减肥 - 健康小知识 - 中医药网

动起来别让你的屁屁愈坐愈大

　　常听人家说屁股会愈坐愈大，其实正确来说，应该是指久坐缺少运动的习惯，造成血液循环不良、脂肪的堆积。所以美臀的治本之道，当然是从不时起身动一动开始做起!　　瞧瞧你的屁

2023-08-26

瘦腿按摩法击退胖胖腿

　　一双诱人的美腿总是能让你充满自信，走在大街上，迈着轻盈的步伐不知令多少女人嫉妒。粗腿的mm你们也不用懊恼。只要你努力进行以下的瘦腿按摩，你也能成为大街上的焦点。　　

2023-08-26

五款药膳美食轻松变丰满

　　如何饮食丰胸效果显，吃什么样的丰胸食品才是合适的？看看为大家准备的丰胸药膳吧，下面介绍的5款丰胸药膳都有讲述如何运用丰胸食品制作的步骤哦！赶快加入饮食丰胸的行列吧。

2023-08-26

美腿减肥操搭救大象腿

　　充满青春、火辣的短裤、热群都是你衣柜里面的拒绝来户?没关系!只要你学会了以下几招美腿瘦腿减肥操，你就能轻松拥有修长匀称美腿。　　①单脚抬腿式　　功效：修饰腿部线条

2023-08-26

超简单五个瘦腿运动

　　瘦腿最难的就是瘦肌肉腿，结实的肌肉让你对它毫无办法。小编提醒，瘦肌肉腿先要拉伸腿部肌肉，才能有效瘦下来哦。一起跟着小编学学让你消灭肌肉腿的五个瘦腿运动吧。　　小腿

2023-08-26

09年最热门的减肥方法

　　你是否是个潮女？你是否是个减肥达人。那么２００９年最热门的减肥方法你知道吗？今天小编就为你详细剖析今年最热最具人气的五个减肥方法，跟上潮流，一起来试试吧。　　调整型内衣束身

2023-08-26

韩国减胳膊脂肪简易方法

　　胳膊上的赘肉实在很难减，学学韩国MM的四步减脂操吧，让你轻松拥有小细臂。　　在胳膊和腹部用力，两手交叉转大圈。一只手握拳头，另一只手张开手心推。　　与胳膊同方向的腿也

2023-08-26

懒mm必备的六大瘦腿产品

　　春节渐进，终于步入温暖的春季，你的窄脚裤、小短裙是时候曝光啦。可很多mm都担心自己的腿部线条不够漂亮，过于粗壮。其实，瘦腿过程虽然艰难，可只要你愿意借助一些瘦腿小物，你可

2023-08-26

随时随地做健身运动，塑造健美身材

　　想要拥有健美身材就要常做健身运动，锻炼身体曲线。下面介绍简单瘦身法，教你几个减肥操，让你随时随地做健身运动，塑造健美身材，完善身体曲线。快来看看这个简单瘦身法，学习减肥

2023-08-26

动动臀部美臀翘起来

　　美丽的翘臀，是所有女性最希望拥有的身材，尤其穿牛仔裤时，透过臀部的完美曲线，散发出一股野性的味道!下面几个动作，帮助你塑造诱人美臀。　　甩掉臀与后腰之间的赘肉　　口诀：

2023-08-26

5种运动圣诞前紧急瘦一圈

　　越来越多女人开始意识到，单纯的节食减肥没有效果，而且不利于健康。圣诞节就要到了，想让你全身有焕然一新来过节吗，做一做热运动，让你的脂肪燃烧起来吧，即便是一两周的途径，也会

2023-08-26

网友教你如何成功瘦腿

　　华丽丽的粗壮腿是谁都不爱。想要抓住男性们的眼光，瘦腿是你的首要必修课程。如何瘦腿?下面就让网友来告诉你她的瘦腿方法吧，哪些方法有效?哪些方法无效?让你少走弯路。　

2023-08-26

煮妇做饭瘦腿两不误

　　烧饭也能“烧”出修长玉腿?不信就赶紧来学习一下吧!　　洗菜踮脚　　在切菜或洗菜的时候，两腿分开与肩同宽，双腿稍稍用力，绷起脚尖，吸气时抬起，呼气时放下。尽量快速做抬、压

2023-08-26

走路减肥走掉三千卡路里

　　曾几何时，慢跑被认为是绝佳的全身运动，但现在我们已然探寻到一种更为安全、更为简单、更为有效，同时也更有利于身心的运动方式——走路！每天走一万步的人，患心脑血管病的几率

2023-08-26

瘦腿秘方消灭恼人肌肉腿

　　除了腿胖之外，肌肉腿也会让你的体型大打折扣。虽然肌肉型腿的mm减肥有点难度，但只要你按照以下4个瘦腿方法，塑造纤细美腿近在咫尺哦。　　首先要判断一下自己身上造成不美

2023-08-26

居家简单三式健身效果非凡

　　平躺于地面，屈膝，双脚着地，脚后跟距离臀部30厘米。将手臂置于身体两侧，手心向下。慢慢抬起右膝向胸部靠拢，感到大腿后部肌肉有拉伸感后停住。　　单腿起蹲式——主攻目标：臀部

2023-08-26

瘦腿按摩消灭浮肿腿

　　现代女性的经常久坐+缺乏运动，很容易会让下半身产生肿胀，血液淋巴循环不足，积累过多的水分和废物，形成脂肪，造成大象腿、萝卜腿。　　不妨用手捏一下自己的大小腿内侧，你会看

2023-08-26

5种腿部肥胖的应对方法

　　走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该时刻注意自己走路时的姿势，如果有以下几种情况，可要好好改善哦。　　踢着走：有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤

2023-08-26

骑自行车减肥且使身材匀称

　　在很多国家，骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式，既可锻炼身体，又能从容欣赏路两边景色。近年，随着人们环保意识的增加，选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式更是大势

2023-08-26

经典翘臀食谱

　　鱼类不仅热量比肉类低，还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与DHA，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。　　要完美下半身，除了拥有一双美腿外，美臀也是不容忽视的地方。下

2023-08-26

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