延年益寿 - 健康小知识 - 中医药网

治咳嗽，先治脚

取大蒜若干瓣、伤湿止痛膏2片。将大蒜捣烂成泥，置于膏药中心，每晚洗足后贴双足涌泉穴，次晨揭去，连续敷贴3—5次。对成人因炎症而引起的遇风寒、燥邪所致的咳嗽及夜间剧烈咳

2009-12-09

自制按摩袜

我很相信赤脚踩卵石的健身效果。一九九五年夏天，我用木板做了个桌面大的盘子，里面铺一层李子大小的卵石，时常赤脚踩练。这样试了两个夏天，觉得踩的时间还是太少，不过瘾。一九九七

2009-12-09

秋冬季五防与五养

　　秋冬季来临，老年人应该注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等，皆不能离开“养收”这一原则，以确保安全度过“多事之秋”。　　防秋燥伤肺白露

2009-12-09

“滋补”方之见解

如今，打开电视，翻开报纸，甚至走在大街上，都会被滋补品、保健品的广告包围，仿佛一夜之间，中国人都富了，又都弱了、虚了。儿童少年学习期脑虚，男人娶妻肾虚，妇女生育血虚，夕阳时节的老人

2009-12-08

延年益寿中药补

补药，顾名思义是能提高人体抗病能力、消除虚弱症侯的药物。进入老年以后，脏腑机能衰退，体质虚弱，阴阳失调、抗邪能力降低，这是导致衰老和种种慢性疾病的重要原因。所以，在正确积极

2009-12-08

用阿胶补血有“门道”

阿胶的补血作用是人所共知的，但是，对究竟什么时候需要阿胶来补血，怎么个补法，许多人并不是很清楚。中医认为，阿胶味甘、性平，归肺、肝、肾经，具有补血止血，滋阴润肺之效，一般多用于中

2009-12-03

自制梨糖膏止咳平喘

制作方法：取鸭梨1000克，百部50克，前胡、杏仁、川贝、制半夏、茯苓各30克，冬花20克，生甘草10克，白砂糖500克，橘红粉30克，香橼粉10克(SIj名香圆)。将鸭梨洗净切碎，与百部、前胡、杏仁、

2009-12-01

六忘养生抗衰老

常言道，“人过四十天过年”。不惑之年的人就开始“金乌西坠”了，何况六七十岁的老人呢。人生美好，生命可贵，谁会自己甘心撒手人寰呢?有的人恐老、怕死，整天

2009-12-01

健脾暖胃选大米

冬季气温下降，很容易引起脾胃着凉，再加上老年人本身就脾胃虚弱，更容易受到寒邪的侵袭。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，可见健脾养胃是十分重要的。而大麦就是冬季健脾暖胃

2009-11-29

助生阳气法：早晨泡脚

不少中老年朋友喜欢晚上入睡前以热水泡脚，其实早晨泡脚对健康更为有利。因为经过一夜的睡眠，人体阳气深陷，早晨是朝阳初升、阳气萌动之时，体内气血循环开始加速，此时以热水泡脚有

2009-11-26

老人穿坡跟鞋养胃

上年纪后，人的足底肌肉和韧带会发生退行性变化，抗震能力大大下降，为保护膝盖和脊柱不宜穿平跟鞋。穿坡跟鞋(3厘米高)不仅对骨骼有利，还具有养胃的功效。根据生物全息论，胃在足底

2009-11-26

补血养颜延衰老：固元膏

　　但是如果您认为中医的膏方(内服的“膏”)仅仅是以坊间小吃的身份就流传了千年的话，那可就大错特错了。　　像“龟苓膏”这样的内服膏，在中医里被叫做

2009-11-25

补气中药：人参黄芪

　　人参与黄芪是临床上常用的补气药，这是众所皆知的。既然都是补气药，为什么又要区别使用呢?因为人参与黄芪补气各有侧重，如果不区别使用，就不能充分发挥它们的作用。再则，用之

2009-11-25

翻滚疗法能固胃：治胃下垂

研究发现，倦卧翻滚可以提高胃肠道平滑肌张力和蠕动，促进胃排空，消除或改善其过度扩张和松弛下垂状态，特别利于胃下垂患者的康复。具体方法为：仰卧在床上，双腿并拢。先两腿屈膝上举

2009-11-25

冬季巧选治咳中成药

进入冬季后，许多人有这样的体会：出现咳嗽了想用中药治疗，但药店里的十几种药物让你直发蒙，根本不会选择，最后只得听从销售人员的推荐……其实，中医把咳嗽分为外感咳嗽

2009-11-23

秋冬季中医茶疗养生

茶疗，是关于用茶以及相关中草药或食物进行养生保健和治疗疾病的一种学问，既保持了茶的特色和作用，又有茶本身所不具备的功效，可谓中国茶文化宝库中的一朵奇葩。茶在中国最早是以

2009-11-22

中医之“秋冬养阴”

祖国医学之:秋冬养阴，养生术语。系中医因时制宜养生原则之一。谓秋冬之时，万物敛藏，养生者宜顺时而养，须护藏阴精，使精气内聚，以润养五脏。凡有损失阴精的情况皆应避免。出《素问&

2009-11-18

老年人养生法中药腿浴方

老年人养生．除合理膳食，科学进补和适量运动外，主要还是心态养生。我的心态养生办法就是“三些”。势态看淡些当今社会，物欲横流急，名利催人忙，钱权骚人心。不少人为钱处

2009-11-14

秋冬季节如何养阴

所谓“秋冬养阴”是指在秋冬之时，由于万物敛藏．人们应顺其自然．收藏阴精，使精气内聚，以润养五脏，抗病延年。明代医学家张景岳指出：“有秋冬不能养阴者，每因纵欲过热，

2009-11-08

治咳嗽剧烈无痰或痰少方

南天竺子，味苦，有小毒，有较好的镇咳作用。该药含有南天竺子碱，有强烈的麻痹呼吸中枢的作用，故过量易中毒，成人用量一般不超过10克;天浆壳性温味甘，具有宣肺化痰，止咳平喘之效，先生认

2009-11-06

咳嗽痰多喝白萝卜汤

燥为秋季主气，火为燥之渐，过于燥热容易演化成火，所以在秋季许多人会出现上火的症状，尤其是肺火较旺，典型的表现就是咳嗽痰多。治风寒咳嗽多痰：陈皮15克，生姜8克，炒神曲10克，水煎，每天

2009-11-03

中医养生有良方

中医养生之道，真气是生命力的风骚!何为真气?真气就是秉父母亲生命元气为一身，并与后天脾胃所化生的水谷之气，和肺吸纳大自然的氧气和善而成。中医奠基之作<<黄帝内经>>有言:"虚

2009-11-03

中医的脏象学：三焦（调理抗衰老）

中医的脏象学说中有一个非常特殊的概念——三焦，它是上焦、中焦、下焦的合称。三焦作为六腑之一，是指脏腑之间和脏腑内部的间隙互相沟通所形成的通道：在这一通道中运

2009-11-01

治老年人脾胃阴虚致口干方

中医认为脾开窍于口，其华在唇。老年人的脾胃功能一般均有下降，脾胃阴虚，运化水谷精气、水湿及输布津液的功能低下，故表现出口干唇燥等窍失濡养的证候。方中太子参、黄芪、山药、

2009-10-27

清肺化痰止嗽方

中医认为，款冬花具有清热解毒、润肺下气，化痰止嗽。治咳逆喘息，喉痹。百合味甘、微苦，性微寒，入心肺二经，具有养阴润肺，清心安神之功，用于阴虚久咳、痰中带血、肺结核咯血、虚烦惊悸

2009-10-25

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