局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

八个私密招数造就平坦小腹

　　进食时消除紧张感：吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静，咀嚼要够充分。　　食物要煮熟：现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠

2023-08-26

蹲马步瘦腿正确蹲姿效果立现

　　夏季炎热，雪糕甜品不小心吃多了，大腿开始长肉了怎么办？最见效的瘦腿方式莫过于蹲马步瘦腿了，来看看关于蹲马步瘦腿的那些事吧，怎样蹲马步才是正确的？　　1.身体站直，双腿分开一

2023-08-26

解决便秘同时轻松瘦腹

　　便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“腹”婆，那就要腹部减肥开始了！下面9个消除便秘的小偏方，助你轻松瘦小腹。　　消除便秘偏方　　便秘也是让小腹突出的

2023-08-26

排毒按摩DIY 轻松瘦小腹

　　三月，暖暖的春日，人们褪下了厚重的衣裳，曲线尽显的季节，你是否苗条依旧?经过一个冬天，历经圣诞节、新年、农历年与春酒，是不是吃了太多而造成小腹突出、腰围变粗呢?　　其实身

2023-08-26

大腿后侧怎么减？

　　大腿粗是很多人都会存在肥胖问题。但是，对于大腿粗问题，人们比较多会关注到大腿内外侧以及前侧的赘肉，对大腿后侧的赘肉有所忽视。那大腿后侧的赘肉要怎么减。下面小编教你

2023-08-26

蹲马步可以瘦腿吗要怎样蹲马步才可以瘦腿

　　运动可以减肥，这个是大家都公认的。但是我们在做一些运动的时候会先考虑一下自己是不是会做无用功。对于粗壮的大腿，很多人都不想要拥有，谁不喜欢纤细的大长腿啊。于是乎，一

2023-08-26

慢跑能瘦腿吗怎样跑步才可以瘦腿

　　对于我们现在的人来说，食物不再是那么困难才可以获得的了。很多时候就是因为我们吃的太好了，才导致了我们的体型在不断的走样。所以很多人现在也在寻求很多方法来帮助自己

2023-08-26

不同年龄如何减掉游泳圈？

　　女性在20岁、生育后、更年期这三个时期，由于体内激素变化和生活习惯改变等原因，最容易在腹部囤积脂肪。针对这3个年龄段，专家建议用不同的方法去锻炼你的腹部。　　美国《

2023-08-26

减肚腩大法让腹部无赘肉

　　腰腹是最容易积聚脂肪的部位，也是女性瘦身的重点。经过运动量少吃得又不少的日子后，不难发现腰间积聚了一圈腩肉。教导大家减腩大法，简单的运动，让你轻松告别肥肚腩。　　瘦

2023-08-26

怎么能快速瘦腿让你从此跟大象腿说拜拜

　　不知道美女们有木有这样一种困扰，在自己看上了一件非常好看的牛仔裤的时候，想掏出钱来买，问老板有没有L码的时候，听到老板用非常抱歉的语气说对不起，这条裤子是均码。心如死

2023-08-26

4招球操轻松瘦腹(图)

　　想要除去腹部赘肉，4招抱球法，让你轻松拥有平坦小腹。快快行动吧!　　希望平坦小腹的你是否仍寄希望于仰卧起坐?现在，为你推荐一种更加有效的腹部运动——球操。在静止与滚

2023-08-26

8个小动作消灭腹部脂肪

　　久坐，不爱运动，还嗜好一点甜食，即使不胖的女人，腹部也难免有一些赘肉。加上接连不断的盛宴，难道我们真的要成为一个名副其实的小腹婆吗？　　别急！《GOOD》献上8个小动作，专门针

2023-08-26

怎么瘦腿最快如何选择一些方法是关键

　　女性减肥在现如今已经不算是一个稀奇的话题了，对于大众眼中的标准女性身材来说，很多女性都还在努力的过程中。那么很多女性在减肥的过程中一般都会选择一些运动减肥，或者节

2023-08-26

一个月的高效瘦腹法

　　有小肚腩的美眉们都希望可以简单瘦腰，下面介绍的就是通过瘦腰运动来进行腹部减肥。让我们一起来腹部减肥，一起做瘦腰运动，感受简单瘦腰吧。　　纤纤细腰让女人姿色陪增，如何

2023-08-26

甩掉小肚子需要肠胃清理

　　很多时候，小肚子其实不是赘肉而是腹内污垢堆积导致的。想快速的消灭掉小肚子首先要从清理肠胃开始。介绍一下平时在家中可以操作的方法给大家。　　肠胃不通你属于哪一种

2023-08-26

饭后小动作瘦腹马上达

　　一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。　　第一式：丹田小腹神阙穴　　方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱

2023-08-26

怎么瘦腿最快最有效运动让你快速瘦腿

　　对于我们大家口中所谓的性感女神，无一不是拥有着大长腿的美眉。很多时候我们的腿部纤细程度跟我们的女性魅力也是有很大关系的。要是你腿部纤细一点的话在视觉上会让别人

2023-08-26

做高抬腿动作不长小肚子

　　长小肚子是很多人都会遇到的问题，不仅中老年，年轻人也常为此烦恼。这里教大家一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。　　动作要领：走路时，放慢脚步

2023-08-26

男人怎么瘦腿瘦成大长腿男神就是如此简单

　　女性的瘦腿方法我们见的多了去了，但是男人瘦腿的方法估计大家都比较少了解。但是很多时候生活在我们这个时代，要是你还是跟以前一样认为自己就算是个大胖子也一样可以找个

2023-08-26

为你打造完美小腹曲线

　　怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：　　一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。　　二、

2023-08-26

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