局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

古老瑜伽防止反弹助你消除小腹赘肉

　　古老瑜伽从冥想到呼吸，一直都在影响着我们的身体内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，从而使身材线条更修长，还能缩小腰围3CM。另外，对防止反弹、保持减肥成果很

2023-08-26

5个小秘诀腹婆轻松变腰精

　　如果你还不是小“腹”婆，那么就赶紧防患于未然，将生活习惯修正吧;如果很不幸地已经是了，没关系，只要能努力做到以下小秘诀，也可以摆脱小“腹”婆、迈向小“腰”精哦!　　1、

2023-08-26

瑜珈减肥法 C型瘦腹式操

　　想成为美人儿?不必满头大汗，也不需要跳到双脚痛，瑜伽提斯就能帮助你。　　不管你是要简单的动作?还是想挑战难一点儿的动作?只要看看动作下方的难易度就可以了!　　这么贴

2023-08-26

在冬日塑造极致美腿

　　俗话说的好，“无美腿，不女神”。修长纤细的双腿是很多MM们想拥有的，但是由于很多MM都是大腿很粗，怎么办呢？下面就跟小编一起来看看解决的办法吧！　　1、毛巾瘦大腿　　全身站

2023-08-26

减掉腹部的赘肉原地扭身功

　　减掉腹部的赘肉-原地扭身功　　左右扭动腰部，可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。　　1、两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽。　　2、吸气的同时两臂侧

2023-08-26

妙招，专治各种腿部肥胖

　　不同的原因会形成不同的小粗腿，脂肪堆积是脂肪腿，属于正常的腿部肥胖。腿部新陈代谢、血液循环缓慢，会造成腿部多余的水分堆积，这种是属于水肿腿。经常锻炼导致的腿部肌肉发

2023-08-26

打造平坦小腹的8个黄金法则

　　每一场发胖的噩梦都是从腹部开始，每一次减肥的成功也是从腹部开始，抛开体重计，看住腰围让减肥深入腹部!　　你每天称体重还是每周测腰围?　　有过这样的经验吗?起初体重计

2023-08-26

秒get各种腿型瘦腿总攻略

　　　　腿部修长不粗大，是一个美女必备的特征，但作为东方女性往往腿部比较粗，腿部的修长迷人也同样靠运动纤细，饮食方面注意一些吃一些消肿粗纤维的食物就可以了，瘦腿运动，可以在

2023-08-26

修长美腿炼成术 5组不可不学的快速瘦腿动作

　　　　如何才能让腿部的线条看起来更美？你需要有一些简单而有效的瘦腿动作帮你实现这个愿望，现在的这五组瘦腿动作，虽然简单，但是每一步都针对腿部较难锻炼道德肌群，尤其是小腿

2023-08-26

瘦腿袜真的可以瘦腿吗

　　　　冬天一下子就来，大家都开始穿上保暖的衣物。而对于爱美的女孩子而言，就算冷也想穿上美美的裙子外出，想要美瘦暖，于是瘦腿袜出现了，解救了我们寒冬腊月的小粗腿……　　瘦

2023-08-26

跟办公室美女学习减腹操

　　长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题：小腹脂肪越积越多，如何消除这些赘肉呢?　　久坐办公室，活动是非常有限的，往往是坐下几个小时都不需要动一下，这样就

2023-08-26

7天就见效的喝水瘦腹减肥法

　　喝水能减肥，你知道吗?可是并不是任何时候喝都可以减肥的。如果在错误的时间喝水就会造成身体的浮肿，不但不减肥，反而会看起来更胖。那要如何喝水才能减肥呢?现在小编就来告

2023-08-26

神奇瘦腿椅子操 10分钟就瘦塑完美腿型

　　要说起韩国流行音乐组合的代表——少女时代，她们的魅力来源就是“美腿”！韩国人的瘦腿美腿意识非常高，有人甚至将“腿”作为评价女性美丑的标准！　　为了打造少女时代的性感

2023-08-26

保鲜膜能瘦腿吗

　　　　保鲜膜瘦腿的说法在网络上已经流行一段时间了，但是怎样用保鲜膜瘦腿可能有些朋友还不太了解。爱美女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要为你介绍保鲜

2023-08-26

10分钟OL减腹“必杀招” 想不瘦都难

　　办公室一族保养有道，你只要掌握一些小窍门，就可以甩掉皮肤干燥、小腹脂肪、小肚子等等影响身材的“肿瘤”，轻松拥有姣美的容颜和健美的体态。每天只需十分钟，坚持下面这五个

2023-08-26

4种最为有效的腹部赘肉“杀手”

　　如果你一直在做传统的仰卧起坐，那么赶快停止吧。一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出四种最为有效的“腹部

2023-08-26

最全瘦小腿方案全面塑造腿部线条

　　　　真的要瘦腿才行！即使你上半身苗条，但是有一对“大象腿”还是会影响到整体的美观性，缺少了女性的纤细柔美感。如果想要瘦腿美腿，那么一定要看看下面的介绍哦，会告诉大家怎

2023-08-26

超有效的瘦腿诀窍塑造迷人美腿

　　　　第一招：清淡饮食　　平常吃饭的时候尽量不要吃太咸的东西，吃得太咸不仅会引起身体水肿而且还会使腿部增长肌肉，在平常做饭煮菜的时候可以用醋、柠檬汁来取代盐的用量，尽

2023-08-26

两招帮你爆饮后快速缩肚腩

　　疯狂过后，肚腩一下大了几倍，胀卜卜的感觉确实令人难受，为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹运动，线条才会再次出现，将以下的运动每天做1-2次，小肚腩便会迅速销声匿迹。　

2023-08-26

减肥消脂：竹笋银耳汤可减腹部赘肉

　　节日期间因为饮食过量，多余的热量自然会转化为脂肪堆积在身体内。节后应吃具有祛湿、利水、化痰、去滞、行气作用的天然食物，就可以消除多余脂肪，防止发胖。我们可以参照下

2023-08-26

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