局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

那些让你的腿粗壮的坏习惯

　　时下流行的“细长直”腿型，是很多妹子心中真爱！每天期期艾艾的看着各种杂志、秀场上的麻豆们甩着一双仙鹤腿，纸巾都不知道用掉多少盒！亚洲人的基因虽然不会让每个人都能满足

2023-08-26

4种最为有效的腹部赘肉杀手

　　4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这4种运动每天都要做3组，并且每组要持续15分钟。　　蹬车运动：　　躺在地板上假装蹬一辆自行车。正确的动作是，背部下方压

2023-08-26

O型腿的纠正方法不光细还要直

　　十个女生中有九个腿型不正，这话一点儿不假。不少女生都有长期跷二郎腿的坏习惯，走路姿势也并没有太多注意，长期下去腿不仅容易变粗还容易变弯！要知道，美腿的关键不仅仅在于瘦

2023-08-26

6招远离便秘迅速平小腹

　　便秘是怎么形成的？　　食物从胃部到达小肠，营养被小肠壁上的血管吸收，未被吸收的食物到达直肠时，剩余的水分也被吸收，成为粪便。而剩余在体内的食物难以被直肠排出体外的情况

2023-08-26

减大腿肚最快运动方法这几招重塑纤细美腿

　　减大腿肚最快运动方法，下半身肥胖是最毁身材的，但很多久坐族和久站族都会有腿粗的烦恼，怎么瘦大腿呢？下面这几个方法可以有效帮你消除大腿赘肉，还你纤细美腿。　　减大腿肚最

2023-08-26

想瘦大腿就这样做减掉烦人的赘肉

　　　　不少MM都有腿粗的烦恼，尤其是大腿肚，走路的时候赘肉一摆一摆的，短裤短裙都不敢穿，生怕露出肥腿来。怎么减这恼人的大腿赘肉才好呢？　　基本篇　　减肥瘦身首选有氧运动啦

2023-08-26

每月一次清肠运动助你排毒瘦腹

　　每月一次清肠运动助你排毒瘦腹腹部减肥首先要注意的就是清肠，下面介绍一种清肠操，不过减肥的MM要注意它的时间和准备工作哦。还有就是不能常常做清肠操的，一个月1次就足矣

2023-08-26

摆脱腿部浮肿细长腿的养成法

　　长期久坐不动，血液循环减缓，下半身就很容易出现水肿的情况。不重视水肿问题的话，小心腿会变得更粗哦！今天小编要跟大家分享的就是纤细美腿小技巧。　　可怕！　将水肿置之不

2023-08-26

1刻钟趣味球操轻松玩出平坦小腹

　　希望平坦小腹的你是否仍寄希望于仰卧起坐？现在，为你推荐一种更加有效的腹部运动--球操。在静止与滚动之间，不仅可以提高平衡能力，更能双倍刺激腹部肌肉，帮你练就无敌的紧实小

2023-08-26

3个让小腿长肌肉的坏习惯

　　　　不要以为小腿肌肉发达是男人专有的烦恼，不少MM也有小腿粗壮的困扰哦！今天小编向大家介绍可以让小腿恢复纤细的方法。　　1：步伐太大走路过快　　步伐太大、或是走路太

2023-08-26

怎么用保鲜膜瘦腿真的有用吗

　　腿粗是很多女生的痛，腿细不仅能显高，穿衣搭配也是大写的好看。不少人就开始捣鼓着“保鲜膜瘦腿法”了，晚上用保鲜膜把腿缠得密密实实的，有时候还配合粗盐或者各种瘦身霜，感

2023-08-26

瘦腿有妙招打造3D立体美腿

　　身体部位当中，最难减的部位其实是腿部。颜值再高，有一双小粗腿也是白搭。想要瘦腿，总是需要花很大的功夫和时间，却不见得效果会令人满意。本次为大家介绍最快的瘦腿方法，能

2023-08-26

睡前1分钟按摩肚肚促循环消脂

　　以愉悦的心情结束每一天的生活，同时为了获得“深度睡眠”和“舒适的早晨”，一天之中最后一步按摩必不可少。　　躺在床上，闭起双眼，全身放松，轻柔地按摩腹部。让大脑一片空白

2023-08-26

舞蹈MM教你局部动作瘦全身

　　大家都羡慕跳舞女孩的身姿和体态吧。下面的一篇文章可是一位练习舞蹈的MM的瘦身心得哦。针对腹部、腿、臀，都有实用性的动作学习哦！　　1、瘦腹部　　仰卧起坐　　我以前

2023-08-26

减掉让男友都犯怵的"啤酒肚”

　　如今这个社会，说女孩子滴酒不沾似乎也并不是一件多么值得炫耀的事。都市女性交际应酬免不了要多喝几杯，另外，越来越大的工作压力也让很多女性渐渐喜欢以“借酒消愁”这种方

2023-08-26

专减小腹情侣床上做塑身操

　　随着年龄的增长，身上的的赘肉也会不断成长，最先“富裕”起来的当属腹部。尤其对于女性，年龄一旦过25岁没有科学锻炼方法就更难控制了。专家现为家庭情侣们设计了一套瘦身策

2023-08-26

居家蜗居女的小肚腩克星

　　居家蜗居女应该是有的时间去健身、做运动，照理说不应该是会发胖。可为什么她们还是偏僻发胖呢？终究原因都是，整天吃零食、窝在沙发上看电视…久而久之，腹部成了最大的受害区

2023-08-26

怎样减掉大粗腿逆天长腿的养成法

　娱乐圈最不缺的是什么？八卦？小鲜肉？不！娱乐圈最不缺的是腿，小到一个记者发布会大到各种颁奖典礼，都是女明星们秀腿的地点。即使是矮个子的女明星，看起来也不矮。重点就是她们的

2023-08-26

腹部减肥妙招快速减肚子

　　小腹难减，众所周知。那么，那些有小腹困扰的女性该怎么办呢？　　你在减肥中，常常会对小腹这样的顽固部位兴叹不已？但你不知道，这道难于攻克的关口可能和你身体里缺乏某种关键的

2023-08-26

冬季减小肚子吃得少不如吃得巧

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2023-08-26

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