局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

瘦腿最有效方法快速练就修长美腿

　　作为一名美腿控，尽快找到健康有效的腿部减肥方法才是大家最关心的事。但是，对于日常上班族来说，根本没有多余的时间做一系列严格的瘦腿运动，想要做到既瘦腿又不耽误工作，就一

2023-08-26

改变四大习惯去掉大肚腩

　　改变行为习惯从点滴做起，去掉肚腩并不难。　　1。早上一杯白开水，不但可以补充夜间丢失的水分，还可以促进肠蠕动，润肠通便。如果配合早餐后及时如厕的习惯，防止宿便，效果会更

2023-08-26

深蹲的好处不限制场地就可轻松瘦

　　在没有健身器材，又没有健身场地的时候你能想到的减肥方法是什么呢？然而小编可以想到的就是深蹲了。深蹲对于身体非常地好，不单只可以减肥瘦身，而且还可以达到健身的效果，这么

2023-08-26

专减小腹情侣床上塑身操

　　随着年龄的增长，身上的的赘肉也会不断成长，最先“富裕”起来的当属腹部。尤其对于女性，年龄一旦过25岁没有科学锻炼方法就更难控制了。专家现为家庭情侣们设计了一套瘦身策

2023-08-26

瘦腿最快最有效：匀称有线条才是美腿

　　疯狂刷屏的A4腰潮流你跟上了吗？虽然说瘦腰可不是一时半会就能做到的，只能看着别人的纤纤小细腰满心的羡慕与嫉妒。但一不留神，iPhone6腿又晒出了啦！　　据说，只要将iphone6放

2023-08-26

20-40岁女性怎样收腹才有效

　　腹部的赘肉，有时就像“游泳圈”一样堆积起来，困扰着不同年龄段的女人。美国《奥普拉杂志》指出，女性在20岁、生育后、更年期这三个时期，由于体内激素变化和生活习惯改变等原

2023-08-26

瘦大腿快速内外侧双管齐下

　　胖子的大腿不仅是肿得难看，也肿得难受：因为穿裤子最先坏的总是裤裆、穿裙子双腿内侧的赘肉会摩擦出伤，存在就是悲剧。其实大腿内侧和外侧可以通过长期的按摩和做相关的运动

2023-08-26

减肚子超全妙方拒绝再当小腹婆

　　饮食、作息不规律，很容易让你有小肚子。尤其是上班一族，吃的多，动的少，肚子一天天大，怎么才能有效减肚子呢？今天一起跟小编学习减肚子的小秘方吧，让你消灭难看腹部赘肉。　　测

2023-08-26

瘦腿？腿长也没卵用，没有“萝卜腿”才完美

　　不论是明星还是平凡的我们，想要拥有一双细直的腿可真不容易，因为美腿杀手“萝卜腿”可真是粘人的小妖精。妹子们一定有这样的体验，逛完街会发现小腿紧绷，好像又粗了；坚持跑步

2023-08-26

瘦腿秘诀：5个简单动作拉伸肌肉塑造纤细小腿线条

　　小腿越瘦，腿部曲线也就更美。所以瘦小腿是势在必行的，小编为你介绍5个最瘦小腿的运动，见效极快。　　Step1：放松站立一条腿前身脚跟着地脚尖最大限度得向上，上身前倾拉伸小腿

2023-08-26

十分钟收腹的秘籍一月一次

　　魅力女人，身材很重要，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。瘦身、减肥是美丽身材的必修课。那么，冬天怎样才能让身材永远妩媚呢

2023-08-26

做一个性感的平腹比基尼女郎

　　想有明星般的胸部和腹部吗？MM们是不是很想摆脱肚子上的小赘肉和飞机场的困扰呢？下面，我会教大家怎么吃，怎么喝，这样任何时候都可以穿上比基尼展现完美的曲线身材。　　一、按

2023-08-26

瘦腿秘诀！教你几招，轻松打造健康美腿

　　女明星们都靠着自身的锻炼，对双腿进行修饰和改善，让她们最终拥有了迷人健康的双腿，是不是超级羡慕？不过光羡慕可是不行的，只有通过锻炼，才能拥有修长匀称的美腿哦~教你几个简

2023-08-26

快速消灭小肚子从清理肠胃开始

　　很多时候，小肚子其实不是赘肉而是腹内污垢堆积导致的。想快速的消灭掉小肚子首先要从清理肠胃开始。介绍一下平时在家中可以操作的方法给大家。　　肠胃不通你属于哪一种

2023-08-26

家庭情侣瘦身操专减小腹

2023-08-26

腿粗怎么办？一组拉伸运动还你修长美腿！

　　不想变成青蛙腿就跟着做，一组增高拉伸运动给你好看！这组在家就能做的拉伸运动，不仅能帮助你在运动之后拉开紧绷的肌肉，还能帮你舒缓工作或学习一天僵硬的颈椎与筋骨。由于运

2023-08-26

如何减掉大粗腿？教你简单四招练就修长美腿

　　腿部是一个女人很性感的部位之一，纤细修长的美腿人人都喜欢。那怎么样才能减掉大粗腿呢？不如试试下面这四个瘦腿操，让你轻轻松松减掉大粗腿。　　1. 踮出修长小腿　　这招

2023-08-26

药浴疗法让小腹在不知觉间瘦下去

　　泡药浴瘦小腹是这几年在台湾开始流行的药浴疗法，它的原理就是根据不同的中药材，煮熟加热之后，无论用蒸气或直接泡，都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。　　根据

2023-08-26

快速减大腿的瑜伽动作两招甩掉大象腿

　　大腿是最容易发胖的部位之一，尤其是大腿内侧往往堆积着多余脂肪，形成“大象腿”。瑜伽体式不仅能消除腿部赘肉，还能纠正不良腿形，恢复修长双腿。大腿上的赘肉是最难减的，即便

2023-08-26

韩国MM的四步减脂操让你轻松拥有小细臂

　　胳膊上的赘肉实在很难减，学学韩国MM的四步减脂操吧，让你轻松拥有小细臂。　　在胳膊和腹部用力，两手交叉转大圈。一只手握拳头，另一只手张开手心推。　　与胳膊同方向的腿也

2023-08-26

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