃猪蹄，认为它比猪肉更能补益人体。中医认为，猪蹄性平，味甘、咸；具有补血益气、滋阴填精、健腰腿筋骨、通乳、托疮等功

2009-02-08

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