减肥 - 健康小知识 - 中医药网

瘦腿翘臀四部曲躺着也能瘦

　　第一步：　　step1：身体平躺在地上，面朝天花板，两手交叠轻放在肚子上，双腿弯膝夹紧，两腿间不要留空隙，脚掌贴地。　　step2：两腿夹紧向上抬，小腿上抬后注意与地面平行。头部向前仰

2023-08-26

犀利省钱的瘦腿计划试试就知道

　　MON纤走起始日--就用慢走挥别忧郁星期一　　◆美腿动：简单锻炼腿肌，唤醒沉睡的运动神经　　赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是--促进新陈代谢。早一站下公车，或是从捷运站

2023-08-26

蜂蜜喝多了，还有丰胸效果？

　　长期喝蜂蜜能丰胸吗　　长期喝蜂蜜对于丰胸有一定的帮助，但是仅仅只靠蜂蜜的话丰胸的效果是非常有限的。　　蜂蜜的营养价值丰富，可以为胸部的发育提供营养，但是蜂蜜中并不

2023-08-26

居家瑜伽练出窈窕身材

　　不想再做小胖妹?想要拥有窈窕的曲线?又不想去健身房?那么这几招居家瑜伽帮到你，针对不同部位的瑜伽动作，集合瘦手臂、瘦腰、瘦腿的功效，只要勤加练习，就能让你美足一夏。　

2023-08-26

轻松敲胆经半个月变成小鸟腿

　　坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)

2023-08-26

纪敏佳教你让粗腿越来越修长

　　步态1：踮着脚尖走路　　使劲地踮起脚尖，一点一点地往前走，步子不要迈得太大，只要平稳就好，注意你的双腿要尽力绷直，这样才能拉长腿部的肌肉。　　关键词：绷紧臀部、绷紧大腿和

2023-08-26

瘦腿偏方让你随心所欲地瘦

　　Step1——　　小腿肚变瘦：踮脚运动　　踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。　　1、坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。

2023-08-26

夏日美腿翘臀的瑜伽修炼术

　　1：　　1)呈跪姿，身体往前，吸气后，让身体呈现似“凹”字的感觉，臀部抬高，眼睛注视天花板。　　2)臀部不动，身体往下趴，双手张开。　　提醒：这个动作不仅可以减少臀部的赘肉，对于翘

2023-08-26

玉米到底什么时候吃帮助丰胸？

　　多吃玉米可以丰胸吗　　多吃玉米是可以帮助丰胸的。　　玉米的营养价值丰富，其中就可以帮助提高磁性激素并且促进性腺发育的物质，因此经常吃玉米对于丰胸是有帮助的。玉米

2023-08-26

牛排吃吃吃可以丰胸吗？

　　每天吃牛肉可以丰胸吗　　经常吃牛肉确实可以帮助丰胸。　　牛肉中营养价值丰富，而且富含蛋白质，因此经常吃牛肉可以为胸部的发育补充营养，所以具有一定的丰胸效果。牛肉含

2023-08-26

塑造勾人俏美腿我有绝招

　　1.要走不要站　　即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班或买东西)，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样

2023-08-26

10分钟运动塑完美曲线

　　随着减肥热度的上升，单一的肌肉针对运动已不再是流行趋势，女性们追求的是全身窈窕，结合这套运动，让你10分钟轻松瘦全身。　　当他人都疯狂地想用一种运动来达到它们认准的体

2023-08-26

床上媚态收腹 3招舞大腿

　　第一节：仰卧起转体　　预备姿势：仰卧，分腿屈膝，双手轻触耳垂处。　　动作要领：上体抬起30-40度，并向左转体，右肘关节触左膝，还原，再做反方向，做30次以上。　　动作要求：上体要直，速

2023-08-26

水上瑜伽消灭各部位赘肉

　　夏天就要做清凉的运动，水上瑜伽，既凉快又减肥的运动，是这一季的主流减肥方法，一起学习下水上瑜伽的减肥秘笈吧。　　COLOURBOX什么是水上瑜伽?　　水中瑜伽是在水中练习瑜伽

2023-08-26

桥式瘦腿瑜伽告别粗粗象腿

　　1、以躺姿开始　　仰躺在瑜伽垫上，两手放在身侧，掌心向下。　　2、膝盖弯曲　　弯曲膝盖，双脚分开，与髋同宽。两个脚后跟要在一直线，两膝盖跟髋骨在一条直线上。　　3、双手

2023-08-26

帮助丰胸的蔬菜有哪些的呢？

　　丰胸蔬菜有哪些　　可能很多人觉得蔬菜中的营养价值有限，对于丰胸起不到什么很大的效果，但其实有很多蔬菜不仅有利于身体健康、可以帮助就减肥，而且还就有丰胸的效果。　　

2023-08-26

水中瘦腿操修成超瘦大小腿

　　游泳教练严世运表示，除饭后1小时内不建议做水中有氧运动，无论你会不会游泳，任何时间都可进行水中有氧，严世运建议，水池中水深应在全身站直后胸部位置，水温维持一般室内泳池水

2023-08-26

瑜伽小动作轻松瘦局部

　　要做苗条女人，就得努力赶跑各个部位的多余脂肪，瘦瘦臂、美背、瘦腰、美臀、瘦腿都是美女们夏日必修课。小编今天介绍一组瑜伽，让你轻松瘦全身。　　健美手臂!　　step1先以

2023-08-26

水中瘦腿操轻松快速修成超瘦大小腿

2023-08-26

什么鱼帮助丰胸效果比较好？

　　吃鱼可以丰胸吗　　吃鱼是可以帮助丰胸的，因为鱼肉的蛋白质含量丰富，可以为胸部的发育提供营养。　　鱼肉的营养价值丰富，并且热量还很低，最重要的是含有十分丰富的蛋白质，对

2023-08-26

首页上一页 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

瘦腿翘臀四部曲躺着也能瘦

犀利省钱的瘦腿计划试试就知道

蜂蜜喝多了，还有丰胸效果？

居家瑜伽练出窈窕身材

轻松敲胆经半个月变成小鸟腿

纪敏佳教你让粗腿越来越修长

瘦腿偏方让你随心所欲地瘦

夏日美腿翘臀的瑜伽修炼术

玉米到底什么时候吃帮助丰胸？

牛排吃吃吃可以丰胸吗？

塑造勾人俏美腿我有绝招

10分钟运动塑完美曲线

床上媚态收腹 3招舞大腿

水上瑜伽消灭各部位赘肉

桥式瘦腿瑜伽告别粗粗象腿

帮助丰胸的蔬菜有哪些的呢？

水中瘦腿操修成超瘦大小腿

瑜伽小动作轻松瘦局部

水中瘦腿操轻松快速修成超瘦大小腿

什么鱼帮助丰胸效果比较好？

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签