减肥 - 健康小知识 - 中医药网

速效瘦腰瑜伽

　　光滑平坦的腰腹是你变身瘦美人的不可缺少的资本，腹部隆起的mm们，尤其在夏秋季，薄衣裳遮掩不住你的小腹，远远看就像是有孕在身的孕妇，不想被称作“小腹婆”吧?还不赶快动起来，2

2023-08-26

瘦腰瑜伽甩掉小肚腩

　　大大的“游泳圈”挂在身上是否觉得很碍眼?不仅让你的身材大打折扣，还会影响了你的健康问题，导致腰间椎间盘突出等可怕问题。去掉腰间肥肉变得事不容辞。今天小编为你推荐

2023-08-26

瘦腰瑜伽3式平腹去肥肉

　　对白领们来说，最容易发胖的部位莫过于腰腹部了，积累了不少的腹部脂肪可不是一朝一夕就能减下来的哦，但要是你肯努力练习以下这三套瘦腰瑜伽，一个月你就能发现游泳圈奇迹般的

2023-08-26

平板支撑是最实用的减肥动作？

　　西安体育学院健康科学系教授苟波　　最近，“平板支撑(Plank)”似乎成了时尚运动的代名词。它被誉为“最实用的减肥动作”，号称每天只需几分钟就能帮你消灭赘肉。著名

2023-08-26

极少数人才知道的神奇腹部减肥法

　　　　神奇腹部减肥法一、曲线速成减肥法　　减肥，除了要减掉身上多余的赘肉，还注意塑形，练出完美性感的身材曲线，减脂与塑形兼顾的曲线速成减肥法就因此受到了绝大多数肥胖人

2023-08-26

早上运动还是下午运动好空腹运动减脂快

　　据美国媒体报道，在我们的周围，有些人喜欢每天一大早就去锻炼身体，另外也有人往往在下午下班后才会去健身房，他们说这样有助于减轻工作给身体带来的压力，那么，这两种锻炼身体的

2023-08-26

游泳是减肥效果最好的运动

　　在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材多健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。游泳利于减肥的原因在于：　　⑴游泳

2023-08-26

有氧运动最减肥脂肪燃烧后去哪了

　　这几天，有人问九姑娘“运动会让我们的脂肪变成肌肉吗？停止运动了会让肌肉变成脂肪吗？”　　答案当然是不会：　　运动时脂肪会被燃烧，不会变成肌肉（增长的肌肉是身体从食物摄取

2023-08-26

3式瘦腰瑜伽搞定水桶腰

　　腰是脂肪的集中地，相对于身体其他部位，它是最容易堆积脂肪的部位之一。盈盈细腰对于女性来说就好比明眸皓齿一样，都是令女性性感魅力加分之笔，做个小“腰”精是女人的美丽梦

2023-08-26

拜拜游泳圈瘦腰小窍门

　　腰上的那一圈肥肉，每每看到都让人心寒。虽然说已步入秋天，可总不能抱着这个“游泳圈”过冬吧。下面小编就饮食、运动方面跟大家探讨下日常瘦腰的小法门，让你瘦的快、瘦的有

2023-08-26

夏天跑步注意事项九个要领请记牢

　　夏季天气炎热，人们习惯了呆在空调房里，久了就容易头晕、乏力。事实上，夏天最应该通过跑步等运动来强身健体。然而，如果跑步不得要领，很容易受伤。有研究显示，跑步受伤的概率为

2023-08-26

瘦腿又瘦腰的六个小动作

　　游泳圈和大象腿无时无刻都在困扰着你?那么赶快随小编一起做瘦腰瘦腿运动吧，塑造完美体型就要动起来哦!　　臀部和大腿外侧　　动作要点：缓慢下蹲，不要蹲得过低，若掌握不了平

2023-08-26

冬季减肥先了解这四大秘密

　　一、为什么冬季容易发胖？　　1.气温下降，身体感觉寒冷。　　2.毛细血管收缩，血液循环变差。　　3.新陈代谢变差，觉得很冷不愿意动，身体为了保暖、提升热量，而发出“吃东西”的

2023-08-26

瘦腰四式扭扭转转赶跑赘肉

　　看着别人的比基尼装，你也羡慕了吧?可是看看自己腰间的猪腩肉，想想就怕。那你还等什么?小编今天为你介绍一种结合舞蹈的减肥操，让你立马赶跑游泳圈，恢复纤细腰围!　　第一式：H

2023-08-26

仰卧起坐火速瘦腰腹

　　为了减掉小腹，很多人都会选择多做仰卧起坐，可多数人却没有效果。为什么呢?根据运动研究的最新报告，大多数人做仰卧起坐并没有有效地锻炼到腹直肌，这个就是你拼命做仰卧起坐

2023-08-26

清晨清肠让你告别大肚腩

　　　　我们的肠胃经过时间的积累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像“锈”一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵

2023-08-26

饮食减肥规律安排不忌口也吃不胖

　　根据身体代谢安排饮食　　1.早餐就开始吃肉吧　　经过漫漫长夜后，油脂将为身体重新贮藏能量，而且这些油脂在白天的活动中能被消耗掉。这时，可以吃一些缓慢释放能量的碳水化

2023-08-26

年末瘦身请人吃饭不如请人流汗

　　一、请人吃饭不如请人流汗　　一到假期就会有各种各样的聚会聚餐，请客吃饭已经成为一种内定的假期习惯。连续几天都去餐厅饭馆，难免热量超标引发肥胖，而且如今的时尚已经不

2023-08-26

普拉提雕塑水蛇腰

　　大餐过后，美味的食物往往会紧紧的缠着你的腰部，形成“游泳圈”状。要想摆脱这个尴尬，赶紧修炼普拉提吧，每天只需10分钟，瞬间拥有水蛇腰!　　part1　　1.平躺在地面，双手臂伸直

2023-08-26

瘦腰瑜伽腰围速减一圈

　　腹部那微微的隆起让你难以示人吧，偏偏夏日轻薄的衣服无法帮你遮掩住腹部那一圈圈的肥肉，怎么办?赶快来修炼瘦腹瑜伽吧，要告别大肚婆，还是不能偷懒啊。　　part1　　刺激腹部

2023-08-26

首页上一页 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

速效瘦腰瑜伽

瘦腰瑜伽甩掉小肚腩

瘦腰瑜伽3式平腹去肥肉

平板支撑是最实用的减肥动作？

极少数人才知道的神奇腹部减肥法

早上运动还是下午运动好空腹运动减脂快

游泳是减肥效果最好的运动

有氧运动最减肥脂肪燃烧后去哪了

3式瘦腰瑜伽搞定水桶腰

拜拜游泳圈瘦腰小窍门

夏天跑步注意事项九个要领请记牢

瘦腿又瘦腰的六个小动作

冬季减肥先了解这四大秘密

瘦腰四式扭扭转转赶跑赘肉

仰卧起坐火速瘦腰腹

清晨清肠让你告别大肚腩

饮食减肥规律安排不忌口也吃不胖

年末瘦身请人吃饭不如请人流汗

普拉提雕塑水蛇腰

瘦腰瑜伽腰围速减一圈

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签