延年益寿 - 健康小知识 - 中医药网

雪梨止咳偏方

雪梨白果汤：大雪梨1个，白果(银杏)6叫枚，去壳取仁，加冰糖少许，同水煮炖，煮沸20分钟即成。饮汤食梨和白果，隔日1次。适用于秋季燥咳频频、喘咳难愈者。雪梨百合羹：大雪梨1个，百合10-15

2009-10-09

怎样养护你的胃

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，在确诊后进行系统治疗，并配合各方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。生活调养从生活作息上做起，最起码

2009-09-30

自制止咳补肺膏

秋季干燥，往往会引起干咳不止、无痰或是少痰、咳痰不爽、偶尔痰中带有血丝，还伴有口干咽燥、喉咙发痒、声音嘶哑等症状。对于燥邪引发的燥咳，可以自制一些具有祛燥止咳补肺功效

2009-09-25

玄鉴导引法保健康

玄鉴导引法是一套由13节动功组成的自我锻炼保健方法，通过按摩、导引，能行气血、利关节，达到防病治病的目的。1．盘坐，两手十指交叉放在脑后，掌心贴在枕骨处，拉头并向前俯身，使额头尽

2009-09-20

练呼吸能补虚

度过了一个炎热的夏季，大部分人都或多或少出现气短、乏力、懒言、口渴等体虚症状，这与夏季天热，容易耗伤人体的气阴有关。练习呼吸导引，能有效地补养人体气阴，改善虚证症状。具体

2009-09-19

夏日枇杷胜琼浆

“五月江南碧苍苍，蚕老枇杷又金黄。”这是古人形容枇杷成熟的诗句。“淮山侧畔楚江阴，五月枇杷正满林。”这是唐代诗人白居易描述枇杷五月时的情景。宋诗

2009-09-16

三种益寿古方

首乌延寿丸清代《世补斋医书》方，原名延寿丹。由何首乌、稀莶草、菟丝子、杜仲、牛膝、女贞子、桑叶、金银花、生地黄、桑葚、黑芝麻、金樱子等组成。蜜丸，日服2次，每次9克，市有

2009-09-13

秋季：茶疗养生治病好时机

健康教育专家建议，在秋季采用茶疗养生，简单方便，还能较好的预防疾病，增强体质，大家可根据自己的实际情况选择用茶。姜苏茶：此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠

2009-09-11

秋季养阴话秋梨

随着立秋节气的到来，天气逐渐干燥起来。老年人容易产生阴虚症状，因此需要食一些润燥食物，秋梨正是老人养阴润燥的最佳果品。中医认为，梨味微酸，性凉，具有生津解渴、清热解毒、润肺

2009-09-08

初秋进补先调脾胃

立秋以后，许多人都开始忙着进补，但是进补之前若不调理好脾胃，一味地忙着补，不仅达不到补的效果，还会生出诸多弊端，导致脾胃功能失调，变生他病。因此，秋季进补之前最重要的是先调理脾

2009-09-08

搅舌生津能润燥

唾液是有益于人体健康的重要物质。据文献资料记载，唾液的功能和用途有养生保健，帮助消化，润喉助咽，缓冲酸碱物质，保护牙齿，促进发育，防关节炎，抗菌杀菌，消除口臭，解毒防癌等。现代医学

2009-09-07

选止咳中药要讲科学

有权威机构对止咳药市场做了全国性调查，结果发现无论是全国还是北京、广州等中心城市，蜜炼川贝枇杷膏、蛇胆川贝液、复方甘草合剂、急支糖浆等中药止咳化痰药，均位于销量前列。

2009-08-31

泡脚养生用中药渣

　　“你看，我的脚趾甲因为总用红花泡脚，都染成红色的了。”全国政协委员、北京医院中医科主任医师米逸颖在接受记者采访时，展示了她常年用中药泡脚泡出来的红趾甲。

2009-08-29

蜜炙酒炙醋炙盐炙油炙姜炙

老徐患有轻度肝硬化，大夫开了一剂药，其中黄连需要炙炒。徐夫人取回药后，便用蜂蜜少许来炒黄连。谁知，第二次看病时，大夫告诉老徐，黄连是要用醋来炒的，这样才有活血软肝的作用。原来

2009-08-28

治病宜先顾脾胃

新病多实，其治当以驱除邪气为急务，然而，所用之药多峻猛，易损脾胃，耗正气。故治新病，不可不顾及脾胃。久病不愈，其病虽多缓，但也应时刻保护脾胃。因为久病而致脾胃虚弱，当先补脾胃，后治

2009-08-28

脚趾屈伸健脾胃

伏天常暑热兼湿，热蒸腠理开泄，出汗较多，损伤阳气；湿更会阻滞脾阳，加之此时人们喜食生冷寒凉之物，常常出现脾胃的问题。尤其是老人本就消化吸收能力已衰退，再受到暑热湿邪的入侵，更易

2009-08-27

夏季防病益精方

防心脏疾病气温高，湿度大，心脏负荷逐渐加重，有心脏病、冠心病的人要注意保养，少熬夜，避免工作过分紧张，生活要有节奏，可以吃一些保养心脏的药食，如麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮，气虚乏力

2009-08-21

香蕉：止咳润肠

　　香蕉果实的味道甘甜且气味芳香，由于属性寒而无毒，所以无论熟食或生食，皆可止渴、润肺。《本草纲目》就记载：“清脾滑肠，脾火盛者食之，反能止泻、止痢。”《食疗本草

2009-08-20

健胃止痛三法

鼓漱：闭口，用舌沿牙齿边缘上下搅动各12次，然后，闭口鼓腮，做漱口动作，待口中津液充满时，徐徐咽下。长期坚持可益胃消食，增强胃肠功能，对胃病的恢复有益。揉腹：每当饭后，可适当散步，然后，或

2009-08-15

前后俯仰可养胃

经常活动腰部，做前后俯仰、扭腰等动作，有养胃功效。长期坚持练习，能强健脾胃，使胃病不药而愈。扭腰俯仰动作对腹腔里的肠胃进行挤压，可促进肠胃蠕动，加强按摩，调整肠胃功能，增强肠胃

2009-08-09

转臂止咳平喘

手太阴肺经起于胸前壁外上方的中府、云门，通过肩臂的转动，能刺激这两个穴位，使肺经经气充盛，从而达到止咳平喘的目的。有慢性咳喘的患者不妨一试。具体方法是：两臂前伸(与身体轴

2009-08-08

天下补血第一名方四物汤

四物汤有“天下补血第一名方”之美称。四物汤出自《和剂局方》，是滋阴补血、调经养血、祛瘕止漏的经典名方，适用于营血亏虚、血虚兼血滞证。症见面色萎黄，唇甲淡白，头

2009-08-06

干咳民间治疗三便方

干咳，或呛咳少痰，伴有咽痒如蚁行及异物痰黏喉梗之不适感，咽痒即咳，咳声连连，迁延不愈，口干舌燥，胸胁胀满甚或隐隐作痛，情志不畅易诱发或加剧，舌淡红，苔薄白（腻），脉弦。1、雪梨、鲜藕等量，

2009-08-04

滋阴扶阳补肾健脾

滋阴老年人多脏腑功能衰退，气血不足，易患阴虚阳亢之病。老人滋阴宜用黄精、天冬、生地、枸杞子等。这些药物的食用方法是，每次取10克，洗净之后加水煮烂后服用，或者与大米、肉类等

2009-07-31

中医食欲提示脾胃健康程度

生活中，我们经常会听到诸如“最近我没食欲”或是“近期我特别能吃，但是饿得也很快”这样的说法。其实，食欲的状况可以反映一个人的脾胃健康程度。食欲减退

2009-07-30

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